ما يجب أن تعرفه عن الاكتئاب

  • الاكتئاب هو مرض عقلي أو اضطراب مزاجي غالبًا ما يؤثر سلبًا على المشاعر والعواطف.
  • إن المشاعر التي يسببها الاكتئاب هي مشاعر حزينة أو غاضبة أو إحساس بالخسارة أثناء التفكير في كيفية التحكم في هذا السلوك.
  • يسبب الاكتئاب شعورًا بالحاجة الشديدة لشيء ما أو شغفًا بفعل شيء معين ، مما يسبب حزنًا شديدًا لأسباب غير معروفة.
  • يؤثر الاكتئاب على الناس بشكل مباشر أو غير مباشر ، من خلال الصداقة أو القرابة أو العمل.
  • إنه أحد الأمراض التي ، إذا لم يتم تصحيحه بسرعة واللجوء إلى علاجه في أسرع وقت ممكن ، يمكن أن يتسبب في تطور كبير للحالة.
  • إن السيطرة على هذا المرض على الفرد يمكن أن تدفعه إلى فكرة الانتحار والانطواء والعزلة عن المحيطين به ، وتطور الوضع حتى يصل إلى اكتئاب شديد لا يمكن علاجه.

أنواع الاكتئاب المختلفة

لا يستطيع الكثير من الناس التفريق بين الاكتئاب وأي مفهوم آخر ، مثل حالة الحزن على سبيل المثال ، أو الحالة التي تعتبر حالة إحباط مؤقتة ، على الرغم من أن الاكتئاب له أنواع عديدة ، منها ما يلي:

1- اكتئاب ثنائي القطب

وهو أحد أنواع الاكتئاب الذي يتجسد في حالات التقلبات المزاجية الحادة وما يصاحبها من أفكار سيئة يمكن أن تتحكم في المريض مثل أفكاره الانتحارية أو إيذاء نفسه.

2- الاكتئاب الذهاني

الأوهام ، أو ما يُعرف بالاكتئاب الذهاني ، هي حالة نفسية تتحكم بشكل كامل في العقل بشكل غير منتظم ، وتعتمد كليًا على الأوهام والمعتقدات الكاذبة التي لا أساس لها من الصحة ، ومن أبرز أعراضها التمسك بالفراش و عدم الرغبة في مشاركة المحادثة مع أي شخص.

3- الاضطرابات الموسمية

هناك ما يسمى بالاضطرابات الموسمية ، والتي غالبا ما تصاحب الإنسان في الفترات الموجودة بين تغير فصول السنة ، ومن أبرز أعراض التعب الشديد والإرهاق ، مع زيادة وزن تريندات ، وتبقى مستمرة حتى ينتهي الشتاء ويبدأ الربيع ، وهذا علاجه بالتعرض لإشعاع الشمس.

4- الاضطرابات العضلية

والذي يوجد على شكل ثقل في كلا الذراعين والساقين أيضًا وهو اضطراب عضلي هو أكثر من نوع من الاكتئاب ، ومعه يشعر الإنسان برغبته الشديدة في النوم ، ورغبته الشديدة في الأكل أيضًا ، وتقلبات المزاج تتحكم فيها بشكل كبير.

5- الاكتئاب بعد الولادة

ما تعاني منه النساء بعد الولادة ، وغالبًا ما يكون في الأشهر الأولى بعد الولادة ، وتكون أعراضه على شكل حزن شديد وإرهاق دائم ، ومعه تحتاج المرأة إلى عناية خاصة ورعاية نفسية كبيرة.

الأسباب الرئيسية للاكتئاب

يختلف مرض الاكتئاب باختلاف حالات كثيرة ، فلا يمكننا تحديده تحديداً ، ورغم ذلك هناك مجموعة من الأسباب وراء الاكتئاب ، من أهمها ما يلي:

1- العامل الوراثي

  • مما يلعب دورًا مهمًا وأساسيًا في حالات الاكتئاب ، كما أنه من النوع الذي يمكن علاج الاكتئاب به بالأعشاب ، خاصة إذا كان هناك أكثر من شخص في الأسرة مصاب بهذا المرض.
  • مرض الاكتئاب هو مرض تعاقب ويستمر لعدة أجيال ، لذلك فهو لا يتوقف عند جيل معين ، بل يمتد لفترة طويلة.
  • يمكن للسمات الشخصية أن تؤثر إيجابًا على اكتئاب الشخص ، بسبب القلق والتوتر الذي يسيطر على الشخص تجاه النقاد.

