أسباب تساقط الشعر عند الرجال
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر عند الرجال، منها ما يلي
الضغط العصبي
- يؤدي التعرض المفرط للضغوط النفسية بشكل يومي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها الصلع.
- ولأن هذا يسبب خللاً هرمونيًا له تأثير واضح على عملية التمثيل الغذائي، فإن التعرض للإجهاد يؤثر أيضًا على هرمون الكورتيزول الذي يتسبب في عدم إنبات الشعر.
الوراثة
- يبدأ تساقط الشعر تدريجياً حتى يصل إلى مرحلة الصلع، وذلك بسبب التاريخ العائلي، مثل إصابة الأب أو العم أو الجد بهذا المرض.
- هناك أيضًا مجموعة من الجينات التي تتحكم في معدل نمو الشعر ومعدل تساقطه ولونه.
لا تتغذى بشكل صحيح
- يتسبب نقص العناصر الغذائية الأساسية في تساقط الشعر، ومن أهم العناصر الغذائية اللازمة لتجنب هذه المشكلة فيتامين ب والبروتين.
- أيضًا، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ينعكس على الشعر والجلد، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي تمنع حدوث هذه المشكلة، مثل السلمون والمحار والأفوكادو، بالإضافة إلى المكسرات.
قلة النوم
- قلة النوم سبب شائع لتساقط الشعر عند الرجال، لأن الجسم أثناء النوم يصلح أي ضرر يعاني منه.
- في حالة عدم حصول الشخص على عدد محدد من ساعات النوم تصل إلى ثماني ساعات، فإن فرصة الإصابة بالعدوى تزيد من تساقط الشعر.
تناول بعض الأدوية
- أخذ العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي عند الإصابة بالسرطان، وكذلك العلاجات الهرمونية وعلاجات الغدة الدرقية، كل هذا يسبب تساقط الشعر.
التدخين
- هناك بعض العادات السيئة التي تنعكس سلباً على جسم الإنسان، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية، ومن تلك العادات التدخين.
- كما أن دخان السجائر يتسبب أيضًا في تلف الأوعية الدموية بالإضافة إلى نقص الأكسجين والعناصر الغذائية المهمة لفروة الرأس.
التهاب فروة الرأس
- تؤدي إفرازات الدهن في فروة الرأس إلى انسداد المسام، وبالتالي تراكم البكتيريا التي تتغذى على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس وكل هذا يسبب تساقط الشعر.
أعراض تساقط الشعر عند الرجال
هناك بعض الأعراض التي تظهر عند تساقط الشعر، ومنها ما يلي.
- يصبح وجود فراغات على شكل دوائر بالإضافة إلى الشعر أقل كثافة.
- يعاني بعض الرجال من بقع صغيرة دائرية بدون شعر، وقد يلاحظ البعض هذه المشكلة في الحواجب واللحية أيضًا.
- يتطور لدى الرجال مع التقدم في السن، ترقق في الرأس، مما يعني وجود فراغات في الجبهة ومناطق في الرأس.
- أثناء غسل الشعر أو تمشيطه، قد تلاحظ وجود حفرة من الشعر في يدك، وهذا النوع لا يسبب الصلع بل ترقق الشعر.
- قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة التعرض لصدمة جسدية أو عاطفية، وقد تلاحظ تساقط خصلة من الشعر عن السعر عند غسلها أو تمشيطها.
افضل علاج لتساقط الشعر للرجال المقلي
هذه مجموعة من العلاجات التي تستخدم عند تساقط الشعر عند الرجال، وتشمل ما يلي.
العلاج بالليزر
- هناك مجموعة من الأبحاث نُشرت في عام 2016 تفيد بأن استخدام الليزر منخفض التكلفة قد يكون علاجًا فعالًا وآمنًا لتساقط الشعر.
- على العكس من ذلك، هناك القليل من الدراسات التي تظهر أن استخدام الليزر يقلل الالتهاب في فروة الرأس وبالتالي يمنع نمو الشعر.
زراعة الشعر
- تعتبر زراعة الشعر من أكثر عمليات زراعة الشعر شيوعًا، وهي تعتمد بشكل أساسي على إزالة جزء من الجلد الخلفي لفروة الرأس.
