أعراض الركبة الخشنة
خشونة الركبة، أو هشاشة العظام، هو مرض يصيب عظام مفصل الركبة ويؤدي إلى تآكل عظام المفصل وتفتت العظام والغضاريف التي تربط هذه المنطقة ببعضها البعض، مما يتسبب في إصابة تريندات بالآخر. فرص ملامسة عظام المفاصل مع بعضها البعض بمعدل أكبر من المعتاد مما يسبب ظهور بعض الأعراض مثل:
- حدوث بعض التورم الموضعي في منطقة الركبة والمنطقة المحيطة بها.
- يختلف ألم الركبة والقدم في شدته حسب شدة الإصابة وقوتها وطول الفترة التي استمرت فيها.
- صعوبة المشي أو الحركة أو ممارسة الرياضة بشكل متكرر بسبب الألم المصاحب لكل حركة في الركبة.
- الشعور بتصلب عام في المفاصل عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
أسباب خشونة الركبة
يحدث تيبس الركبة عادة في سن متقدمة أو عند النساء، حيث أنهن أكثر عرضة من الرجال للإصابة، وتصلب الركبة يرجع لعدة أسباب منها:
- أسباب وراثية، حيث أثبتت الدراسات أن خشونة الركبة من الأمراض التي تنتقل وراثياً، أي عن طريق الجينات.
- الجلوس لفترات طويلة في وضعية القرفصاء، مما يعرض الركبة للإرهاق وبالتالي تصبح متيبسة.
- الشيخوخة، مما يسبب الضعف العام في عظام وأعضاء الجسم.
- التعرض المتكرر للكدمات أو الإصابات أو الحوادث في منطقة الركبة مما ينتج عنه كسور أو جروح في الأربطة التي تربط بين عظام الركبة وكذلك قطع الغضروف كلها أمور تؤثر على العظام الضعيفة ومن ثم الخشونة.
- – إصابة الجسم بأمراض العظام والمفاصل لفترات طويلة مما يؤدي إلى خشونة الركبة كالأمراض الروماتيزمية.
- يعاني تريندات من زيادة الوزن ويضع ضغطًا شديدًا على عظام الركبة والقدم.
- اضطرابات النمو واضطراب الهرمونات في الجسم.
علاج خشونة الركبة بحب الرشاد
يمكن علاج خشونة الركبة بقائمة طويلة من الأعشاب التي تستخدم إما لعلاج محدد أو لتخفيف الآلام، ويأتي حب الرشاد على رأس تلك القائمة.
وحب حب الرشاد من الأعشاب المشهورة بعلاج العديد من المشاكل الصحية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ك والزنك وغيرها، حيث يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وحبها يدخل حب الرشاد في العديد من وصفات الطب البديل لما له من فوائد علاجية للكثيرين من الأمراض.
من المعروف عن حب الرشاد أنه يحتوي على نسبة عالية وغزيرة من الكالسيوم والحديد والفوسفور والتي بدورها تقوي العظام وتعمل على كثافتها للصقر مما يقضي على أي هشاشة قد تصيب الركبة أو تصيبها بالفعل. عظام أو أي مفاصل بشكل عام، لذا فإن حب الرشاد يعمل على دعم المفاصل وتقليل الالتهابات الناتجة عن خشونة الركبة وتسكين الآلام المصاحبة لها، لذلك فإن أقوى الأعشاب المستخدمة في علاج خشونة الركبة هي حب الرشاد.
لاستخدام حب الرشاد يمكنك تناول ملعقة صغيرة من الحبوب المطحونة أو الكاملة مضاف إليها كوب من الحليب يومياً على معدة فارغة لمدة أسبوعين.
يمكن أيضًا تناول الرشاد مع التمر لمزيد من الفائدة. كما أن التمر له فوائد عديدة ويعتبر مقوي عام للعظام وغني بالمعادن المفيدة للصحة.
فوائد أخرى لحب الرشاد
بالإضافة إلى فوائد حب الرشاد في علاج خشونة الركبة، فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في:
- حب الرشاد يعمل على تنظيف الكبد من السموم.
- تقليل آلام الدورة الشهرية وما يصاحبها من تقلصات الرحم.
