:: سن اليأس عند النساء ::
سن اليأس عند المرأة هي مرحلة تخاف منها المرأة بشدة، وتعتبر مرحلة صعبة في حياة أي امرأة، لذلك يجب أن تعرف عنها وأعراضها حتى تتمكن من التعامل مع هذه المرحلة بالشكل الصحيح.
:: مفهوم سن اليأس ::
- سن اليأس عند النساء هو مرحلة انتقالية بيولوجية، وهي مرحلة طبيعية تمر بها المرأة، حيث تنقطع فيها خصوبة المرأة، من خلال انقطاع الدورة الشهرية، فضلاً عن عدم القدرة على الإنجاب.
- يمر سن اليأس لدى النساء تدريجياً، من خلال الحيض غير المنتظم لعدة أشهر أو ربما سنوات، ثم ينقطع فجأة.
:: بداية سن اليأس ::
تعتبر بداية سن اليأس عند النساء في فترة تتراوح من 45 سنة إلى 55 سنة، حيث تنخفض الهرمونات خلال هذه الفترة المسؤولة عن تكوين المبيضين وهما هرمونا الإستروجين والبروجسترون مما يؤدي إلى فشل عملية الحمل والإنجاب.
:: فئات سن اليأس ::
- ينقسم سن اليأس إلى 3 فترات للنساء، ولكل فترة خصائص مختلفة.
- فترة ما قبل انقطاع الطمث: يستخدم هذا المصطلح لوصف المرحلة الانتقالية لانقطاع الطمث لدى المرأة التي لديها رحم، وتمتد هذه المرحلة من السنوات التي سبقت وبعد آخر دورة شهرية حدثت للمرأة.
- تتميز هذه الفترة بقلة إنتاج هرمونات الإخصاب مما يؤدي إلى تقليل فرص الإنجاب ولكن لا يحدث أن تصل إلى الصفر وتستمر هذه الفترة حتى اقتراب سن اليأس الرسمي وبداية هذه الفترة. في سن مبكرة تقريبًا مثل 35 عامًا وفي كثير من الأحيان يحدث في أواخر الأربعينيات.
- أيضًا، قد تمتد هذه الفترة مع ظهور بعض التأثيرات الجسدية إلى 10 سنوات، ولكن لا يمكن معرفة المدة الحقيقية لهذه الفترة بشكل صحيح.
- فترة ما قبل انقطاع الطمث: هي الفترة التي تستخدم لوصف السنوات الأخيرة قبل آخر دورة شهرية للمرأة، حيث أن مستويات الهرمونات التناسلية في هذه الفترة متقلبة وتظهر بعض الآثار الجسدية في هذه الفترة.
- فترة ما بعد انقطاع الطمث: يستخدم هذا المصطلح للتعبير عن جميع السنوات التي تسبق آخر دورة شهرية للمرأة، وتدخل المرأة هذه الفترة بعد مرور عام كامل دون أي أثر لدورتها الشهرية.
- تصف هذه الفترة جميع السنوات التي سبقت آخر دورة شهرية للمرأة، وتدخلها المرأة بعد مرور عام كامل دون أي أثر للحيض.
:: ما هو سن اليأس المبكر؟ ::
يسبب انقطاع الطمث المبكر الكثير من الألم لدى النساء، حيث يأتي انقطاع الطمث المبكر وله العديد من الأسباب التي تعاني منها المرأة.
:: الأسباب الشائعة لانقطاع الطمث ::
- العمر: عندما تصل المرأة إلى نهاية الثلاثينيات من عمرها ينخفض متوسط مستوى هرموني الإستروجين والبروجسترون المسئولين عن تكوين المبايض، مما يؤدي إلى انخفاض خصوبة المرأة ومع استمرارها. تريندات يصل العمر إلى مرحلة سن اليأس.
- إجراء عملية استئصال الرحم: لا يتسبب استئصال الرحم وحده في انقطاع الطمث بشكل مباشر، حيث تستمر المبايض في الإباضة والتي تنتج فيها البويضات، حيث يجب التمييز بين العمليات التي يتم من خلالها إجراء استئصال الرحم وحدها وكذلك العمليات التي يتم فيها إزالة المبيضين. الرحم.
- بينما في حالة استئصال المبيضين تصل المرأة إلى سن اليأس مباشرة، حيث أن الأعراض التي تظهر على المرأة في ذلك الوقت تكون شديدة على المرأة حيث أن تعرضها لانقطاع الطمث جاء فجأة دون المرور بالتغيرات الطبيعية تدريجياً.
