ما هو الصداع النصفي
أسباب الصداع النصفي غير معروفة حتى الآن، لكن يُعتقد أنه يحدث بسبب نشاط غير طبيعي للدماغ. يؤثر هذا النشاط على اتصال الأعصاب والأوعية الدموية ويؤثر أيضًا على كيمياء الدماغ. أنت تعرف اليوم الآثار الجانبية وبعض التحذيرات والعلاجات السريعة، والتي من خلالها يمكنك منع هذه النوبة الحادة من الصداع، فبعض الأدوية والمسكنات يمكن أن تساعدك كثيرًا في التخلص من الصداع النصفي، ولا داعي لأخذها إلى المستشفى. دكتور دكتور، لأن العادات الغذائية الخاطئة من أسباب الصداع النصفي.
أسباب الصداع النصفي
- التأثير الأسري: وهو سبب حوالي 70٪ من الأفراد الذين يعانون من الصداع النصفي، حيث تربطهم علاقة من الدرجة الأولى بشخص يعاني من نفس المرض، وقد اكتشفت الدراسات أن الصداع النصفي لا ينتج عن خلل في جين واحد بل يرتبط بالعديد من العوامل الأخرى سواء كانت هذه العوامل وراثية أو بيئية.
- التغيرات الهرمونية: نتيجة للتغير الذي يطرأ على الجسم في مستوى هرمونات النساء خلال فترة الحيض، يعاني البعض منهن من أعراض الصداع النصفي.
- أسباب نفسية: التوتر والنفسية والقلق والمشاعر النفسية الأخرى، قد تكون سبب الصداع النصفي.
- الأسباب الجسدية: الأسباب الجسدية من أهم أسباب أعراض الصداع النصفي، لأن التعب والفشل في أخذ الوقت الكافي للنوم والإرهاق مرتبط بالصداع النصفي، كما يمكن أن يسبب انخفاض في ضغط الدم، أو الرحلات الجوية الطويلة مع ما يصاحب ذلك من تأثير على الساعة البيولوجية صداع النصف.
- عادات غذائية خاطئة: الكحول والكافيين الموجودان في العديد من المشروبات كالشاي والقهوة، من أسباب الصداع النصفي، كما أن بعض الأطعمة تسبب نفس التأثير مثل الشوكولا والفواكه الحامضة وكذلك الأكل غير المنتظم أو قلة مياه الشرب، وعدم تزويد جسمك بالمياه التي يحتاجها أحد الأسباب. الإصابة بالصداع النصفي.
- بعض الأدوية والعقاقير: بعض الأدوية والعقاقير تسبب الصداع النصفي، مثل أدوية منع الحمل والحبوب المنومة.
- الأسباب البيئية: الأسباب البيئية هي الضوضاء، الروائح القوية، الشاشات الوامضة، كل هذه عوامل تساهم في الصداع النصفي.
لكن بالرغم من العديد من الدراسات، لا يزال السبب الحقيقي غير واضح بشكل صحيح، لكن من المعروف أن هناك بعض العمليات التي تؤثر عليه ولها علاقة في مظهرها. يوجد نظام في الدماغ يسمى “نظام الأوعية الدموية ثلاثي التوائم” وهو مصمم لحماية الدماغ من العوامل الضارة. ولكن عندما يحفز عامل خارجي مثل (قلة النوم، التوتر، أو تناول طعام معين) العصب ثلاثي التوائم، يقوم العصب بدوره بإطلاق وسطاء الألم، حيث تؤدي التغيرات في تدفق الدم إلى حدوث الصداع النصفي.
ما هي أنواع الصداع النصفي
يأتي الصداع النصفي بأشكال عديدة ومختلفة تختلف في الأعراض، على الرغم من أن الأعراض الأساسية متشابهة لدى الجميع، إلا أن شدة الأعراض تختلف من شخص لآخر حسب نوبة الصداع المختلفة، وهذا ما يفسر أهمية تحديد نوع الصداع النصفي. من أجل تحديد العلاج المناسب، حيث أن معظم المصابين بالصداع النصفي لا يقومون بتشخيصهم بشكل صحيح، لذا تأكد من الحصول على تشخيص دقيق حتى تجد العلاج المناسب لك.
