ماهو ضغط الدم الطبيعي؟
يريد الشخص العادي معرفة نسبة الضغط الطبيعي وهي كالتالي:
- المدى الطبيعي للضغط هو 80/120 ملم زئبق أو أقل بقليل، حيث يمكن أن يتغير هذا المعدل حسب عمر الشخص.
- بالنسبة للأشخاص من فئة عمرية أكبر، فإن معدل الإجهاد لديهم أعلى قليلاً، وهذه النسبة لا تؤثر على صحتهم.
- وإذا تبين أن ضغط الدم لديك مرتفع، فعليك البحث عن علاج لتثبيطه.
ارتفاع ضغط الدم
بالنسبة لارتفاع ضغط الدم ومعدلاته، سنتعرف عليه من خلال هذه الفقرة، وهي كالتالي:
- يمكنك معرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا. يحدث هذا عندما يصبح ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي ويساوي 90/140 ملم زئبق أو أكثر.
- أو يمكن أن تصبح إحدى القراءات أعلى من المعتاد.
- على سبيل المثال، يكون ضغط الدم الانقباضي أكبر من 140، أو ضغط الدم الانبساطي أكبر من 90، لأكثر من أسبوع.
- في هذه الحالة يجب قياس ضغط الدم أكثر من مرة في الأسبوع من أجل السيطرة عليه.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
من الممكن أن يصاب بارتفاع ضغط الدم عند الشباب دون أن يتم الكشف عنه لفترة طويلة، حيث أنها مشكلة خطيرة للغاية، وهناك ما يقرب من 33٪ من المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعرفون عن الإصابة إلا بعد ظهور بعض الأعراض. يظهر.
ولهذا يجب على الشخص أن يفحص نفسه بانتظام، خاصة إذا كان أحد أقاربه يعاني من ارتفاع ضغط الدم، ومن أهم الأعراض التي تظهر على مريض ضغط الدم ما يلي:
- الشعور بصداع شديد.
- قد يشعر مريض ارتفاع ضغط الدم بالإرهاق والقلق وقلة التركيز.
- كما يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الرؤية ويسبب بعض المشاكل.
- يعد الشعور بالألم والوجع في الصدر أحد الأعراض التي يمكن أن يشعر بها الشاب عند ارتفاع ضغط الدم.
- كما يشعر المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم بضربات قلب غير منتظمة ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية.
- قد يرى المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم دمًا في البول.
- من أكثر الأعراض خطورة، والتي يجب إحالتها إلى الطبيب بسرعة، الشعور بالتهيج الشديد.
- تنفس بسرعة كبيرة أو نزيف في الأنف.
- يجب على كل شخص لديه هذه الأعراض، أو عرض واحد فقط، مراجعة الطبيب.
في الفقرة التالية سنتعرف على أسباب وعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب وعلاجه
هناك بعض الأسباب المهمة التي يمكن تجنبها من أجل عدم الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومنها ما يلي:
- زيادة الوزن.
- عدم ممارسة الرياضة.
- كثرة استخدام الملح في الطعام.
- قد يزيد التوتر والقلق من فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الشباب.
- يمكن أن يُصاب الشاب بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم عندما يعاني أحد أفراد الأسرة من ضغط الدم، مثل الأم أو الأب.
- – إذا كان الشاب يعاني من مرض مزمن مثل السكري أو أمراض الكبد.
- إذا كان الشاب مريضًا بقصور الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم.
- من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب
عند اكتشاف ارتفاع ضغط الدم يجب أخذ العلاج فورًا حتى لا يصبح سببًا لبعض المضاعفات الخطيرة، حيث تتمثل هذه المضاعفات في الآتي:
- عندما تتأخر في تلقي علاج الضغط العالي، يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية أو تلف عضلة القلب.
- إذا تأخرت في تناول العلاج، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث نزيف في المخ، أو حدوث بعض الاضطرابات التي تسبب الخرف أو مرض الزهايمر.
