حمل
- يحدث الحمل خلال أيام الإباضة، والتي تكون في منتصف الدورة الشهرية للمرأة.
- يحدث الحمل عندما يتم تخصيب البويضة بوصول الحيوانات المنوية إليها والتلقيح خلال أيام الإباضة.
- ثم يبدأ انقسام الخلايا وتكوين الجنين داخل الرحم وتبدأ رحلة الحمل.
- هناك العديد من الاختبارات والتحليلات التي يمكن للمرأة من خلالها التأكد من حدوث الحمل، ولكن نتيجة التحليل قد تظهر في بعض الأحيان سلبية بسبب قيام المرأة بإجراء هذا الاختبار في وقت مبكر جدًا من الحمل.
كيف اعرف انني حامل بالبصل
- من الطرق القديمة المستخدمة اختبار الحمل بالبصل.
- تعتمد هذه الطريقة على وضع البصل في مهبل المرأة لمدة ليلة كاملة.
- في الصباح إذا احتوت نفَس المرأة على رائحة البصل فهذا يدل على أنها ليست حاملاً، أما إذا كانت لا تحمل رائحة البصل فهذا يدل على أنها حامل.
- تعتمد فكرة هذا الاختبار على حقيقة أن رحم المرأة ينغلق أثناء الحمل وبالتالي لن تسمح لرائحة البصل بالوصول إلى الجهاز التنفسي وتظهر رائحة فمها في الصباح.
- أما المرأة غير الحامل فرحمها مفتوح وهكذا تنتقل رائحة البصل من الرحم إلى الجهاز التنفسي وتنبعث منه رائحة نفس المرأة عندما تستيقظ في الصباح.
كيف أعرف أنني حامل بالكلور؟
- طريقة الكلور هي أيضًا طريقة قديمة.
- لإجراء هذا الاختبار، نحتاج إلى كوب بلاستيكي، أحد الأكواب التي تستخدم لمرة واحدة فقط، عصا تحريك صغيرة، كلور.
- في الصباح الباكر تأخذ المرأة عينة من البول في الكوب ثم تضيف إليه بعض الكلور. باستخدام العصا، حركت الكلور بالبول.
- نتيجة هذا الاختبار إيجابية والمرأة حامل إذا ظهرت رغوة في الكوب.
- تكون النتيجة سلبية إذا لم تظهر رغوة في الكوب.
- لكن الجدير بالذكر أن هذه الرغوات قد لا تظهر لأن المرأة تقوم بهذا الاختبار في وقت مبكر جدًا من الحمل، ويمكنها الانتظار عدة أيام وإجراء الاختبار مرة أخرى لتأكيد النتيجة.
كيف اعرف انني حامل بالزيت؟
- لاتباع هذه الطريقة، أحضر كوبًا بلاستيكيًا وضع عينة بول فيه.
- ثم ضع بضع قطرات من الزيت على البول وقم بتغطية هذا الكوب.
- بالنظر إلى الكوب، إذا وجدت أن الزيت والبول يتجمعان معًا، فهذا مؤشر على أنك حامل، أما إذا حدث العكس، وانفصل الزيت عن البول، فهذا يدل على أنك لست حاملاً.
- يفضل إجراء هذا الاختبار بعد ثلاثة أو أربعة أيام متأخرة عن دورتك الشهرية.
كيف اعرف انني حامل من السرة؟
- لمعرفة ما إذا كان هناك حمل عن طريق السرة، تستلقي المرأة على ظهرها.
- ويضع شخص آخر أصابعه على سرة المرأة ويمكن استخدام مطرقة على السرة.
- عند سماع صوت أجوف، فهذا دليل على عدم وجود حمل.
- سماع الصوت المكتوم دليل على الحمل.
- ويمكن لنفس المرأة أن تضع أطراف أصابعها على السرة ونبض خفيف يشير إلى وجود الحمل.
أعراض الحمل
- سن اليأس: يعتبر تأخر الدورة الشهرية من أكثر علامات حمل المرأة دلالة، ويحدث انقطاع الحيض بعد أربعة أسابيع من عملية الإخصاب.
- الشعور بالمغص مع نزيف مهبلي خفيف: يحدث هذا التشنج والنزيف نتيجة انغراس الخلايا في الرحم، وهذه الخلايا هي الخلايا التي يتشكل منها الجنين، وقد يكون هذا النزيف مصحوبًا بألم خفيف أو متوسط أو شديد.
- إحساس المرأة بالإرهاق والتوتر: تشعر المرأة بهذا التعب نتيجة تغير الهرمونات في جسدها، خاصة بسبب ارتفاع مستوى البروجسترون في جسدها.
