أسباب ارتفاع السكر بالنسبة للإنسان العادي
في البداية يجب تعريف مرض السكري على أنه مرض مزمن يعاني فيه الشخص عند حدوث فشل في البنكرياس في إنتاج الأنسولين وهو الهرمون الذي ينظم مستوى السكر في الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم. المسبب المباشر لمرض السكري المزمن الذي يصيب جميع أعضاء الجسم والأعصاب والأوعية الدموية والوظائف الحيوية والحواس.
أما عن الحالة الطبيعية للسكر في الجسم فهو مصدر الطاقة لجميع خلايا الجسم وينظم كمية معينة من الأنسولين الذي يفرز بعد تناول الوجبات مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بطريقة بسيطة تنقص. بعد فرز الكمية المناسبة من الأنسولين لتنظيمها واستعادة مستوى السكر الطبيعي الذي يجب ألا يزيد عن 180 مل / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الوجبة.
سبب ارتفاع السكر بالنسبة للشخص العادي
- الإفراط في تناول الفاكهة باستمرار، على الرغم من فوائد الفاكهة الطبيعية، فإن تناولها كثيرًا يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لاحتوائها على نوع من السكر يسمى الفركتوز.
- الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية هو أيضًا سبب لارتفاع نسبة السكر لدى الإنسان العادي، حيث إن الدهون والكربوهيدرات الموجودة في هذه الأطعمة ترفع بشكل كبير من مستوى السكر في الدم، ولا يزول تأثيرها حتى ست ساعات أو أكثر.
- تؤثر بعض المشروبات أيضًا بشكل كبير على مستوى السكر في الدم، مثل المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة والقهوة التي تحتوي على مادة التبييض وكذلك شرب الكحول.
- الغياب التام لممارسة الرياضة أو قلة الحركة بشكل عام، لذلك فإن عدم ممارسة الرياضة حتى المشي يزيد من نسبة الدهون في الجسم وهذا يزيد نسبة السكر في الدم.
- إن التعرض للإجهاد أو التوتر أو الحالات العاطفية أو التقلبات المزاجية السيئة أو الحزن الشديد كلها أشياء تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- اضطراب هرمونات الجسم نتيجة عوامل مرضية مثل الإصابة بمرض أو الحمل، على سبيل المثال الاضطراب الهرموني بالجسم يشمل أيضًا هرمون الأنسولين، لذلك يعاني الشخص المصاب بمرض مناعي أو بعض الاضطرابات الهرمونية من ارتفاع نسبة السكر في الجسم، وغالبًا ما يكون عرضًا مؤقتًا.
أعراض ارتفاع السكر في الجسم
ارتفاع نسبة السكر في الدم له عدة أعراض تخبر الشخص أن شدتها تختلف حسب الحالة. إذا كانت الحالة في بدايتها، فإن الأعراض بسيطة، ثم تتطور لتصبح أكثر خطورة وتصل إلى جميع أجزاء الجسم:
الشعور بالعطش الشديد
عندما يرتفع مستوى السكر في الدم يحدث جفاف عام في الجسم، ويشعر المريض بالعطش الشديد والجفاف في الفم، مما قد يؤدي إلى تشقق الشفتين.
كثرة الحاجة للتبول:
بسبب كميات الماء التي يستهلكها الشخص المصاب بارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي لا تمتص المثانة كمية الماء ويحتاج إلى التردد في دخول الحمام عدة مرات قد تكون متتالية.
اشعر بالتعب:
بالرغم من أن الشعور بالإرهاق والتعب من أعراض العديد من الأمراض، إلا أنه في حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم يكون مميزًا في هذه الحالة يشعر المريض بالإرهاق والتعب والاصفرار والشحوب في الوجه وتريندات في التعرق دون بذل القليل من الجهد. أو بأقل جهد مع صداع متكرر وشبه مزمن. على الرغم من أن السكر هو الذي يمد الجسم والخلايا بالطاقة اللازمة، إلا أنه في حالة ارتفاعه بشكل كبير، فإنه يتسبب في حدوث خلل في نظام الطاقة بالكامل في الجسم ويؤدي إلى نتائج عكسية.
