الكالسيوم في الجسم
- يتم تخزين ما يقرب من 99٪ من إجمالي الكالسيوم في الجسم في كل من الأسنان والعظام، لذلك فهما العضوان الأكثر تضررًا من نقص الكالسيوم.
- لكن النسبة المتبقية تذهب إلى الدم والسوائل بين الخلايا والعضلات وخاصة عضلة القلب. حتى لو كانت نسبة الكالسيوم صغيرة، فإنها تؤثر بشكل كبير على الوظائف التي تقاومها هذه الأعضاء أو الأجزاء.
- لا توجد كمية محددة بعد ذلك يمكننا القول أن هناك نقص في الكالسيوم لأن الكمية المناسبة تختلف حسب عمر كل شخص، فمثلاً نجد أن الأطفال يحتاجون إلى نسب أكبر من الكالسيوم لأنهم لا يزالون في طور النمو، وكذلك النساء المسنات بحاجة إلى كميات أكبر لأنهن في هذا العمر، أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
- أيضًا، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية معينة إلى كميات أعلى من الكالسيوم، اعتمادًا على مراجعة الطبيب.
- لذلك فإن أي نقص في الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات أهمها هشاشة العظام ونقص كالسيوم الدم ومرض هشاشة العظام.
أعراض نقص الكالسيوم في الجسم
فيما يلي أهم الأعراض التي تنتج عن نقص الكالسيوم في الجسم:
الشعور بالخدر في أصابع القدم
- وهو شعور بتنميل في أطراف القدمين وعادة ما يكون مصحوبًا بوخز أو تنميل.
- يحدث نتيجة مشاكل صحية في الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تساعد على تغذية القدمين.
أظافر ضعيفة
- وهي حالة تكون فيها الأظافر هشة، وسهلة الكسر أو الانقسام، ويمكن أن تتشقق بسهولة، ولها قوام خشن، وهي من أكثر مشاكل الأظافر شيوعًا عند النساء على وجه الخصوص.
جفاف الجلد
- يرتبط نقص الكالسيوم في الدم ارتباطًا مباشرًا بجفاف الجلد والشعور بالحكة في الجلد الخارجي، وقد تتطور هذه الأعراض إلى حالة مرضية تُعرف فيما بعد بالإكزيما وهي التهاب جلدي مصحوب باحمرار الجلد وظهور البثور.، وشعور دائم بالحكة، ويتم علاجه بالأدوية فقط.
- كما أن أعراض نقص الكالسيوم في الجسم (جفاف الجلد) يمكن أن تؤدي إلى خطر إصابة تريندات بأمراض جلدية أخرى مثل الصدفية التي تعد من أصعب الأمراض الجلدية التي يصعب علاجها، ولكن يمكن السيطرة عليها من خلال بعض الأدوية والأدوية. الممارسات التي أوصى بها الأطباء.
تشنجات العضلات
- يمكن تعريف التشنج العضلي بأنه تقلص أو انقباض لا إرادي للعضلة، مما يمنعها من الاسترخاء لفترة من الوقت لأنها في حالة تصلب ناتج عن هذه التشنجات المتكررة.
- يمكن أن تستمر هذه الحالة من بضع ثوانٍ إلى حوالي ساعة.
- السبب الرئيسي لهذه التشنجات هو تحفيز العصب الذي يحفز العضلات ونقص الكالسيوم في الدم هو المسؤول.
تسوس الأسنان
- كما أوضحنا سابقاً أن هناك نسبة كبيرة من الكالسيوم في الأسنان، لذلك من البديهي أنها من أولى الأعضاء التي تأثرت بنقصها، لأنه في هذه الحالة يلجأ إليها الجسم لسد حاجته من الكالسيوم. .
- وهذا بالطبع يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة وعلى رأسها تسوس الأسنان.
- يعتمد هذا على البحث العلمي الذي تم نشر نتائجه في عام 2000 في مجلة طب دواعم السن، وهي مجلة تابعة للأكاديمية الأمريكية لطب وجراحة اللثة، والتي تتخصص في جميع جوانب أمراض اللثة.
- أفاد هذا البحث أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في مستويات الكالسيوم، والذين يقل استهلاكهم اليومي عن 500 مجم (أي ما يقرب من نصف الكمية الموصى بها من قبل الأطباء)، هم أكثر عرضة بنسبة 54 ٪ للإصابة بأمراض اللثة، وخاصة الالتهابات، مقارنة لأقرانهم الذين يتناولون حوالي 900 مجم يوميًا أو أكثر.
إعياء
- الشعور بالإرهاق والإرهاق من أكثر أعراض نقص الكالسيوم في الدم شيوعًا، لأن خلايا الجسم وألياف العضلات تحتاج إلى الكالسيوم للقيام بعملها، ونقصه أو تواجده بكميات قليلة يؤدي إلى هذا الشعور.
