أنواع رعاش الجسم
هناك أنواع من رعشات الجسم في الأنواع التالية:
- الرعاش المقصود هو الذي يحدث عند حك الأنف بالأصابع.
- الهزات الموضعية التي تحدث عند رفع أجسام ثقيلة من الأرض مقابل الجاذبية.
- الرعاش الخاص الذي يحدث عند القيام بعدة أنشطة لفترة طويلة، مثل الكتابة.
- الهزات الحركية التي تحدث عند تحريك الرسغ لأعلى أو لأسفل.
- رعاش متساوي القياس يحدث بسبب خلل في الانقباض الإرادي للعضلات.
هزات الجسم أثناء النوم
أحيانًا ينام الشخص فجأة ويشعر بذبذبة في جسده تجعله يشعر أنه يسقط من مبنى مرتفع ويعاني من رعشة في الجسم كله.
يحدث رعاش الجسم في حوالي 60٪ من الأشخاص. يحدث فجأة دون سابق إنذار، ويطلق عليه بعض الناس رعشة التنويم المغناطيسي.
أسباب رعاش الجسم أثناء النوم
تتعدد أسباب رعشة الجسم أثناء النوم، ومن بين هذه الأسباب ما يلي:
- هذا الرعشة ناتجة عن خلل في الجهاز العصبي أثناء النوم، بحيث ينخفض عدد ضربات القلب ويتباطأ التنفس مما يؤدي إلى الشعور بهبوط حاد في دورة الجسم بأكملها.
- قد تحدث رعشات في الجسم عندما ينام الجسم، فهي تؤدي إلى تحول في العضلات يؤدي إلى هذه الرعشة.
- يحدث تفسير خاطئ داخل الدماغ عندما تشير العضلات إلى الدماغ بأن الجسم سوف يسقط حتى يتخذ الجسم الاحتياطات ويستعد لرد الفعل الذي يخرج على شكل رعشة.
- يساعد شرب كمية كبيرة من الكافيين على مدار اليوم في التخلص من هذه الرعشة.
- يؤدي القيام بالعديد من الأنشطة الشاقة في المساء قبل النوم إلى زيادة احتمالية حدوث هذا الرعاش.
أسباب رعشة الجسم
تتعدد أسباب ارتعاش الجسم، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- تعرض الشخص للإجهاد المستمر لفترة طويلة من الزمن، مما يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي، مما يتسبب في حدوث رد فعل مختلف للجهاز العصبي يظهر وقت النوم على شكل رعاش.
- عندما تزداد الكهرباء في الدماغ، يؤدي ذلك إلى حدوث اهتزاز في الجسم أثناء النوم، لذا فمن المرجح أن يكرر هذا الحدث من يعاني من كهرباء دماغ تريندات.
- زيادة تناولك للكحول والمنشطات بشكل عام، لأنها تحفز الدماغ على الاستيقاظ من النوم.
- تحدث قشعريرة بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى التعرق والدوخة، مع عدم انتظام ضربات القلب إلى جانب القشعريرة.
رجفة الساق اليسرى أثناء النوم
أسباب هز الرجل اليسرى أثناء النوم هي الأسباب التالية:
- فقر الدم المصحوب أيضًا بارتفاع درجة حرارة الجسم، وكذلك الشحوب وضيق التنفس، بالإضافة إلى حدوث قشعريرة.
- تحدث هذه الرعشة في الجسم نتيجة عدوى بكتيرية في الجهاز التنفسي تؤدي إلى تورم والتهاب الشعب الهوائية.
- في حال حدوث بعض المشاكل في سوء التغذية ونتيجة مشاكل امتصاص الطعام من الجسم وحدوث مشاكل في الهضم.
- تحدث بسبب الجفاف وفقدان كبير للسوائل في الجسم.
- يحدث نتيجة تناول بعض الأدوية بشكل غير صحيح وبدون وصفات طبية نتيجة لرد فعل سلبي أو عكسي على صحة الإنسان.
- قد يحدث نتيجة التعرض لبعض الاضطرابات النفسية أو الشعور بالخوف الشديد أو القلق.
- مشاكل في الغدة الدرقية تؤدي إلى خلل في عمل الغدة الدرقية في الجسم.