- لأن هذه المنطقة تتميز بكثرة الشعر فيها، وبالتالي يتم زراعة الشعر في الجزء الذي يعاني من التساقط.
- أما عملية استخراج الجرب فتعتمد على إزالة بصيلات الشعر وزراعتها في الأماكن التي تعاني من الصلع.
- الجدير بالذكر أن هذه العمليات مكلفة للغاية بالإضافة إلى تسببها في العديد من المخاطر مثل العدوى والالتهابات.
تدليك فروة الرأس
- يساعد تدليك فروة الرأس في تحفيز نمو بصيلات الشعر، وهناك دراسة يابانية تفيد بأن الرجال الذين يقومون بتدليك فروة الرأس يوميًا لمدة ثلاث دقائق أو أكثر بقليل خلال شهر وجدوا أن شعرهم أصبح كثيفًا خلال فترة الدراسة.
الإقلاع عن التدخين
- يتسبب التدخين في آثار سلبية على جسم الإنسان، من بينها تجاعيد الوجه وتساقط الشعر.
- لذلك يجب الإقلاع عن التدخين للتخلص من هذه المشاكل.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- لا شك أن الغذاء الصحي ينعكس بشكل صحيح على الجسم بشكل عام وعلى الشعر بشكل خاص.
- يجب تناول الخضار والفواكه وتجنب تناول السكريات قدر الإمكان، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد والأطعمة الخالية من الدهون.
- تناول الخضار الورقية والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية وأوميغا 3 مثل التونة والسلمون وبذور الكتان.
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض.
تقليل التوتر
- التعرض للضغط والضغط النفسي يسببان تساقط الشعر، لذلك يجب تقليل التوتر من خلال ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى ممارسة التأمل وتمارين اليوجا التي تساعد على الاسترخاء.
- بالإضافة إلى الاستماع إلى الموسيقى وممارسة تمارين المشي والحصول على قسط كافٍ من النوم، كل هذا يعمل على تقليل التوتر وبالتالي منع تساقط الشعر.
فيتامين البيوتين
- يوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة مثل البيض والبطاطا الحلوة والبصل والجوز ودقيق الشوفان.
- كما أن تناول مكملات البيوتين سيقلل بشكل كبير من تساقط الشعر.
وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر عند الرجال
وإليك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من تساقط الشعر عند الرجال.
الحلبة
تساعد الحلبة الصقور على نمو الشعر حيث تعيد بناء بصيلات الشعر مرة أخرى ويمكن استخدامها بالطريقة التالية.
مكونات
- كمية الماء
- كوب من بذور الحلبة
كيف تستعد
- تنقع الحلبة في الماء وتترك طوال الليل.
- للحصول على خليط متجانس، اطحن بذور الحلبة.
- ضعي هذا الخليط على الشعر لمدة 40 دقيقة، ثم اغسليه بالماء. يمكن تكرار هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر.
بصل
تعمل هذه الوصفة على تقليل تساقط الشعر ويمكن تحضيرها بالطريقة التالية.
- استخرج عصير البصل من البصل بعد تقشيره، ثم ضع هذا العصير على الرأس واتركه لمدة 30 دقيقة.
- يمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا لمدة شهر للحصول على نتائج فعالة.
جل الصبار
تساعد هذه الوصفة الشعر على النمو بصحة جيدة.
- ضعي جل الصبار على فروة الرأس ودلكي الرأس واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه.
- يمكنك تكرار هذه الوصفة من 3 إلى 4 مرات يوميًا للحصول على نتائج أفضل.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على نمو شعر الصقور بطريقة صحية وصحية.
مكونات
- كيسان من الشاي الأخضر
- كأس من الماء
كيف تستعد
- ضعي أكياس الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي واتركيها لتبرد.
- ضعيها على الرأس واتركيها لمدة ساعة يتم بعدها غسل الشعر.
وبذلك نكون قد قدمنا لك أفضل علاج لتساقط الشعر للرجال الذين تم تجربتهم، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق في أسفل المقال، وسنقوم بالرد عليك فوراً.