خدر في الأطراف:
هذه الأعراض هي أيضًا سمة من سمات ارتفاع نسبة السكر في الدم. عادة بعد الأكل يشعر الفرد بضيق في أحد أطرافه أو خدر وهذه حالة طبيعية نتيجة إفراز تريندات للأنسولين في الجسم لمعادلة كمية الدهون الناتجة عن تناول الطعام ولكنها تصبح من الأعراض التي لديها درجة من الخطورة عند تكراره أو أنها تصاحب كل حركة ولا علاقة لها بالأكل، فتلك إشارة من الجسم على أن مستوى السكر مرتفع.
بطء التئام الجروح:
ومن المعروف لدى مرضى السكر أن جروحهم تحتاج لفترة أطول من المعتاد للشفاء من المعدل الطبيعي، وذلك بسبب تعطيل عمل الخلايا التي تعمل على الجروح بسرعة وقلة نشاطها بسبب ارتفاع السكر وبالتالي في حالة شعر الإنسان أن وقت شفاء الجرح في جسده أطول من المعدل المعتاد، فهذه علامة على ارتفاع نسبة السكر في الجسم.
أعراض الجهاز العصبي:
بعد أن يتطور الوضع إلى الأسوأ، وفي حالة عدم اهتمام الشخص بالأعراض السابقة، تبدأ الأعراض في التطور حيث تشمل الجهاز العصبي وتؤثر على المراكز الحسية في الجسم، فيصبح الجسم أكثر حساسية. لأي ألم وكذلك خلل في الذاكرة والتركيز حتى يصل الأمر إلى النسيان المتكرر.
عدم وضوح الرؤية وضعف البصر:
يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تشوش طفيف في الرؤية يصاحب الصداع المذكور، ثم يتطور مع تدهور الحالة إلى ضبابية متكررة في الرؤية مصحوبة بدوار ثم ضعف كامل في الرؤية.
طرق تجنب ارتفاع السكر بالنسبة للشخص العادي
من أجل تجنب كل هذه الأعراض الشديدة ومنع ارتفاع نسبة السكر في الدم، يجب على الشخص الالتزام بعدة نصائح تحميه من مخاطر هذه المشكلة:
- عدم الاستهانة بأي من الأعراض المذكورة أعلاه والاهتمام بالفحص الطبي حتى لو كانت هناك مشكلة بسيطة يمكن علاجها في البداية قبل أن تتطور وتتحول إلى مرض مزمن.
- الاهتمام العام بالصحة والإهمال العام لأدوار الزكام والأمراض الأخرى. يجب عدم تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب حتى لا تؤثر سلباً على جميع وظائف الجسم.
- إذا كان مرض السكري من الأمراض الوراثية في الأسرة، فيجب استخدام جهاز السكري المنزلي بين الحين والآخر، خاصة إذا ظهرت إحدى الأعراض، بحيث يكون الشخص على علم بمستوى السكر أولاً.
- الحفاظ على الوزن وتجنب الأكل المفرط للسكريات والدهون والكربوهيدرات، وكذلك تجنب المشروبات الغازية والقهوة مع مواد التبييض والكحول قدر الإمكان، حيث تؤدي كل هذه الأطعمة إلى العديد من الأمراض، وليس مرض السكري فقط.
- ممارسة الرياضة باستمرار، حتى لو تمشي يوميًا لمدة نصف ساعة فقط، فإن ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي تخلص الجسم من السموم والوزن الزائد، وحرق الدهون الزائدة، وتعمل على التحكم في عمل أجهزة الجسم.
- إجراء تحاليل دورية شاملة كل ستة أشهر للاطمئنان على الصحة العامة هي عادة مهمة تساعد الشخص على اكتشاف أي خلل في الصحة كما تساعده على معالجته بسرعة قبل أن يتدهور الأمر.
وهكذا قدمنا لكم أسباب ارتفاع السكر بالنسبة للشخص العادي، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم التواصل معنا من خلال ترك تعليق في أسفل المقال، وسنقوم بالرد عليكم فوراً.