- يساهم حب الرشاد في تنظيم السكر وضغط الدم ويعمل على ضبط معدلاتهما، لذلك ينصح بتناوله لمرضى السكر وارتفاع ضغط الدم.
- مفيد للبشرة، حيث يعتبر مرطبًا طبيعيًا للبشرة يزيد من حيويتها ونضارتها، كما يعالج حروق الشمس والبقع المصاحبة لها، وكذلك بقع الكلف وعلاج الرؤوس السوداء.
- يعتبر من الأعشاب اللبنية ويوصى به للأمهات المرضعات
- يعتبر مقوي آمن للعظام ويوصى بتناوله أثناء الحمل للوقاية من هشاشة العظام.
- هو علاج فعال في حالات تساقط الشعر وتقصف الأطراف ويستخدم للتخلص من قشرة الرأس عن طريق الغليان وإضافة الماء إلى ماء الشطف الأخير للشعر.
- يزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يستخدم كمثبط للشهية حيث أنه يزيد من الشعور بالجوع ويستخدم أيضًا كعلاج للنحافة.
وصفات عشبية لخشونة الركبة
بالإضافة إلى حب الرشاد، هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لعلاج وتخفيف خشونة الركبة، ومنها:
- من المعروف أن بذور الكتان من الأعشاب التي تساعد في عملية تليين المفاصل مما يقلل الخشونة ويستخدم ككريم.
- يعتبر البابونج من الأعشاب المشهورة بفوائده في عملية تخفيف الضغط والضغط، كما أنه يساعد في تخفيف الضغط على المفاصل ويعمل كمسكن كذلك، ويستخدم البابونج بغليه وتناوله محلى بملعقة من عسل.
- الخردل من الأعشاب التي تساهم في تسكين آلام وخشونة الركبة. يُغلى الخردل في الماء ثم يوضع على الركبة.
- يمكنك عمل خليط من ثلاث فصوص من الثوم مع ملعقة كبيرة من الحلبة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورفعه على النار حتى يتماسك، ثم استخدام الخليط كطلاء على الركبة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام العديد من الزيوت في تدليك الركبة في حالات التورم، وتشمل هذه الزيوت زيت الزيتون وزيت الزنجبيل وزيت الأوكالبتوس وتدفئة الركبة أو ربطها بعد ذلك، حيث تعمل هذه الزيوت على تقليل التورم وتهدئة الألم المصاحب لها. .
وصفات أخرى لعلاج خشونة الركبة
هناك بعض الوصفات والنصائح في علاج خشونة الركبة ومنها:
- ينصح في حالات الخشونة في مراحلها الأولى بممارسة الرياضة وعدم الجلوس لفترات طويلة في نفس الوضع.
- قم بتدليك الركبة والقدمين بانتظام لمدة ساعة أو نصف ساعة يوميا لتخفيف الألم وتنشيط الدورة الدموية.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضار والفواكه لدعم الجسم بالفيتامينات والكالسيوم الذي يحتاجه لتقوية العظام والمفاصل وصحة الجسم، وكذلك العمل على تخليص الجسم من الوزن الزائد وتقليل الدهون مع الحفاظ على مستوى كثافة العظام.
- كما يستخدم الطب البديل في علاج خشونة الركبة من خلال ما يعرف بالعلاج بالماء، عن طريق القيام ببعض التمارين في الماء.
- من طرق الطب البديل في علاج خشونة الركبة هي طريقة الوخز بالإبر.
- عمل كمادات الركبة الساخنة والباردة.
أما إذا كانت الحالة لا تستجيب لأي من العلاجات الطبيعية أو الطبية، فيتم اللجوء إلى التدخل الجراحي، مما يجعل الطبيب الخيار الأخير لحل المشكلة بسبب خطورتها، خاصة كما ذكرنا أن كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالركبة. خشونة كبار السن، وتتم الجراحة بإجراء منظار داخلي أو إجراء جراحة لقطع جزء من العظم. لتخفيف الضغط عن المفصل أو إجراء استبدال كامل لمفصل الركبة، وتعتبر هذه من أخطر العمليات المتعلقة بعلاج خشونة الركبة.
وبهذه الطريقة قدمنا لك علاج لخشونة الركبة بحب الرشاد. لمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.