- يتسبب التأخر في تناول علاج ارتفاع ضغط الدم أيضًا في حدوث مشكلات خطيرة في وظائف الكلى.
- كما أن التأخير في تناول علاج ارتفاع ضغط الدم يؤثر سلباً على الأوعية الدموية المؤدية إلى الأطراف سواء اليدين أو القدمين.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن التأخير في تلقي العلاج لارتفاع ضغط الدم يؤثر سلباً على مرضى السكر، ويزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
هناك بعض الطرق المختلفة التي يمكن استخدامها في علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، ومنها ما يلي:
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية
هناك بعض الأدوية العلاجية التي يصفها الطبيب لمريض ارتفاع ضغط الدم، ومنها ما يلي:
- بعض الأدوية التي تصنع البول، ومن ثم تزيل الأملاح الزائدة من الجسم.
- تعمل بعض الأدوية الأخرى على تقليل التحفيز العصبي للقلب، مما يقلل من عدد وقوة ضربات القلب.
- كما توجد بعض الأدوية الأخرى المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم والتي تعمل على تمدد الأوعية الدموية مما يقلل بدوره من تدفق الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، ومنها ما يلي:
- يمكن أن يؤثر نبات الريحان بشكل إيجابي على مشكلة ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكنك وضع أوراق الريحان الطازجة على بعض الأطعمة المختلفة.
- القرفة أيضًا علاج رائع لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم وخاصة لمرضى السكر.
- بالإضافة إلى أن الثوم من أهم العلاجات الطبيعية التي يمكن أن يستخدمها مريض ارتفاع ضغط الدم، وهو مضاد حيوي طبيعي يقوي جهاز المناعة.
- يعتبر البصل أيضًا من أفضل العلاجات التي تساعد في خفض ضغط الدم لمرضى الضغط، حيث يحتوي البصل على مواد تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، وتوسع الأوعية الدموية أيضًا.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالحجامة
تعتبر الحجامة أيضًا من أنواع العلاجات المختلفة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث تعمل الحجامة على ما يلي:
- تقلل الحجامة من كمية الصوديوم في الجسم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.
- كما تقلل الحجامة من القلق والتوتر، كما تعمل على تنظيم مستوى الهرمونات في الدم.
- بالإضافة إلى ذلك، تعمل الحجامة على توسيع الأوعية الدموية، عن طريق الصقور لفرز أكسيد النيتريك.
- ومن خلال التجارب التي تم تجربتها على بعض مرضى الضغط العالي كانت النتيجة ناجحة من الجلسة الأولى.
كانت هذه أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب، وتم علاجها بعدة طرق مختلفة.
نصائح وقائية لتجنب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب
هناك بعض النصائح التي يمكن للشخص القيام بها لتجنب ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه النصائح ما يلي
- سبق أن ذكرنا أن تريندات من أسباب ارتفاع ضغط الدم، لذلك من الضروري العمل على إنقاص الوزن بأي شكل من الأشكال.
- الحرص على تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على الفواكه والخضروات المفيدة للجسم، مع تجنب تناول الملح والدهون.
- القيام ببعض التمارين يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل.
- لا تشرب المشروبات الكحولية.
- عدم الإكثار من شرب المشروبات المنشطة مثل الشاي والقهوة، لاحتوائها على مادة الكافيين التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- حاول تجنب القلق والتوتر.
- الحاجة إلى تجنب التدخين بأي شكل من الأشكال، حيث أن النيكوتين الموجود في منتجات التبغ قد يرفع ضغط الدم بشكل كبير.
بهذا نكون قد أكملنا أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب وعلاجه، كما تعلمنا عن أهم الأعراض التي تظهر على مرضى الضغط المرتفع ومضاعفاتهم أيضًا، وقد ذكرنا أهم النصائح الوقائية لتلافي حدوث ضغط مرتفع.