حب الشباب الهرموني
ويعود سبب ظهوره إلى مرور الشباب في فترة المراهقة وبداية حدوث تغيرات في الجسم، وهو بطبيعة الحال ليس نوعًا معينًا بل يعتمد على طبيعة بشرة الشخص. حب الشباب.
حيث أن هرمون الأندروجين هو المسؤول الرئيسي عن إنتاج الزهم في مسام الجلد، وهو يفرز هرمون الذكورة، ولكل من الإناث والذكور المنطقة المسؤولة عن إنتاجه في الإناث هي المبايض، وفي الذكور تكون كذلك. الخصيتين وعند حدوث خلل فيها يؤدي مباشرة إلى ظهور حب الشباب.
أسباب حب الشباب الهرمونية
تزيد فرص إصابة السيدات بحب الشباب الهرموني على نسبة الشباب المصابين به، لكن لا تمحوه، لذا سنقوم بإدراج أهم أسبابه:
فترة الدورة الشهرية
من أهم الهرمونات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني هي هرمونات البروجسترون والإستروجين اللذان يختلان بشكل كبير في نسبهما أثناء الدورة الشهرية مما يتسبب في ظهور حب الشباب.
كما أن نسب هذه الهرمونات مع بعضها يؤثر سلباً على مستوى هرمون التستوستيرون لدى النساء ويؤدي بالتالي إلى ظهوره، وهو ما يفسر ظهور البثور على وجه عدد كبير من النساء أثناء فترات الحيض.
فترة الحمل والولادة
كما تتعرض المرأة أثناء الحمل إلى اختلاف كبير في مستويات الهرمون لديها، ينخفض بعضها ويزيد الآخر. يؤدي هذا الاضطراب، بالتبعية، إلى حب الشباب الهرموني.
السن يأس
الفترة التي يظهر فيها حب الشباب الهرموني عادة تكون خلال المرحلة العمرية ما بين سن العشرين إلى سن الأربعين، ولكن قد تعود الحبوب خلال مرحلة انقطاع الطمث نتيجة للعديد من التغييرات في هذا الوقت، وبعد نهاية هذا العمر المرحلة، تنخفض معدلات ظهور البثور.
اضطرابات التستوستيرون
كما أن الرجال معرضون أيضًا للإصابة بحب الشباب الهرموني، خاصة عند حدوث خلل في هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة لديهم، فعندما يكون مستوى هذا الهرمون مرتفعًا، يكون مصحوبًا بتغيرات هرمونية تؤدي إلى ظهور حب الشباب، و ويرجع السبب في ذلك إلى ارتباط التستوستيرون مع ديهدروتستوستيرون، وهو هرمون آخر من هرمونات الذكورة.
القلق والتوتر الشديد
تعرض الشخص لفترات عديدة من القلق والتوتر يؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم، والمعروف باسم هرمون التوتر، وبالتالي ظهور حب الشباب الهرموني.
طرق معرفة مدى الإصابة بحب الشباب الهرموني
هناك بعض العلامات التي تدل على ظهور حب الشباب على الوجه، ومن أبرز هذه الأسباب:
مرور المراهقة
غالبا ما يظهر حب الشباب نتيجة المراهقة كما ذكرنا سابقا ولكن عندما تمر تلك المرحلة وظهور هذه البثور مرة أخرى فهذا يدل على ارتباطها بالهرمونات.
ظهور حب الشباب في المناطق الدهنية من الجلد
عندما تظهر البثور وتنتشر في المناطق الدهنية على الجلد، فإن أصل ظهورها في هذه المرحلة هو الاضطرابات الهرمونية.
والسبب هو إفراز تريندات الدهني وبالتالي حدوث انسداد في المسام، تؤدي هرمونات تريندات إلى تحفيز الغدد الدهنية وبالتالي ظهور حب الشباب الهرموني.
ظهور الحبوب مرة في الشهر
عادة ما ترتبط الحبوب بحدوث تغيرات هرمونية وذلك مرة واحدة في الشهر، وعادة ما يتم نطقها في فترة الدورة الشهرية للمرأة، وغالبًا ما تظهر الحبوب في نفس المناطق التي ظهرت فيها الحبوب مسبقًا، مما يؤدي إلى ظهور حبوب منع الحمل. توسيع المسام.