2- الأمراض

  • الأشخاص الذين يعانون من أي مرض مزمن مثل الفشل الكلوي أو السرطان وأمراض القلب والسكري والتوتر وأمراض أخرى يسودهم الشعور بعدم الرغبة في الحياة المستقبلية.
  • كما أن الضغط النفسي الذي يسيطر عليهم بسبب مرضهم يولد الشعور بالاكتئاب بسبب شعورهم بأنه مرض خطير يقتل حياتهم.
  • عدم قدرة الشخص على إدارة ألمه يدخله في حالة اكتئاب يمتلكها ويتحكم فيها بشكل دائم.

3- الإدمان على المخدرات

  • يعد تعاطي المخدرات من الأسباب الرئيسية للاكتئاب ، حيث تعمل الأدوية على إحداث الكثير من الأضرار الجسيمة بالروح ، وأهمها نوبات الاكتئاب التي تصاحب التفكير في الانتحار.

4- العوامل الاجتماعية والنفسية

وهو من أكثر أسباب الاكتئاب شيوعًا ، لأن الشخص الذي لا يستطيع العثور على وظيفة مستقرة أو بعض المشاكل العائلية والنفسية هو من أكثر الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب ، ويجب عليه البحث عن علاج عشبي للاكتئاب.

5- التغيرات اليومية وأحداث الحياة

  • الأحداث التي يتعرض لها الشخص بشكل يومي تسبب له الكثير من الضغط النفسي ، والذي يصيبه بمرور الوقت بالاكتئاب ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته أو التعرض لصدمة نفسية كبيرة ، حيث تسبب له هذه المشاكل تغير حاد في مستويات الناقل العصبي في الدماغ.

علاج الاكتئاب بالأعشاب الطبية

كما ذكرنا أن الاكتئاب يمكن علاجه بالأعشاب ، من خلال مجموعة متنوعة من الأعشاب التي من شأنها تحسين الحالة المزاجية والنفسية للإنسان دون اللجوء إلى تناول الأدوية الطبية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الشخص ، ومن أبرز هذه الأعشاب. ما يلي:

1- الجينسنغ

  • الجينسنغ هو أحد النباتات التي تنمو في الدول الآسيوية وأمريكا ، وهو جذر نباتي له العديد من الخصائص الطبية.
  • لقد استخدمه الصينيون لفترة طويلة جدًا من أجل تحسين الحالة المزاجية والنفسية وتقليل التوتر.
  • يعد التأكد من استخدام الجينسنغ حلاً مثاليًا لضعف الطاقة وقلة الرغبة في الحياة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

2- فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك

  • من الفيتامينات التي تعمل كمضادات للأكسدة ، لما لها من فوائد عديدة ، مثل إنقاص الوزن ، وتحسين المزاج ، وكذلك السيطرة الكاملة على هرمون الكورتيزول.
  • حيث أن ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الدم يعمل على إصابة تريندات بالاكتئاب ، ومن ثم فإن تناول فيتامين سي يعمل على تقليل معدل ذلك الهرمون الذي يعمل كمضاد للاكتئاب.

3- فيتامين ب المركب

  • في كثير من الأحيان ، يحدث الاكتئاب بسبب اضطراب في الناقل العصبي الدماغي ، مثل السيروتونين ، الذي يحسن الحالة المزاجية عن طريق نقل الإشارات بين الدماغ.
  • لذلك ، يحافظ فيتامين ب المركب على التربتوفان ، وهو حمض أميني ، ويعمل على تحويله إلى سيروتونين ، ثم تبدأ الحالة العقلية في التحسن شيئًا فشيئًا.

4- البابونج

  • إنها فائدة كبيرة للأشخاص المصابين بالاكتئاب ، حيث أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أنها تلعب دورًا مهمًا وبارزًا في تقليل القلق والتوتر.
  • يمكن علاج الأعشاب الموجودة فوق البابونج في غضون شهرين فقط من استخدام مستخلص البابونج بشكل دائم.

بهذا أيها القراء الأعزاء ، ناقشنا معًا كيفية علاج الاكتئاب بالأعشاب ، وتعرفنا على الأسباب الرئيسية وراءه ، وأهم أنواعه ، نتمنى أن نكون قادرين على توضيح المعلومة بسلاسة ، شكرًا جزيلاً لكم. .