ويؤدي ارتفاع هذا الهرمون إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى السكر في الدم، ولهذا تشعر المرأة بالتعب وينخفض هذا الشعور مع الوقت ومع أخذ قسط كافٍ من الراحة وتناول طعام صحي.
- الشعور بالغثيان: الشعور بالغثيان من أكثر أعراض الحمل شيوعًا بين النساء، وغالبًا ما تشعر المرأة الحامل بالغثيان في الصباح الباكر، ويقل الغثيان ويختفي بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
إلا في حالات نادرة لا يختفي فيها الغثيان ويستمر مع المرأة أثناء فترة الحمل.
- يمكن للمرأة أيضًا أن تنبض بنبض قلب، مع تقلبات مزاجية.
- الشعور بالحاجة المستمرة للتبول، الشعور بالانتفاخ والإمساك، مع إحساس بالحرقان في المعدة.
احسب أيام التبويض
- حساب عدد الإباضة مهم للزوج والزوجة لأن فترة الخصوبة في كل دورة شهرية تقدر بستة أيام، وهي يوم الإباضة والأيام الخمسة التي تسبقها.
- يتم حساب طول الدورة الشهرية، حيث أن اليوم الأول هو أول يوم من أيام الحيض، واليوم الأخير هو اليوم السابق للدورة التالية.
- إذا كان متوسط طول الدورة 28 يومًا، فإن الإباضة تحدث في منتصف الدورة، أي في اليوم الرابع عشر من الدورة.
- تمتد فترة الإباضة لمدة ستة أيام، لكن احتمالية الحمل تكون أعلى في يوم الإباضة واليومين السابقين لها.
الاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل
- حمض الفوليك: هذا الحمض عبارة عن مجموعة من فيتامين ب، ويساعد حمض الفوليك في تقليل فرصة تشوهات الجنين الخلقية.
يساعد حمض الفوليك أيضًا في تقليل تعرض المرأة الحامل لخطر الولادة المبكرة، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من الأدوية وبعض أنواع الأطعمة مثل الخضار الورقية والبازلاء.
- الكالسيوم: تحتاج المرأة الحامل والجنين أيضًا إلى الكالسيوم، لأنه يقوي العظام والأسنان ويحافظ على العضلات والجهاز الهضمي.
تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالكالسيوم اللفت ومنتجات الألبان والبروكلي.
- فيتامين د: فيتامين أساسي لبناء عظام وأسنان الجنين، ومن المصادر الغذائية التي يمكن الحصول عليها من فيتامين د، بما في ذلك الحليب وعصير البرتقال والسلمون.
- الحديد: ينتج هذا العنصر الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في الخلايا الحمراء وهو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة.
لهذا السبب يساعد الحديد على إنتاج المزيد من الدم الذي يمد الجنين بالأكسجين ويساعد الحديد على تجنب فقر الدم.
يمكن للمرأة الحصول على الحديد عن طريق تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والخضروات.
أما الحديد وهو من مصادر حيوانية فيمتصه الجسم بسهولة. أما بالنسبة للحديد الموجود في المغذيات النباتية، لامتصاص جيد له، فيوصى بشرب المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي مع هذه الأطعمة.
يشمل عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير الجوافة.
- اليود: من العناصر المهمة للمرأة الحامل لأنه يساعد على إنتاج هرمون الغدة الدرقية المهم للنمو والتطور، كما أن نقص اليود أثناء الحمل يؤدي إلى خطر إصابة تريندات بالإعاقة العقلية.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل
هناك أنواع من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل وهي:
- الزئبق: يوجد في أنواع معينة من الأسماك مثل سمك أبو سيف.
- اللحوم النيئة أو المطبوخة جزئيًا ولكن ليس تمامًا لأن البكتيريا والفيروسات يمكن أن تعبر المشيمة وتؤذي الجنين.
- البيض النيء أو أي أطعمة تحتوي على بيض نيء.
- الوجبات الجاهزة سواء كانت نيئة أو غير مطبوخة جيدًا.
- جبن متعفن مثل الجبن الأزرق حتى تتجنب المرأة الحامل الإصابة بعدوى الليستريا، وهي مجموعة من البكتيريا التي يمكن أن تسبب عدوى قاتلة للأم الحامل والجنين أيضًا.
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مثل الكعك والحلويات والبسكويت، لأن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسكريات، ومغذياتها قليلة.
في ختام هذا المقال كيف اعرف انني حامل بالكلور؟ من خلاله تحدثت عن الحمل وكيفية عمل بعض أنواع اختبارات الحمل في المنزل، وتحدثت عن العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل والطعام الذي يجب أن تتجنبه أثناء الحمل.