ما يجب أن تعرفه عن الاكتئاب
- الاكتئاب هو مرض عقلي أو اضطراب مزاجي غالبًا ما يؤثر سلبًا على المشاعر والعواطف.
- إن المشاعر التي يسببها الاكتئاب هي مشاعر حزينة أو غاضبة أو إحساس بالخسارة أثناء التفكير في كيفية التحكم في هذا السلوك.
- يسبب الاكتئاب شعورًا بالحاجة الشديدة لشيء ما أو شغفًا بفعل شيء معين، مما يسبب حزنًا شديدًا لأسباب غير معروفة.
- يؤثر الاكتئاب على الناس بشكل مباشر أو غير مباشر، من خلال الصداقة أو القرابة أو العمل.
- إنه أحد الأمراض التي، إذا لم يتم تصحيحه بسرعة واللجوء إلى علاجه في أسرع وقت ممكن، يمكن أن يتسبب في تطور كبير للحالة.
- إن السيطرة على هذا المرض على الفرد يمكن أن تدفعه إلى فكرة الانتحار والانطواء والعزلة عن المحيطين به، وتطور الوضع حتى يصل إلى اكتئاب شديد لا يمكن علاجه.
أنواع الاكتئاب المختلفة
لا يستطيع الكثير من الناس التفريق بين الاكتئاب وأي مفهوم آخر، مثل حالة الحزن على سبيل المثال، أو الحالة التي تعتبر حالة إحباط مؤقتة، على الرغم من أن الاكتئاب له أنواع عديدة، منها ما يلي:
1- اكتئاب ثنائي القطب
وهو أحد أنواع الاكتئاب الذي يتجسد في حالات التقلبات المزاجية الحادة وما يصاحبها من أفكار سيئة يمكن أن تتحكم في المريض مثل أفكاره الانتحارية أو إيذاء نفسه.
2- الاكتئاب الذهاني
الأوهام، أو ما يُعرف بالاكتئاب الذهاني، هي حالة نفسية تتحكم بشكل كامل في العقل بشكل غير منتظم، وتعتمد كليًا على الأوهام والمعتقدات الكاذبة التي لا أساس لها من الصحة، ومن أبرز أعراضها التمسك بالفراش و عدم الرغبة في مشاركة المحادثة مع أي شخص.
3- الاضطرابات الموسمية
هناك ما يسمى بالاضطرابات الموسمية، والتي غالبا ما تصاحب الإنسان في الفترات الموجودة بين تغير فصول السنة، ومن أبرز أعراض التعب الشديد والإرهاق، مع زيادة وزن تريندات، وتبقى مستمرة حتى ينتهي الشتاء ويبدأ الربيع، وهذا علاجه بالتعرض لإشعاع الشمس.
4- الاضطرابات العضلية
والذي يوجد على شكل ثقل في كلا الذراعين والساقين أيضًا وهو اضطراب عضلي هو أكثر من نوع من الاكتئاب، ومعه يشعر الإنسان برغبته الشديدة في النوم، ورغبته الشديدة في الأكل أيضًا، وتقلبات المزاج تتحكم فيها بشكل كبير.
5- الاكتئاب بعد الولادة
ما تعاني منه النساء بعد الولادة، وغالبًا ما يكون في الأشهر الأولى بعد الولادة، وتكون أعراضه على شكل حزن شديد وإرهاق دائم، ومعه تحتاج المرأة إلى عناية خاصة ورعاية نفسية كبيرة.
الأسباب الرئيسية للاكتئاب
يختلف مرض الاكتئاب باختلاف حالات كثيرة، فلا يمكننا تحديده تحديداً، ورغم ذلك هناك مجموعة من الأسباب وراء الاكتئاب، من أهمها ما يلي:
1- العامل الوراثي
- مما يلعب دورًا مهمًا وأساسيًا في حالات الاكتئاب، كما أنه من النوع الذي يمكن علاج الاكتئاب به بالأعشاب، خاصة إذا كان هناك أكثر من شخص في الأسرة مصاب بهذا المرض.
- مرض الاكتئاب هو مرض تعاقب ويستمر لعدة أجيال، لذلك فهو لا يتوقف عند جيل معين، بل يمتد لفترة طويلة.
- يمكن للسمات الشخصية أن تؤثر إيجابًا على اكتئاب الشخص، بسبب القلق والتوتر الذي يسيطر على الشخص تجاه النقاد.
