ما هي حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم للحامل
- إذا لم تحصل المرأة الحامل على كمية كافية من الكالسيوم في طعامها اليومي لأي سبب من الأسباب، فستحتاج إلى تناول حبوب الكالسيوم بكمية 1000 مجم كل يوم، ويفضل تناولها في جرعتين أساسيتين، مع مراعاة عدم تريندات جرعة واحدة 500 ملغ ويفضل تناول هذا المكمل الغذائي بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية.
- لا تعتبر الفيتامينات العادية أو الموصوفة أثناء الحمل مصدرًا مناسبًا للكالسيوم، لأنه إذا احتاجت المرأة الحامل إلى مكملات الكالسيوم الغذائية، فإن جرعة الكالسيوم الموجودة في هذه الفيتامينات لا تتجاوز 150 مجم في اليوم، وهي بالطبع جرعة هذا لا يكفي إذا لم تحصل على احتياجاتها من الكالسيوم من نظامها الغذائي.
هل من الضروري تناول حبوب الكالسيوم للحامل طوال أشهر الحمل
إذا احتاجت المرأة الحامل إلى تناول حبوب الكالسيوم، نعم، يجب أن تتناول حبوب الكالسيوم الغذائية كلما نصحها الطبيب بذلك، ولا تتوقف عن تناولها إلا إذا طلب منها الطبيب ذلك لأسباب تتعلق بصحتها الشخصية، وهذا يحدث غالبًا في حالات وجود مشكلة. حصى الكلى، وفي هذه الحالة يجب على المرأة أن تحرص على الحصول على احتياجاتها اليومية من الكالسيوم من الطعام الذي تتناوله.
حبوب الكالسيوم للحامل عند التوقف عنها
- يجب على المرأة الحامل التوقف عن تناول مكملات الكالسيوم الغذائية إذا كانت تعاني من مشكلة حصوات الكلى، حيث ينصح الأطباء عادة في هذه الحالة بتجنب تناول مكملات الكالسيوم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- في معظم الأحيان، لا يشكل تناول حبوب الكالسيوم أي خطر على صحة الأم. على العكس من ذلك، يعتبر احتياج الأم اليومي من الكالسيوم ضمانًا أساسيًا للحفاظ على صحة عظامها وأسنانها أثناء الحمل، كما أنه من أهم العوامل التي تساعد على حماية المرأة الحامل من خطر الإصابة بتسمم الحمل، أو من حدوث ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
هنا وصلنا إلى نهاية المقال، بعد أن تم توضيح كل المعلومات حول حبوب الكالسيوم الغذائية للمرأة الحامل، من خلال تحديد الاحتياج اليومي من الكالسيوم للمرأة الحامل، وما إذا كان يجب تناولها طوال فترة الحمل أم لا.، وكذلك حبوب الكالسيوم. بالنسبة للحامل متى تتوقف، ونتمنى أن ينال المقال إعجابك.