- العلاج الكيميائي وكذلك العلاج الإشعاعي: قد يؤدي تعرض النساء للإشعاع نتيجة الإصابة بالسرطان إلى وصولهن إلى سن اليأس مباشرة، ولكن ليس من الضروري حيث يمكن للمرأة أن تعود إلى حالتها الطبيعية قبل العلاج، وقد تكون هناك حاجة إلى وسائل منع الحمل. .
- فشل المبايض المبكر: يحدد فشل المبايض أن المبيضين غير قادرين على إنتاج مستويات طبيعية من الهرمونات التي تنتجها المرأة وهي الهرمونات الأنثوية.
- لا يوجد سبب أكيد يفسر حدوث الفشل المبكر للمبايض، حيث أن بعض المعتقدات تفسر بالعوامل الوراثية أو أمراض المناعة الذاتية، وقد تتطلب الحالة من المرأة تناول الهرمونات حتى يصل سن اليأس إلى المعدل الطبيعي حفاظاً على الصحة. من أعضائها التي قد تتأثر فشل المبايض.
- الإصابة بمرض السكري.
- بعض العوامل الوراثية التي من خلالها تكون الأم عرضة لانقطاع الطمث قبل سن الأربعين.
- فشل المرأة في تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات وكذلك العناصر الغذائية المختلفة.
:: ما هي الأعراض النفسية لانقطاع الطمث؟ ::
هناك عدد من الأعراض النفسية لانقطاع الطمث التي تعاني منها المرأة نتيجة وصولها إلى سن اليأس، والأعراض النفسية لانقطاع الطمث ليست الأعراض الوحيدة التي تعاني منها المرأة، ولكنها إلى جانب الأعراض النفسية تعاني من أعراض جسدية أيضاً.
:: الأعراض النفسية لانقطاع الطمث عند النساء:
- الشعور بالاكتئاب وتغير في مزاجها العام.
- التعرض للارتباك الذهني.
- إن رغبة المرأة في الانخراط في النشاط الزوجي غائبة بسبب انخفاض هرمون البروجسترون في الجسم.
- كما تعاني معظم النساء من الهبات الساخنة التي ينتج عنها عدد من الأعراض مثل قشعريرة وتعرق شديد، وتعاني النساء من هذه الأعراض لمدة 5 سنوات.
- صعوبة النوم: تعاني معظم النساء من الأرق وعدم القدرة على النوم.
- وجود جفاف وحكة في المهبل نتيجة قلة الرطوبة في المهبل.
- الشعور بالألم أثناء الجماع.
- الشعور بالحرقان والألم أثناء التبول، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بعدوى في الجهاز البولي.
- الشعور بألم شديد في المفاصل وكذلك العضلات، وخاصة عند النساء ذوات الوزن الزائد.
- ألم شديد بالثدي عند لمسه، بسبب نقص هرمون البروجسترون في الجسم.
- تصاب النساء بالصداع النصفي بسبب التغيرات الهرمونية.
- التعرض لامرأة مصابة بهشاشة العظام.
- أمراض القلب بالإضافة إلى الأوعية الدموية.
- عيوب أنسجة الكولاجين مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد الجلد.
- عدم القدرة على التحكم في البول.
- انقطاع تام للدورة الشهرية.
:: كيفية علاج أعراض سن اليأس بالأعشاب ::
يوجد علاج لأعراض سن اليأس بالأعشاب، حيث يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية وكذلك الأطعمة المختلفة في علاج أعراض سن اليأس، حيث أن علاج أعراض سن اليأس بالأعشاب لا يؤثر سلباً على صحة المرأة وليس له آثار جانبية.
:: أغذية لتقليل أعراض سن اليأس ::
- الفراولة: تحتوي الفراولة على كمية كافية من البورون والتي لها فائدة كبيرة ودور فعال في علاج انقطاع الطمث.
- البرسيم: يحتوي البرسيم على نسبة كبيرة من هرمون البروجستين الذي يلعب دورًا كبيرًا في منع الأعراض التي تحدث عند النساء أثناء انقطاع الطمث.
- . الكرفس: يحتوي الكرفس على البيوتين الذي يساعد على منع التعب وكذلك الإرهاق الذي تعاني منه النساء.
- عرق السوس: إن تناول عرق السوس للنساء يساعد على منع أعراض سن اليأس، حيث يحتوي العرقسوس على مادة الجلسرين والأفلام.
- يجب عليها أيضا ممارسة الرياضة.
- اشرب الكثير من السوائل وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
في ختام رحلتنا حول موضوع سن اليأس عند النساء وما تتعرض له المرأة في هذا العمر نتمنى أن ينال الموضوع إعجابك ونأمل أن ينشر المقال على صفحتك الشخصية حتى تسود المنفعة وانتظر تعليقاتك وأسئلتك.