انتفاخ
- غازات البطن من الأمور الطبيعية التي تحدث للجميع، ولا تسبب أي ضرر للصحة، ولكنها تسبب الإحراج بسبب الأصوات التي تصاحب خروج الغازات من البطن.
- كما أن رائحة الغازات الكريهة مزعجة وتسبب إحراجًا كبيرًا.
- تتكون غازات البطن من اتحاد مجموعة من الغازات وهي الأكسجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين والهيدروجين والميثان.
- مع العلم أن جميع الغازات المذكورة أعلاه لا تسبب رائحة كريهة، بينما سبب الرائحة الكريهة التي تخرج مع الغازات هو مركب الكبريتات.
- نظرًا لأن الكبريتات هي السبب الرئيسي لرائحة الغاز السيئة جدًا، فإن مركب الكبريتات ينتج عن نمو نوع معين من البكتيريا في المعدة.
- تتشكل البكتيريا المسببة لمركبات الكبريتات في المعدة نتيجة تناول بعض الأطعمة الغنية بهذا المركب، مثل البصل والثوم والبيض ومنتجات الألبان واللحوم.
- إن تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بشكل مفرط، مثل اللحوم، يسبب غازات كريهة الرائحة، وذلك بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاصه بشكل كامل.
- تسبب الإصابة باضطرابات معوية أو متلازمة القولون العصبي غازات كريهة الرائحة.
- تناول مصل اللبن للاعبي كمال الأجسام، لأن هذا المصل يسبب نسبة عالية من البروتين، مما يسبب غازات كريهة الرائحة.
أسباب الرائحة الكريهة من فتحة الشرج
هناك عدة أسباب وعوامل تؤدي إلى رائحة كريهة للغاية من البطن، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- بعض أنواع الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي امتصاصها وهضمها بسهولة، مثل السكريات والنشويات.
- البقوليات من أكثر الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن والغازات ذات الرائحة الكريهة، مثل الفول والعدس والحمص.
- بعض الأطعمة الأخرى مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف والملفوف وتناول الحبوب الكاملة.
- الأطعمة التي تحتوي على النشا، وأبرزها البطاطا الحلوة والبطاطا والذرة ومعجنات الطحين الأبيض والخبز الأبيض.
- هناك بعض أنواع الفاكهة التي تسبب الانتفاخ والغازات بكثرة، مثل المشمش والتفاح والكمثرى.
- كما أن تناول الزبادي والحليب الخالي من اللاكتوز يسبب انتفاخ البطن والغازات.
- وهناك أسباب أخرى للغازات أهمها ابتلاع الهواء ودخول البطن أثناء الكلام أو الأكل والشرب.
- مضغ العلكة، والتدخين، وامتصاص بعض الأشياء مثل الحلوى، من بين الأشياء التي تساعد في ابتلاع الهواء وتكوين الغازات في البطن.
- تناول الطعام بسرعة، والإفراط في تناول المشروبات الغازية يسبب الغازات.
للتخلص من غازات المعدة نهائيا
هناك بعض النصائح والتعليمات التي يمكن القيام بها للتخلص بشكل دائم من انتفاخات البطن وانتفاخات البطن الكريهة، ومن أبرزها ما يلي:
- تغيير نمط حياتك واتباع نظام غذائي صحي. وخير مثال على ذلك هو استبدال الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي يصعب هضمها بأطعمة أخرى سهلة الهضم، مثل البطاطس والموز.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وعدم الراحة والغازات المتكررة مثل البقوليات.
- مضغ الطعام ببطء لتجنب دخول الهواء إلى المعدة، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين وتقليل مضغ العلكة.
- يساعد التمرين المنتظم يوميًا على التخلص من انتفاخ البطن المزعج.
- زد من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف، حيث تعمل على تنظيم حركة الأمعاء، وتساعد على مرور البراز وتقليل الغازات.
- قلل من تناول منتجات الألبان والجبن والآيس كريم والزبادي.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بمركبات الكبريتات، مثل البيض والثوم.
- عدم شرب الماء أثناء الأكل، وتجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
علاج انتفاخ البطن والرياح
- هناك بعض العلاجات الطبية التي تساعد في التخلص من انتفاخات البطن والغازات المزعجة.
- لا تحتاج هذه الأدوية إلى إشراف الطبيب، ومن أبرزها أقراص الفحم المنشط.
- يمكن الحصول على الفحم المنشط من الصيدليات، وتناول قرص أو قرصين بعد الوجبات.
- حيث يعمل على امتصاص الغازات والهواء من الجهاز الهضمي.
- كما توجد أنواع أخرى من الأدوية التي تساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ، مثل الأدوية المضادة للحموضة مثل مالوكس.
