الحيض
- تعرف الدورة الشهرية بالدورة الشهرية لأنها السلسلة الشهرية التي تحدث فيها العديد من التغيرات التي قد تحدث لجسم الأنثى وذلك من أجل الاستعداد لاحتمال الحمل بشكل شهري.
- أحد المبيضين يسمى البويضة وهي عملية تعرف بعملية الإباضة وفي نفس الوقت تحدث العديد من التغيرات الهرمونية حتى يتم تحضير الرحم استعدادًا لحدوث الحمل.
- عند حدوث الإباضة وعدم حدوث إخصاب للبويضة يؤدي ذلك إلى إفراز الرحم وخروجه من الجسم عن طريق المهبل، ويصاحب خروج الرحم نزيف معتدل.
- لا تسير الدورة الشهرية بنفس المقياس الزمني لجميع النساء، كما في السنوات الأولى بعد بدء الدورة الشهرية، تكون دورات الحيض طويلة وبعد ذلك تميل إلى الانخفاض والانكماش، ثم تقل مع تريندات انتظامهم وذلك مع تقدم العمر.
- سيتم معالجة أسباب آلام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة إلى جانب أهم الأسباب.
أسباب آلام الدورة الشهرية عند المتزوجات
تتعدد أسباب آلام الدورة الشهرية لدى المتزوجات، وترتبط تلك الآلام بسهولة أو صعوبة فصل جدار الرحم والنزول على شكل دم حيض، ومن أهم أسباب آلام الدورة الشهرية لدى المتزوجات: :
- هرمون البروستاجلاندين، الذي يشارك في آلام الدورة الشهرية والالتهابات، والذي غالبًا ما يؤدي إلى تقلصات شديدة في عضلة الرحم، وترتبط هذه الانقباضات بمستويات عالية من هرمون البروستاجلاندين، مما يسبب تقلصات الدورة الشهرية القوية.
- تعتبر العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة من أهم أسباب آلام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة، فهي السبب الرئيسي للتغيرات الهرمونية في جسم المرأة، والتي بدورها تؤثر على الحالة النفسية والعقلية، مما يؤدي إلى ظهور القلق والتوتر وهذا يؤثر سلبا على آلام الدورة الشهرية سواء من حيث كثرة النزيف أو الألم.
- وجود العديد من التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد فترة الزواج والتي تلعب دورًا أساسيًا في الشعور بألم شديد في الدورة الشهرية، ويستغرق ذلك بعض الوقت حتى تعود الهرمونات بانتظام مرة أخرى.
- حدوث تقلصات شديدة في الرحم نتيجة عدم اعتياد الجسم على إقامة علاقات جنسية، بالإضافة إلى صعوبة القدرة على التعامل معها في البداية.
- تحدث المرحلة الشهرية من الإباضة بدون إخصاب، مما قد يؤدي إلى تقلصات قوية وتشنجات في الرحم، وتؤدي تلك الانقباضات إلى إحساس جانب الدورة الشهرية.
- إصابة المرأة بعد الزواج ببعض الأورام الليفية الموجودة داخل الرحم أو الموجودة في أحد المبيضين، وتعتبر من أهم أسباب آلام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة، ولا يجب إهمالها.
افضل علاج لامهات الدورة الشهرية للمتزوجات
بعد معرفة أسباب آلام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة لا بد من معرفة أهم طرق العلاج التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، فالعلاجات الطبيعية هي الأفضل لأنها تمنح المرأة شعورًا دائمًا بالراحة، ومن أهم العلاجات الطبيعية نكون:
- تناول المشروبات الدافئة مثل القرفة والحلبة والنعناع، فالمشروبات الدافئة هي أفضل طريقة لتخفيف آلام الدورة الشهرية بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز تدفق الدم في الدورة الشهرية بطريقة سهلة دون أي مشاكل عرضية.
- حاولي أن تشعري بالراحة والاسترخاء وكذلك التخلص من الشعور بالقلق والتغلب على التوتر، لأن القلق والتوتر يساعدان تريندات على آلام الدورة الشهرية الشديدة والشعور بألم شديد خاصة عند المرأة المتزوجة.
- اعتد على استخدام كمادات من الماء الدافئ القريب من الماء الساخن لتقليل قوة الألم.
- تناولي بعض الأقراص المسكنة التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وذلك في حالة عدم قدرتك على تحمل الألم، لكن يفضل استخدام الأعشاب أو المواد الطبيعية أفضل من الأدوية.
- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وأحماض أوميجا 3، لأنها تساعد على تعويض ما يفقده الجسم من العناصر التي تحدث نتيجة لذلك. من النزيف أثناء الحيض، كما أنه يعطي المرأة المتزوجة القوة التي تحتاجها لتقاوم آلام الدورة الشهرية.
- من الممكن عمل مساج لطيف والمسح على المنطقة الموجودة في أسفل البطن، لأنه يساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن دم الحيض، بالإضافة إلى التدليك الذي يمنح المرأة الشعور بالراحة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
قبل أن تصل المرأة إلى سن اليأس، عادة ما تكون فترة الدورة الشهرية مرة واحدة كل 28 يومًا، ولكن في بعض الأحيان قد تكون فترة الدورة الشهرية مرة واحدة كل من 21 إلى 35، وعندما لا تكون الدورة الشهرية نازفة خلال تلك الفترة، فهذا يعني أنه متأخر، ومن أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية:
- الإجهاد والتعب: حيث من الممكن التخلص من الهرمونات الزائدة الموجودة لدى المرأة عن طريق تغيير الروتين اليومي للمرأة مما يؤثر على الجزء في الدماغ المسؤول عن تنظيم موعد الدورة الشهرية وهو عبارة عن غدة موجودة في منطقة الوطاء في دماغ المرأة، ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى المرض وكذلك يؤدي إلى تريندات أو فقدان الوزن المفاجئ.
- انخفاض وزن الجسم: قد تعاني بعض النساء من اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي أو رغبة تريندات في تناول الطعام فيما يعرف بالشره المرضي، وهي إحدى المشاكل التي يسببها تأخر الدورة الشهرية.
- السمنة: حيث يمكن أن يؤدي الانخفاض المفرط في وزن الجسم إلى تغيرات هرمونية تؤثر على موعد الدورة الشهرية.
- تحديد النسل: من الممكن أن تواجه المرأة بعض التغيرات التي تحدث في الدورة الشهرية وذلك عندما تنوي تحديد النسل، حيث أن حبوب منع الحمل تتكون أساسًا من هرمون الاستروجين والبروجسترون اللذين يعملان على منع المبايض من إنتاج البويضات .
في النهاية لابد من توضيح أن أسباب آلام الدورة الشهرية عند المتزوجات كثيرة ومتعددة، ومن الممكن التخلص منها والقضاء عليها وتسكين الآلام بالوسائل الطبيعية مثل شرب السوائل الدافئة.