- قد يؤدي التعرض لبعض لدغات الحشرات مثل العناكب إلى هذه القشعريرة إلى جانب بعض الأعراض الأخرى مثل الصداع وعدم الراحة في المعدة والغثيان والقيء.
أعراض رعاش الجسم أثناء النوم
تتمثل أعراض رعشة الجسم أثناء النوم في الأعراض التالية:
- سرعة دقات القلب.
- التعرق المفرط.
- الشعور بالتنصل.
- تصلب في الجسم كله.
- تمزق في إحدى عضلات الجسم.
- يمكن لبعض الأشخاص العودة إلى النوم بعد هذه الرعشة بشكل طبيعي، والبعض الآخر يشعر بالقلق بعد حدوث هذا الرعاش.
أسباب ارتعاش الجسم عند الأطفال
تتعدد أسباب ارتعاش الجسم عند الأطفال، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- يحدث هذا الارتعاش نتيجة مضاعفات مرض خطير.
- أصيب الطفل في رأسه.
- يحدث نتيجة تناول دواء معين.
- قد يكون سبب الارتعاش في الجسم وراثي.
- يحدث نتيجة لبعض الأعراض العصبية التي تؤدي إلى العضلات.
- قد تكون الارتعاش لدى الطفل نتيجة لجزء مؤقت من نمو الطفل الحركي.
يعالج الشعور بالزلزال أثناء النوم
يمكن معالجة الشعور بالزلزال أثناء النوم بالطرق التالية:
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة، خاصة بعد بذل مجهود بدني كبير على مدار اليوم.
- تأكد من تناول طعام صحي يحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية والمعادن المختلفة في الجسم.
- تجنب الكحول والتدخين قدر الإمكان.
- تجنب التعرض للتوتر والضغط النفسي قدر الإمكان.
- تجنب ممارسة الرياضة التي تسبب إجهادًا إضافيًا للجسم ليلاً.
أسباب رعاش الجسم أثناء النوم عند الأطفال
أسباب رعشة الجسم أثناء النوم عند الأطفال هي الأسباب التالية:
- قد يعاني الطفل من رعشات قصيرة نتيجة حدوث تقلصات عضلية خاصة إذا تعرض الطفل لضغط وحركة مفرطة طوال اليوم.
- وجود اضطرابات في كهرباء الدماغ مصدرها مكان محدد في بؤرة الدماغ وهذا ما يؤدي لحدوث هذه الرعشة.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذا الرعاش قد لا يكون خطيرًا وقد يزول مع تقدم الطفل في السن، خاصة إذا كان هذا الرعاش غير مرتبط ببعض الأمراض العصبية مثل الصرع.
أسباب الارتعاش عند الاستيقاظ من النوم
وأسباب الرعشة عند الاستيقاظ من النوم، بحسب قول الأطباء، هي كالتالي:
- وجود خلل في الغدة الدرقية.
- الإصابة بالصداع النصفي.
- إجهاد مفرط.
- التعرض للتوتر والعصبية لفترة طويلة.
- يؤدي قضاء وقت طويل في الوضع الخاطئ إلى الضغط على الجهاز العصبي.
أنواع الهزات التي يتعرض لها الجسم
يتعرض الجسم لعدة أنواع من الرعشات التي تصيب الجسم، ومنها:
1- الرعاش الفسيولوجي
يحدث هذا الارتعاش بسبب اضطرابات الجهاز العصبي ويؤثر على كل من البالغين والأطفال. قد يحدث أيضًا عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا.
2- رعاش مجهول السبب
يعتبر هذا النوع من أكثر الأنواع شيوعًا. يحدث في مكان معين من الجسم، مثل القدمين أو اليدين.
3- رجفة خلل التوتر العضلي
هذا النوع من الرعاش ناتج عن التوتر والاضطرابات التي تحدث في تقلصات العضلات في الجسم والتي تؤدي إلى اتخاذ الجسم لأوضاع معينة غريبة.
4- رعاش شلل الرعاش
يؤثر هذا الرعاش على الذقن والساقين والأصابع، وغالبًا ما يصيب الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا.
بهذا سوف نشرح لكم أسباب رعاش الجسم أثناء النوم، سواء كان هذا الرعاش يصيب البالغين أو الأطفال، مع مراجعة الطريقة التي يمكن بها علاج هذا الرعاش في حال زيادته وسبب القلق لـ المالك.