اضطراب ضربات القلب
- تساعد مستويات الكالسيوم الطبيعية الجسم على تنظيم ضربات القلب، وبالتالي نستنتج أن نقص الكالسيوم في الدم يؤدي إلى اضطرابات في نظم القلب مما ينتج عنه ألم في الصدر.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض من أخطر أعراض نقص الكالسيوم في الجسم، حيث يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم علاجها على وجه السرعة.
الإصابة بالكساح
- الكساح مرض شائع بين الأطفال يجعل عظامهم ضعيفة وهشة إلى حد ما.
- السبب الرئيسي لهذا المرض هو نقص فيتامين د، وهو معدن الكالسيوم الضروري لإكمال عملية نمو الطفل.
- حيث يمكن القول أن فيتامين (د) يرتبط ارتباطا مباشرا بالكالسيوم لأنه ينتج هرمون الكالسيتريول الذي يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المهمة له، وعلى رأسها الكالسيوم من مصادره الغذائية مثل منتجات الألبان.
هشاشة العظام
- هشاشة العظام هي حالة شائعة تؤدي إلى ضعف العظام وترققها، مما يجعلها عرضة للكسر بسبب أدنى حالات السقوط أو حتى الأعمال الخفيفة مثل الانحناء أو الوقوف فجأة. حتى السعال يمكن أن يؤدي إلى تلف خطير في العظام.
- تعد عظام الورك والرسغ والعمود الفقري من بين أكثر المناطق تضرراً من هذا المرض، حيث يوجد بها أكبر عدد من الإصابات.
الإصابة بهشاشة العظام (انخفاض كتلة العظام)
- مرض تكون فيه حالة عظام المريض بين العظام السليمة وهشاشة العظام، وينتج عن نقص كل من الكالسيوم والفوسفور، ويجعل العظام ضعيفة وأكثر عرضة للكسر، ولكنها أقل مقارنة بهشاشة العظام.
ألم صدر
- يؤدي انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم إلى الشعور بألم في الصدر.
- يمكن أن تختلف شدة هذه الآلام من شخص لآخر، حيث قد يشعر البعض بطعنات شديدة في منطقة الصدر، وقد يشعر البعض الآخر بالوخز أو الحرق أو السحق.
- يمكن أن تصل هذه الآلام إلى الظهر وأعلى الرقبة والفك والذراعين.
الأعراض النفسية لنقص الكالسيوم في الجسم
- قد يعتقد الكثير أن أعراض نقص الكالسيوم في الجسم تقتصر على الأعراض الجسدية، ولكن هذا ليس صحيحًا حيث أن تأثير نقص الكالسيوم على الصحة العقلية يؤدي إلى حالة من اضطرابات المزاج، والتي بدورها تؤدي إلى الاكتئاب لاحقًا.
- ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الأدلة التي تثبت صحة هذه النظرية غير كافية، ولكن مع ذلك ينصح العديد من الأطباء مرضى الاكتئاب بمراجعة مستويات الكالسيوم في الدم من قبل أخصائي قبل البدء في رحلة العلاج النفسي.
مضاعفات نقص الكالسيوم
إذا لم يتم علاج نقص الكالسيوم، فقد ينتج عن أحد المضاعفات التالية:
- عيون تالفة.
- عائق.
- تلف العظام المزمن نتيجة كسور العمود الفقري والعظام المتكررة.
- صعوبة المشي.
أسباب نقص الكالسيوم في الجسم
يمكن أن تقتصر الأسباب التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم في الجسم على ما يلي:
- قصور الغدة الدرقية.
- المعاناة من مقاومة هرمون الغدة الجار درقية.
- المعاناة من الكساح.
- تناول الأدوية المدرة للبول.
- الإسهال الحاد.
- توعية الجسم بالأطعمة التي تمد الجسم بالكالسيوم.
- التغيرات الهرمونية المختلفة.
- علم الوراثة والوراثة.
- سوء التغذية.
- سوء امتصاص الطعام.
- انخفاض في مستويات فيتامين د.
- التهاب البنكرياس الحاد.
- نقص أو زيادة المغنيسيوم في الجسم.
- فشل كلوي.
طرق علاج نقص الكالسيوم في الجسم
نقص الكالسيوم مرض يمكن علاجه بسهولة من خلال الخطوات التالية:
- تشخيص المريض من قبل طبيب مختص، لتحديد السبب الرئيسي لنقص الكالسيوم في الدم.
- معالجة أسباب النقص بشكل عاجل خاصة إذا كان السبب هو نقص المغنيسيوم.
- ركز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم في النظام الغذائي.
- – الاستمرار في تناول المكملات الغذائية، إذا لزم الأمر، بعد استشارة الطبيب.
انتبه لأعراض نقص الكالسيوم في الجسم والعمل على علاج هذا النقص على الفور، لأن بعض الأعراض، إذا تركت دون علاج، قد تسبب الوفاة في نهاية المطاف، مثل اضطرابات القلب، وبعضها الآخر قد يتسبب في إعاقة مزمنة.