التعرض لضغط شديد
يوجد في الجسم هرمون يسمى هرمون التوتر وهو هرمون الكورتيزول. يؤثر هذا الهرمون على جميع الهرمونات الأخرى في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني.
يؤدي التعرض للقلق والتوتر إلى زيادة مستوى هرمون الكورتيزول، وبالتالي عند ظهور حب الشباب في هذه المرحلة، فهذا يعني أنه حبوب هرمونية.
كيفية الوقاية من حب الشباب الهرموني
هناك العديد من الطرق للمساعدة في تجنب ومنع ظهور حب الشباب، ومن أهمها:
الحفاظ على البشرة نظيفة
يجب التخلص من الدهون الزائدة في الجلد لأنها تغلق مسام الجلد مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني، ويجب عدم غسل الجلد كثيرًا حتى لا يفقد الجلد زيوته الطبيعية وبالتالي يصبح جافًا ومتصدع.
الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك فعالة للغاية في التحكم في البيئة النباتية والبكتيرية على الجلد، والتي ستعيد بشكل طبيعي توازن درجة الحموضة في الجلد.
يساعد وجود البروبيوتيك في تحسين جميع آليات حماية البشرة، ويمنع الالتهابات، ويمنع البكتيريا التي تسبب الاختلالات الهرمونية.
من أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك الزبادي والموز الأخضر والثوم.
الحفاظ على التوازن الهرموني
ولتجنب حدوث خلل هرموني، يجب أن نحافظ على الأطعمة الصحية التي تعمل بدورها على الحفاظ على توازن الهرمونات، والبروكلي من أفضل هذه الأطعمة، بالإضافة إلى الأفوكادو وزيت جوز الهند والجزر والرمان، تساعد الأطعمة العامة الغنية بالمعادن والفيتامينات على تعزيز وظائف الغدد المسؤولة عن عملية إنتاج الهرمونات.
كيفية علاج حب الشباب الهرموني
بشكل عام يتوقف حب الشباب عند توقف السبب الذي يؤدي إليه، كما يمكن الاعتماد على بعض أنواع الأدوية التي تعيد التوازن الهرموني، وهناك بعض الأسباب التي تحافظ على البشرة وتحميها من حب الشباب، ومن أهمها نكون:
الابتعاد عن الكربوهيدرات الموصوفة
ذكرت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الجلد أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي ظهور حب الشباب الهرموني، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة السكرية مثل المشروبات الغازية والحلويات.
أيضا المخبوزات ورقائق البطاطس، حيث تؤدي هذه الأطعمة إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم، حيث ينتج الجسم هرمونات مختلفة لتنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي حدوث حب الشباب.
التعرض لأشعة الشمس
ضوء الشمس مفيد للبشرة، فهو أفضل مصدر لفيتامين د وبالتالي يعمل على قتل جميع البكتيريا التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
التقليل من محتوى الصوديوم
تعد المستويات العالية من الصوديوم من بين الأسباب التي تساهم بشكل كبير في النظام الغذائي، وهو أحد الأسباب المحتملة لحب الشباب، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات حديثة لإثبات ذلك، يفضل تجنب تناول الوجبات السريعة واللحوم المصنعة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الصوديوم وبعض المواد الدهنية والكيماويات الصناعية. .
احرصي على الابتعاد عن كل ما يسبب ضررًا للجسم، أو يؤدي إلى اضطرابات في هرمونات الجسم، والتي بدورها تتسبب في ظهور البثور.
في هذا المقال، تناولنا كل ما يتعلق بحب الشباب الهرموني، وتحدثنا عن تعريف حب الشباب الهرموني، وذكرنا الأسباب التي أدت إلى ظهوره، وتحدثنا عن كيفية تفريقه عن البثور، وقد ذكرنا مؤخرًا كيفية الوقاية منه. آمل أن مقالي سوف يعجبك.