- مع العلم أن تناول قطعة صغيرة من الخبز المحترق يساعد في التخلص من الغازات، وذلك بفضل احتواء الخبز المحترق على الكربون.
- هناك عقاقير تقلل الانتفاخ والغازات، مثل السيميثيكون والجيلوسيل وغيرها.
- هناك بعض الحالات التي لا تجد نتيجة فعالة من خلال استخدام الأدوية، ويلجأون إلى استخدام الأعشاب الطبيعية للتخلص من الغازات ذات الرائحة الكريهة.
- في حالة عدم وجود فائدة للطب البديل، قد يلجأ الطبيب المعالج إلى عملية غسيل القولون.
- حيث أن غسل القولون من الإجراءات الطبية التي تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لهذه الغازات المزعجة.
العلاج بالأعشاب لرائحة الغازات السيئة
هناك طرق منزلية سهلة وبسيطة تعتمد على تناول بعض المشروبات العشبية التي تساعد في التخلص من انتفاخ البطن وغازات المعدة المزعجة، ومن هذه الأعشاب الطبيعية ما يلي:
1- الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مواد مطهرة ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مثل الجنجرول والجمبري.
- ينصح بتناول الزنجبيل يومياً للتخلص من انتفاخات البطن وعلاج الغازات المزعجة، وذلك بمضغ شريحة من الزنجبيل الطازج.
- يمكنك أيضًا شرب كوب من مشروب الزنجبيل المسلوق المحلى بالعسل الأبيض بعد الوجبات.
- يتم ذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى الماء المغلي وتحليته بملعقة من العسل.
2- الكركم
- الكركم غني بمادة الكركمين المضادة للأكسدة والالتهابات، حيث يساعد على امتصاص الغازات وتخفيف انتفاخ البطن.
- ينصح بشرب الكركم مرة في اليوم، وذلك بإضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء المغلي.
- يمكن أيضًا إضافة الكركم المطحون إلى السلطات والوجبات أو إضافته إلى الزبادي والعصائر.
3- نعناع
- من المعروف للجميع أن النعناع عشب طبيعي يساعد على تهدئة الأمعاء، ويعطي الشعور بالراحة، وينظم حركة الأمعاء.
- يمكنك شرب النعناع المغلي مرة في اليوم، أو اللجوء إليه إذا شعرت بالانتفاخ والغازات.
- حيث يتم إضافة بعض أوراق النعناع إلى الماء المغلي وتغطيتها لمدة عشر دقائق ثم تناولها أو مضغ أوراق النعناع الطازجة.
4- كراوية
الكراوية من المشروبات العشبية التي تساعد في التخلص من انتفاخات البطن والغازات المزعجة، لذلك ينصح بشرب كوب من مشروب الكراوية بعد الوجبات.
5- يانسون
- اليانسون من الأعشاب التي تساعد على استرخاء المعدة والتخلص من انتفاخات البطن والغازات والتقلصات.
- يوصى بشرب كوب من مشروب اليانسون الدافئ إذا شعرت بالانتفاخ ولديك غازات كريهة الرائحة.
- يُنصح الأطفال والنساء الصغار خلال فترة الحمل بعدم شرب اليانسون لأنه يريح العضلات.
- يتسبب ذلك في أضرار صحية للأطفال، مثل القيء، وتحريك العينين بسرعة.
6- البابونج
- يعتبر البابونج أو البابونج كما يعرفه البعض من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من انتفاخ البطن والغازات.
- يحتوي البابونج على مضادات للالتهابات وتشنجات معوية، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ.
- يُنصح بشرب كوبين من مشروب البابونج يوميًا بين الوجبات، وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي.
- غطي المزيج لمدة ربع ساعة، ثم أضيفي نصف ملعقة من عصير الليمون، ويمكن تحلية المشروب بملعقة صغيرة من العسل.
7- شمر
- يحتوي الشمر على مضاد للالتهابات وتشنجات في المعدة مما يعطي الشعور بالراحة والتخلص من انتفاخ البطن والغازات.
- ينصح بشرب مشروب الشمر ثلاث مرات في اليوم، وذلك بإضافة بذور الشمر إلى الماء المغلي، وتركه لمدة عشر دقائق، ثم شربه.
- أيضًا، الشخص الذي يشعر بالانتفاخ والضيق بسبب الغازات، يمكنه مضغ بذور الشمر يوميًا.
مجرب أعشاب معالجة الغاز
1- البقدونس
- البقدونس من الأطعمة التي تساعد على تهدئة الأمعاء والتخلص من انتفاخ البطن والغازات.
- حيث يوصى بإضافة البقدونس إلى السلطات وجميع أنواع الأطعمة قدر الإمكان.
- حيث أنه يعمل على تقليل تأثير بعض الأطعمة التي تسبب تهيج القولون وانتفاخ البطن والغازات ذات الرائحة الكريهة.