2- الأمراض
- الأشخاص الذين يعانون من أي مرض مزمن مثل الفشل الكلوي أو السرطان وأمراض القلب والسكري والتوتر وأمراض أخرى يسودهم الشعور بعدم الرغبة في الحياة المستقبلية.
- كما أن الضغط النفسي الذي يسيطر عليهم بسبب مرضهم يولد الشعور بالاكتئاب بسبب شعورهم بأنه مرض خطير يقتل حياتهم.
- عدم قدرة الشخص على إدارة ألمه يدخله في حالة اكتئاب يمتلكها ويتحكم فيها بشكل دائم.
3- الإدمان على المخدرات
- يعد تعاطي المخدرات من الأسباب الرئيسية للاكتئاب، حيث تعمل الأدوية على إحداث الكثير من الأضرار الجسيمة بالروح، وأهمها نوبات الاكتئاب التي تصاحب التفكير في الانتحار.
4- العوامل الاجتماعية والنفسية
وهو من أكثر أسباب الاكتئاب شيوعًا، لأن الشخص الذي لا يستطيع العثور على وظيفة مستقرة أو بعض المشاكل العائلية والنفسية هو من أكثر الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب، ويجب عليه البحث عن علاج عشبي للاكتئاب.
5- التغيرات اليومية وأحداث الحياة
- الأحداث التي يتعرض لها الشخص بشكل يومي تسبب له الكثير من الضغط النفسي، والذي يصيبه بمرور الوقت بالاكتئاب، مثل وفاة أحد أفراد أسرته أو التعرض لصدمة نفسية كبيرة، حيث تسبب له هذه المشاكل تغير حاد في مستويات الناقل العصبي في الدماغ.
علاج الاكتئاب بالأعشاب الطبية
كما ذكرنا أن الاكتئاب يمكن علاجه بالأعشاب، من خلال مجموعة متنوعة من الأعشاب التي من شأنها تحسين الحالة المزاجية والنفسية للإنسان دون اللجوء إلى تناول الأدوية الطبية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الشخص، ومن أبرز هذه الأعشاب. ما يلي:
1- الجينسنغ
- الجينسنغ هو أحد النباتات التي تنمو في الدول الآسيوية وأمريكا، وهو جذر نباتي له العديد من الخصائص الطبية.
- لقد استخدمه الصينيون لفترة طويلة جدًا من أجل تحسين الحالة المزاجية والنفسية وتقليل التوتر.
- يعد التأكد من استخدام الجينسنغ حلاً مثاليًا لضعف الطاقة وقلة الرغبة في الحياة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
2- فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك
- من الفيتامينات التي تعمل كمضادات للأكسدة، لما لها من فوائد عديدة، مثل إنقاص الوزن، وتحسين المزاج، وكذلك السيطرة الكاملة على هرمون الكورتيزول.
- حيث أن ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الدم يعمل على إصابة تريندات بالاكتئاب، ومن ثم فإن تناول فيتامين سي يعمل على تقليل معدل ذلك الهرمون الذي يعمل كمضاد للاكتئاب.
3- فيتامين ب المركب
- في كثير من الأحيان، يحدث الاكتئاب بسبب اضطراب في الناقل العصبي الدماغي، مثل السيروتونين، الذي يحسن الحالة المزاجية عن طريق نقل الإشارات بين الدماغ.
- لذلك، يحافظ فيتامين ب المركب على التربتوفان، وهو حمض أميني، ويعمل على تحويله إلى سيروتونين، ثم تبدأ الحالة العقلية في التحسن شيئًا فشيئًا.
4- البابونج
- إنها فائدة كبيرة للأشخاص المصابين بالاكتئاب، حيث أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أنها تلعب دورًا مهمًا وبارزًا في تقليل القلق والتوتر.
- يمكن علاج الأعشاب الموجودة فوق البابونج في غضون شهرين فقط من استخدام مستخلص البابونج بشكل دائم.
بهذا أيها القراء الأعزاء، ناقشنا معًا كيفية علاج الاكتئاب بالأعشاب، وتعرفنا على الأسباب الرئيسية وراءه، وأهم أنواعه، نتمنى أن نكون قادرين على توضيح المعلومة بسلاسة، شكرًا جزيلاً لكم. .