يوجد 7 أنواع من الصداع النصفي حسب ما أعلنت عنه جمعية الصداع العالمية، وهذه الأنواع مصنفة حسب تشخيص الأطباء وطريقة علاجهم وهي:
- الصداع النصفي المصحوب بأورة وصداع بدون هالة هما النوعان الرئيسيان.
- أربعة أنواع من الصداع المصحوب بأورة وهي أنواع فرعية.
- هذا الأخير هو الصداع النصفي المزمن.
لا يصاحب الصداع النصفي هالة
- الصداع النصفي بدون الهالة هو أحد أكثر الأنواع شيوعًا بين العديد من الأفراد. تشمل الأعراض صداعًا معتدلًا وشعورًا بالغثيان أو القيء مصحوبًا بحساسية للضوء أو الصوت.
- ينقسم هذا النوع إلى عدة مراحل تتمثل في المرحلة الأولية: وهي مرحلة التحذير، والتي تحدث قبل الصداع بعدة ساعات أو أيام، وتستمر خلال فترة الصداع، حيث تشمل الأعراض الغثيان والقيء والارتباك وعدم وضوح الرؤية، وتقلبات مزاجية، والشعور بالتعب والاشتياق للطعام، وقد تحدث هذه الأشياء أيضًا مع صداع مصحوب بأورة.
- والمرحلة الثانية وهي مرحلة الصداع، وتأتي مع أعراض ما بعد المرض، وتشمل الشعور بالإرهاق والتعب المصحوب بنقص إدراكي.
- تستمر نوبات الصداع النصفي عادة من أربع ساعات إلى 72 ساعة، ويمكن تكرارها عدة مرات في السنة أو حتى خلال الأسبوع، وفي هذه الحالة يُعرف بالصداع النصفي المزمن، ولكن أهم شيء هو أن هذا النوع من الصداع أحيانًا يأتي مع تريندات، بسبب الإفراط في استخدام الأدوية بشكل مستمر بهدف تخفيف الأعراض.
صداع نصفي مع هالة
أما النوع الثاني من الصداع النصفي المصحوب بأورة أو ما يعرف (الصداع النصفي الكلاسيكي)، فإن هذا النوع يصاحبه ضعف في الرؤية مع أعراض عصبية أخرى تظهر قبل الصداع بـ10 إلى 60 دقيقة، وعادة لا تستمر. لأكثر من ساعة.
قد تشعر بضعف مؤقت في الرؤية، سواء أكان بشكل كامل أم جزئي، ومن الممكن أن تحدث الأورة بدون صداع، وهذا يحدث في أي وقت، وقد يشكو بعض المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي المصحوب بهالة من ظهور بعض أعراض المرض. الصداع غير المصحوب بأورة، وهذا يجعلك تشعر أنك لا تنتمي إلى نوع واحد من الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي
حتى الآن، لا توجد أدوية محددة للتخلص من الصداع النصفي وحتى علاجه، والأدوية الموجودة في هذا الوقت تهدف إلى منع النوبات الشديدة، وكذلك تقليل الأعراض المصاحبة للصداع، ولكن معرفة الأسباب سيساعدك على تجنبها. الصداع النصفي أو الحد منه.
قد تساعدك بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة على تقليل الصداع، وهذه التغييرات هي:
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تقليل التوتر العصبي، وهو أحد الأسباب الرئيسية للصداع.
- شرب الكثير من الماء فهو مفيد جدا في كل الاتجاهات.
- تمرين منتظم.
- تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين، لأن ذلك سيساعدك على منع الصداع النصفي.
في النهاية ننصحك بطلب المساعدة الطبية، إذا لم تساعدك هذه التغييرات على التخفيف من الصداع النصفي، أو التقليل منه إلى حد ما، ونأمل أن نكون قد قدمنا كل ما تحتاج لمعرفته بالأسباب والأنواع التي ستساعدك تجنب الإصابة بالصداع، ونتمنى للجميع الصحة الجيدة.