- يمكنك أيضًا شرب عصير البقدونس المسلوق أو البقدونس المسلوق مرتين يوميًا لتحسين حركة الأمعاء والتخلص من آلام وتشنجات البطن.
2- الشبت
- الشبت نبات يساعد على تهدئة الأمعاء والتخلص من انتفاخ البطن والغازات غير المريحة.
- يمكن أن يؤكل الشبت طازجًا كما هو، أو يضاف إلى الأطعمة والسلطات بمختلف أنواعها.
- كما يمكنك شرب الشبت، بإحضار عبوة شبت، وغسلها جيداً، ثم تقطيعها ووضعها في كمية مناسبة من الماء.
- ضعي المزيج على الموقد حتى يغلي، اتركيه يغلي لمدة عشر دقائق، ثم اتركيه جانبًا حتى يبرد تمامًا.
- يتم ترشيح المشروب وتناوله طوال اليوم للتخلص من الانتفاخ والمغص.
3- كمون
- الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على امتصاص الغازات والقضاء على انتفاخ البطن.
- لذلك يوصى بشرب نصف كوب من شراب الكمون المسلوق ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من تناول الوجبات الرئيسية.
- يحضر المشروب بإضافة ملعقة كمون إلى لتر من الماء، ويوضع المزيج على النار حتى يغلي.
- بعد الغليان، أخرجيها من الموقد واتركيها تبرد تمامًا، وابدئي في استخدامها بالطريقة المذكورة، واستمري في الوصفة لمدة 15 يومًا تقريبًا.
4- القرنفل
يحتوي القرنفل على العديد من الفوائد للجسم، فضلًا عن مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، لذلك يُنصح بتناول مشروب القرنفل المسلوق مرتين يوميًا.
يتم تحضير المشروب بإضافة ملعقة صغيرة من القرنفل إلى كوب ماء مغلي، وتغطيته لمدة ربع ساعة تقريبًا، ثم شربه.
5- قرفة
- القرفة عشب طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، كما أنه يساعد في تخفيف تقلصات المعدة.
- ينصح بتناول كوب مغلي من مشروب القرفة مرة واحدة يومياً بعد تناول الغداء.
- نضيف ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب ماء ساخن، ونغطي المشروب لمدة عشر دقائق، ثم اشربه.
- كما يوصى بإضافة القرفة المطحونة إلى الوجبات والسلطات للحصول على فوائدها.
تخلص من الغازات بالأعشاب الطبيعية
1- كزبرة
- أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة إلى كوب ماء وضعي المزيج على النار حتى يغلي.
- اتركه لمدة دقيقة على الموقد بعد الغليان، ورفعه وتركه لمدة خمس دقائق، ثم يصفى ويأكل.
- يُنصح بتناول هذا المشروب مرة واحدة يوميًا بعد الإفطار أو العشاء، حيث يساعد في التخلص من انتفاخ البطن والغازات ذات الرائحة الكريهة.
2- الحلبة
- تعمل الحلبة على تنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى علاج الإمساك الذي يسبب غازات كريهة الرائحة.
- ينصح بشرب مشروب الحلبة مرتين يومياً بعد الإفطار والعشاء، ويمكن تحلية المشروب بالعسل الأبيض.
- حيث يتم إضافة ملعقة من بذور الحلبة إلى كمية مناسبة من الماء، وتوضع الخليط على النار حتى يغلي لمدة دقيقتين.
3- الحبة السوداء
تحتوي الحبة السوداء أو حبة البركة على مجموعة من الزيوت الطيارة التي تساعد على طرد الغازات والتخلص من انتفاخ البطن.
لذلك يوصى بإضافة ملعقة من الحبة السوداء المطحونة إلى الوجبات والسلطات بشكل يومي.
4- الزعتر
يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة، لذلك ينصح بشرب مغلي مشروب الزعتر بعد الوجبات كل يوم، ويمكن إضافة العسل لتحليته.
5- شاي أخضر
الشاي الأخضر من أفضل المشروبات العشبية التي تساعد في تخفيف الإمساك والغازات ذات الرائحة الكريهة.
حيث يعتمد الصينيون بشكل أساسي على الشاي الأخضر للتخلص من انتفاخات البطن، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
في نهاية المقال الخاص بعلاج رائحة الغازات السيئة بالأعشاب نتمنى أن ينال المحتوى المعروض إعجابكم، حيث قدمنا مقالاً شاملاً عن أسباب الغازات والانتفاخات، وطرق التخلص منها في بطرق مختلفة، كما قدمنا علاجات عشبية طبيعية، انتظرونا في مقالات جديدة قريبًا، ولا تنسوا التعليق على المقال.