أعراض الرهاب الاجتماعي عند الأطفال
- عند الأطفال، هناك أعراض مؤقتة وعابرة لفترة مؤقتة ثم تختفي من تلقاء نفسها.
- وهناك أعراض أخرى تستمر وتتسبب في تعثره في دراساته ومهاراته وتؤثر على مستقبله.
أعراض الرهاب الاجتماعي السلوكي
- الخوف من المواقف التي قد يتم الحكم عليك فيها.
- القلق من التعويض عن الإحراج.
- الخوف المفرط من التواصل والتفاعل مع الغرباء.
- الخوف من ملاحظة الآخرين لقلقك.
- تجنب القيام بأشياء معينة خوفًا من الإحراج.
- البعد عن مواقف الانتباه.
- القلق بشأن القيام بنشاط أو حدث مخيف.
- الخوف من الأعراض الجسدية التي تظهر لك نتيجة القلق والخوف من التعرق أو القلس أو الاحمرار.
- تحمل الخوف والقلق من موقف اجتماعي.
- حلل أدائك بعد بعض المواقف الاجتماعية.
- توقعك لأسوأ عقاب من خلال موقفك السلبي تجاه أي موقف اجتماعي.
أعراض الرهاب الاجتماعي الجسدي
أحيانًا يكون الرهاب الاجتماعي مصحوبًا ببعض الأعراض الجسدية، بما في ذلك ما يلي.
- خفقان القلب.
- صعوبات في التنفس.
- الشعور بأن عقلك فارغ.
- يحدث توتر العضلات.
- الشعور بالدوخة والدوار.
- الشعور بالمرض.
- تقلصات واضطرابات في المعدة.
- التعرق والرعشة.
بعض المواقف اليومية التي يتجنبها الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي
- تفاعل مع أشخاص مجهولين.
- الابتعاد عن حضور الحفلات أو التجمعات الاجتماعية.
- الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
- تجنب المواعدة.
- تجنب دخول الغرف مع وجود أشخاص جالسين بالفعل.
- أعد الأشياء إلى المتجر.
- تجنب الأكل أمام الآخرين.
- الخوف من استخدام الحمامات العامة.
- إرضاء القليل من الأصدقاء.
قد تتغير اضطرابات الرهاب الاجتماعي بمرور الوقت، مما يؤدي إلى انخفاض القلق والتوتر والخوف ومشاعر الرفاهية على المدى الطويل.
أسباب الرهاب الاجتماعي عند الأطفال
الصفات الوراثية
- تحدث اضطرابات الرهاب الاجتماعي أحيانًا نتيجة التوريث بين أفراد الأسرة.
- حتى الآن، لم يتم تأكيد ما إذا كانت الوراثة هي السبب الرئيسي أم أنه قد يكون سلوكًا مكتسبًا.
هيكل الدماغ
- تتحكم البلوزة في استجابة الخوف.
- في الأشخاص الذين لديهم بلوزة مفرطة النشاط، تسبب اضطرابات الخوف والقلق.
البيئة
- أحيانًا يكون الرهاب الاجتماعي سلوكًا مكتسبًا.
- يمكن أن يتطور الرهاب الاجتماعي نتيجة التعرض لمواقف اجتماعية غير مريحة ومحرجة.
- عند الأطفال، يرتبط الرهاب الاجتماعي أحيانًا بسلوك الآباء الذين يفرطون في حماية أطفالهم.
عوامل الخطر لأعراض الرهاب الاجتماعي
- أصبح التاريخ العائلي للإصابة بالرهاب الاجتماعي صقرًا محفوفًا بالمخاطر.
- التجارب السلبية الأطفال الأكثر عرضة للتنمر أو السخرية أو الإهانة يؤثرون عليهم بشكل سلبي ويجعلهم أكثر عرضة لتطوير الرهاب الاجتماعي.
- يؤدي التعرض للصدمة أو الخلافات الأسرية أو سوء المعاملة إلى اضطرابات القلق والخوف.
- يمكن أن تحدث اضطرابات القلق نتيجة للمطالب الاجتماعية، نتيجة المقابلات مع الآخرين، أو مقابلة العمل، أو التعرض للخطابة العامة.
- وجود بعض التشوهات في الوجه أو تداخل في الكلام يؤدي إلى الشعور بالخجل.
- يزيد الارتعاش الناجم عن مرض باركنسون من الشعور بالخجل ويظهر في اضطرابات القلق الاجتماعي.
- الحالة المزاجية: الأطفال الذين يشعرون بالخجل أو الرهبة من موقف جديد أو شخص ما والذين يشعرون بأنهم مسيطرون على التعامل معهم هم أكثر عرضة لتطوير الرهاب الاجتماعي.
