أسباب آلام الدورة الشهرية قبل الزواج
هناك أسباب كثيرة لآلام الدورة الشهرية قبل الزواج بالنسبة للفتاة، ولكن من الطبيعي أن تشعر كل فتاة بآلام الدورة الشهرية، لكن ظروف الفتيات تختلف من حيث شدة هذه الآلام التي لا تستطيع السيطرة عليها، وقد يلجأن إليها. استخدام المهدئات التي لا تساعد مع مرور الوقت.
تحدث آلام الدورة الشهرية لأن رحم الفتاة يتخلص من الجدار الذي يتكون منه كل شهر لإزالته من جسد الفتاة على شكل نزيف، لذلك تتطلب هذه العملية هرمون البروستاجلاندين الذي يساعد الرحم على التخلص من هذا الجدار، وعند حدوث ذلك يتخلص الرحم من الجدار، ويحدث ألم شديد في جسد الفتاة وتختلف شدة هذا الألم من فتاة إلى أخرى، وقد تصل الفتاة إلى حالة من التعب خلال هذه الفترة.
الأسباب التي تنبئ بحالة غير طبيعية عند الفتاة أثناء الشعور بألم شديد في الدورة الشهرية هي:
- تضييق عنق الرحم: قد يكون عنق الرحم عند الفتاة ضيقًا، مما يسبب الألم للفتاة عندما يتخلص الرحم من البطانة، وذلك بسبب الانقباض الكبير لعنق الرحم.
- التهاب الحوض: يحدث بسبب البكتيريا التي تصيب الرحم أو المبايض، وتؤدي إلى ألم في الأعضاء التناسلية الأنثوية.
- ألياف الرحم: هي أورام حميدة وغير سرطانية تضغط على الرحم مما يؤدي إلى الألم أثناء الدورة الشهرية.
- الانتباذ البطاني الرحمي: في هذه الحالة يكون جدار الرحم خارج الرحم في المبيضين أو قناتي فالوب، مما يسبب ألمًا شديدًا يشير إلى الحاجة إلى علاج فوري.
الأعراض الطبيعية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
الأعراض الطبيعية التي تحدث لجميع الفتيات خلال هذه الفترة هي:
- ظهور حب الشباب عند الفتيات.
- الشعور بصداع شديد.
- اكتئاب الفتاة وبعدها عن المحيطين بها وعدم ممارسة حياتها.
- عدم قدرتها على تذكر بعض الأشياء وكثرة النسيان.
- تقلصات وألم في الفخذين وأسفل الحوض.
- تقلصات شديدة في الرحم.
- الشعور بالدوار والإغماء.
- الرغبة في القيء والغثيان المتكرر.
- أرق.
- ألم خفيف في الثديين.
- آلام المفاصل وعدم القدرة على الحركة.
- إمساك أو إسهال.
أعراض الدورة الشهرية الخطيرة
لا تكون أعراض الدورة الشهرية خفيفة دائمًا، ففي بعض الحالات تكون الأعراض شديدة، مما يتنبأ بضرورة الذهاب إلى الطبيب في هذه الحالات لمعرفة السبب:
- إذا كانت الفتاة تعاني من آلام الدورة الشهرية شديدة وتستعمل المسكنات لتسكين آلامها ولكن لا يفيدها فعليها استشارة الطبيب.
- إذا اضطرت الفتاة لإنهاء الدورة الشهرية عن عملها بسبب آلامها الشديدة وعدم القيام بأي عمل أثناء النهار، فهذا مؤشر على ضرورة الاستعانة بطبيب لمعرفة السبب.
- في حالة تعرض الفتاة لألم شديد في منطقة الحوض في أوقات غير أوقات الدورة الشهرية، يجب عليها التوجه إلى الطبيب على الفور.
- إذا استمر النزف مع الفتاة لأكثر من ثلاثة أيام مع نزيف في أوقات مختلفة خلال أيامها.
التشخيص الطبي لآلام الدورة الشهرية
أحيانًا تكون آلام الدورة الشهرية مؤشرًا على وجود مشكلة في جسم الفتاة، وفي هذه الحالة يجب أن تذهب إلى الطبيب لتشخيص الحالة والوصول إلى علاج إذا كان قد يسبب مشكلة للفتاة لاحقًا أو يشير إلى خطأ ما، و يسأل الطبيب الفتاة عن تاريخ الأسرة الطبي إذا كانت تعاني من شيء آخر، ويسألها عن شدة الألم الذي تشعر به وموعد الدورة الشهرية، مع سؤال حول انتظامها.
ثم يشرع في فحصها يدويًا وإجراء بعض الفحوصات لها، مثل فحص منطقة المهبل والبطن باستخدام إجراء الموجات فوق الصوتية لمعرفة سبب هذه الآلام والوصول إلى العلاج.
طرق علاج آلام الدورة الشهرية
هناك بعض الطرق التي تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية عند الفتاة، وهي:
- شرب الكثير من الماء أثناء الدورة الشهرية لتقليل انتفاخ البطن وتقليل الألم، ويوصي بعض الأطباء بشرب الماء مع إضافة العسل للمساعدة في تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم والأطراف.
- تناول الأعشاب المغلية الطبيعية مثل الزنجبيل والنعناع للمساعدة في تقليل الألم وإزالة التوتر من الجسم والمساعدة على النوم.
- تساعد ممارسة اليوجا على استرخاء الجسم وتخفيف التوتر وتخفيف تقلصات الرحم.
- الراحة والاسترخاء وتجنب الحركة المفرطة لتقليل التقلصات.
- استخدام بعض المسكنات لتقليل الآلام مثل (الاسبرين والايبوبروفين).
- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين هـ، والاهتمام بالكالسيوم في الجسم، وتناول وجبات تحتوي على حمض الفوليك والمغنيسيوم لأن هذه المواد تساعد في تقليل الألم في الجسم.
- استخدام الكمادات الدافئة لمنطقة أسفل البطن يساعد على الاسترخاء وتقليل التقلصات في هذه المنطقة، ويفضل أخذ حمام دافئ.
- تدليك منطقة أسفل البطن والمعدة بحركات دائرية بسيطة باستخدام الزيوت الطبيعية أثناء عملية التدليك، مثل زيت اللافندر، لأنه يساعد على الاسترخاء ويقلل التوتر خلال هذه الفترة.
نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية
هناك بعض النصائح التي يجب توجيهها للفتيات لتخفيف آلام الدورة الشهرية، وهذه النصائح هي:
- ممارسة الأنشطة الرياضية للحفاظ على صحة الجسم، مثل المشي أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- الحفاظ على جداول نوم ثابتة حتى يحصل الجسم على فترة راحة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وحافظ على الوجبات في الوقت المحدد.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل (الشاي والقهوة).
- تقليل المجهود والتوتر ومساعدة الجسم على الاسترخاء خلال هذه الفترة.
وهنا ربما نكون قد انتهينا من موضوع عن أسباب آلام الدورة الشهرية قبل الزواج وعرضنا هذه الأسباب بالتفصيل بالإشارة إلى طرق علاج هذه الآلام حتى تشعر الفتاة بالراحة والتخلص من الآلام المصاحبة لهذه الفترة والتي لا تستطيع الفتاة الوقوف وتشعر بالقلق وعدم الراحة حتى ينتهي الأمر وتعود إلى حياتها الطبيعية وأنشطتها، ويجب على كل فتاة أن تعتني بصحتها وأن تستشير الطبيب عند وجود أي حالة مقلقة عليه أن يذهب إليها.