مضاعفات إذا تأخر العلاج
يمكن للقلق أن يسيطر على حياتك ويتدخل في العمل والمدرسة والعلاقات الاجتماعية، ويقلل من استمتاعك بالحياة، وقد يتسبب أيضًا في ما يلي.
- عدم الثقة بالنفس.
- من الصعب التأكد.
- أنت توجه الحديث الذاتي السلبي.
- الشعور بالحساسية المفرطة تجاه أي انتقاد موجه إليك.
- العزلة وصعوبة التنشئة الاجتماعية.
- الميل إلى تعاطي المخدرات.
- شرب الخمر.
- محاولات الانتحار أو الانتحار.
- اضطرابات الاكتئاب.
- عدم القدرة على تحقيق أي إنجازات أكاديمية أو علمية.
- ضعف المهارات الاجتماعية.
طرق الوقاية
لا توجد وسيلة لتجنب الإصابة باضطراب الرهاب الاجتماعي، ولكن هناك بعض الخطوات للحد من تأثير أعراضه.
- اطلب المساعدة مبكرًا، كما تفعل أي حالة صحية عقلية أخرى، لأن القلق قد يكون من الصعب علاجه كلما طال تأخر العلاج.
- احتفظ بمفكرة لمعرفة أسباب التوتر والقلق لتحسين حالتك.
- ترتيب مشاكل الحياة وإدارة وقتك وطاقتك وقضاء الوقت في الاستمتاع بها.
- تجنب شرب الكحوليات أو الكافيين أو النيكوتين وعدم تعاطي المخدرات.
علاج الرهاب الاجتماعي عند الاطفال
يستجيب الرهاب الاجتماعي للتحسين والاستجابة للعلاج بشكل جيد من خلال تعديل سلوك الطفل. هناك نوعان من العلاج.
العلاج السلوكي
- يهدف العلاج السلوكي الخبير إلى تعزيز المهارات الاجتماعية للطفل.
- تريندات هو قدرته على مواجهة المواقف الاجتماعية والتكيف مع المواقف التي تسبب قلقاً شديداً وخوفاً غير مبرر للطفل.
- من خلال جلسات العلاج، يمارس الطفل سلوكيات التحكم وتقليل مشاعر القلق.
- يتعلم الطفل التغلب على مخاوفه ويغير أسلوب حياته.
- بالإضافة إلى العلاج السلوكي، هناك علاج للأعراض يعمل على تقليل شدة القلق الذي يشعر به الطفل من التعرض لمواقف معينة من خلال التعرض التدريجي لمواجهة هذه المواقف.
العلاج الدوائي
- بالإضافة إلى العلاج السلوكي، هناك بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف اضطرابات القلق أو الرهاب الاجتماعي، ويوافق عليها الطبيب فقط.
بعض الخطوات التي يجب اتباعها من الأسرة لعلاج الرهاب الاجتماعي عند الأطفال
- يجب على الأمهات التقليل من مدى هذا الاضطراب وأن تكون داعمة لأطفالنا في هذه المرحلة، ونسعى لتقليل مخاوفهم وعدم إجبارهم على القيام بأشياء تزعجهم حتى لو كانت بسيطة للأمهات.
- بعض الأطفال لا يحتاجون لمقابلة مستشارين تظهر عليهم علامات الخوف، لأن لكل حالة ظروفها الخاصة.
- يتم إجراء الفحص الطبي في حالة تلاشي الخوف وتكرار حدوثه مع قلة النشاط الاجتماعي للطفل.
- دعم الطفل وتربيته تعليمًا متوسطًا، والابتعاد عن أسلوب التهديد والضرب، وعدم وصف أي صفات سيئة مثل كلمة “أنت لا تفهم”.
- تدريب الطفل على المشاركة الاجتماعية وأن يكون إنسانًا حقيقيًا.
- يعتمد علاج الرهاب الاجتماعي عند الأطفال أيضًا على شدة الحالة.
- من الضروري بناء الثقة بالنفس والاعتماد على النفس، وعدم تخويف الطفل، كل هذا يساعد في تخفيف القلق والخوف.
- تعلم أن تهتم بشكل نظيف بمظهره وتهذيبه حيث يعمل تريندات على الثقة بالنفس.
- من الضروري مد يد العون للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة والمساعدة في تغيير أفكارهم ومواقفهم.
- يعتمد علاج الرهاب الاجتماعي على شدة الحالة لدى الطفل، لأن بعض الحالات تصل إلى درجة التبول اللاإرادي أو التبول أثناء الليل، في هذه الحالة لا بد من مراجعة الطبيب لتوزيع الأدوية اللازمة لتخفيف الأعراض. .
في الختام، بالحب والاهتمام والرعاية، وليس الخوف المفرط والقلق وترهيب الأطفال، معاملة الأطفال باحترام، ضمان تعلم الأطفال المهارات الحياتية، وممارسة الرياضة، وثقة تريندات بالنفس.