أسباب انقطاع الطمث عند سن الثلاثين
- قد يؤدي تناول بعض الأدوية وخاصة أدوية الاكتئاب والعلاج النفسي وكذلك التعرض للعلاج الكيميائي إلى انقطاع الدورة الشهرية عند سن الثلاثين.
- بعض الأمراض التي تصيب الرحم مثل تكيس المبايض أو متلازمة المبيض والتي ينتج عنها اضطراب في إفراز الهرمونات وخاصة هرمون البروجسترون والإستروجين، لذلك فإن إفراز تريندات لهذه الهرمونات له تأثير سلبي على الغدة النخامية مما يسبب انقطاع الطمث.
- النحافة المفرطة، أو ما يسمى بالشره المرضي، التي قد تعاني منها بعض النساء، قد تكون أحد أسباب انقطاع الطمث عند سن الثلاثين، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف جهاز الغدد الصماء وانقطاع الطمث.
- الجهد المفرط الذي قد تتعرض له بعض النساء، وخاصة من يمارسن نشاطاً رياضياً كلاعبات لأنواع مختلفة من الرياضات، ربما يؤثر هذا الجهد على انتظام الدورة الشهرية ويقلل من دهون الجسم وطاقته.
- أورام الغدد أو البرولاكتين مما يؤدي إلى خلل في إفرازات هرمونات الغدد وخاصة عند الجنسين.
- عند تناول الأدوية لعلاج أمراض الرحم المختلفة مثل كشط وتضخم الرحم أو الولادة القيصرية وكذلك الأورام ومتلازمة أشرمان التي تسبب وجود ندبات الرحم التي توقف عملية استبدال بطانة الرحم و تسبب نزيفًا أثناء الدورة الشهرية.
- فقدان البويضات في أول عملية إباضة، أو انقطاع الطمث المبكر، وهو أحد أسباب انقطاع الطمث عند سن الثلاثين.
- عيوب خلقية، مثل انخفاض تكوين أجزاء من الرحم مما يجعل الرحم ضعيفاً ولا يؤدي وظيفته الطبيعية.
- انسداد المهبل مما يمنع نزول برك الدم أثناء الدورة الشهرية.
- نقص هرمون الحليب الناجم عن قصور الغدة الدرقية الذي يؤثر سلبًا على الغدة النخامية وهرمون الحليب المنتج منها.
أعراض سن اليأس في سن الثلاثين
عادة ما يسبق سن اليأس انخفاض حاد في الهرمونات، وفي حالة عدم الحيض لمدة عام كامل فهذه بداية سن اليأس:
- طبيعة الدورة الشهرية تتغير كليًا قبل أن ينقطع الحيض، فقد تنقص أو تزداد، وكذلك عدم انتظام مواعيدها الطبيعية وتعثر الفترة بين دورتي الحيض إلى شهرين.
- ينخفض إفراز هرمون البروجسترون بشكل كبير ويصبح جدار الرحم أكثر سمكًا، مما يؤدي إلى حدوث طمث غزير بشكل غير طبيعي.
- قد تشعر السيدة بارتفاع في درجة الحرارة وعرق متقطع قد يستمر من دقيقة إلى خمس دقائق، وتحدث هذه الحالات في فترات من الليل، وهذه الأعراض ليست متماثلة بل تختلف من امرأة إلى أخرى.
- حدوث جفاف وسماكة في المهبل، وهذا من الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث، وقد تشعر السيدة بالحرقان والحكة والألم أثناء عملية الجماع.
- تشعر بعض النساء بحدوث اضطرابات في النوم، والأعراض المذكورة أعلاه تؤثر بشكل كبير على التمتع بنوم هادئ ومستمر، ولا ينبغي تجاهل اضطرابات النوم إذا حدثت بشكل كبير ومزعج.
- الاضطراب النفسي والقلق والتوتر، كلها نتيجة التغيرات الهرمونية في جسم المرأة، مما يجعلها عصبية ومزاجية.
- قد تصبح المرأة أكثر نسيانًا، وتكون كتلة عظامها أقل مع انقطاع الطمث، وتصبح أكثر عرضة لهشاشة العظام.
- انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء، الشعور بالضيق والتعب.
- سلس البول، وخاصة عند الضحك أو البكاء والعطس والسعال.
- عدم انتظام مستويات الكوليسترول في الدم.
مراحل سن اليأس
تحدث حالة سن اليأس من خلال ثلاث مراحل تحدث بوتيرة بطيئة، وهذه المراحل تثير الكثير من المشاعر والاضطرابات النفسية عند المرأة، وهذه المراحل هي:
- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وهي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وخلال هذه الفترة يمكن للمرأة أن تحمل.
- مرحلة انقطاع الطمث، وهي مرحلة انقطاع الطمث، وتعني مرور عام كامل دون نزيف من الدورة الشهرية، وتحدث الأعراض التي تحدثنا عنها من قبل.
- المرحلة الثالثة والتي تأتي بعد التأكد من انقطاع الدورة الشهرية ووصول سن اليأس ووجود أي دم أو نزيف يجب استشارة الطبيب على الفور.
وصفات طبيعية لعلاج انقطاع الطمث
يواجه جسم المرأة حالة من النقص، وحساسية كبيرة، ونقص في العناصر الغذائية بالجسم، واختلالات هرمونية، وكلها من أسباب انقطاع الطمث عند سن الثلاثين، لذلك سنتحدث عن وصفات طبيعية تفيد الجسم في تلك المرحلة:
- الكوهوش الأسود، أو ما يسمى بالإنجليزية، الكوهوش الأسود، والجزء المستخدم من ذلك النبات هو الجذور، والكوهوش الأسود مفيد في حالات الهبات الساخنة التي تتزامن مع سن اليأس، ولا يكون للكوهوش الأسود أي تأثير إيجابي على الهرمونات لكنه يعزز المزاج ويعالج جفاف المهبل.
- البطاطا الحلوة البرية لها نفس تأثير هرمون الاستروجين على الجسم، وهذا النبات يعالج الالتهابات والتشنجات والتشنجات.
- من بين ميزات النبات الطبي التوازن الهرموني، والتحكم في المزاج والمزاج، وعلاج الروماتيزم.
- البرسيم الأحمر: يحتوي هذا النبات على فيتويستروبنز، والتي لها خصائص فعالة في مقاومة أعراض سن اليأس، كما أنه يقلل من ارتفاع درجة الحرارة المصاحبة للهبات الساخنة في تلك المرحلة.
- الميرمية التي تحفز هرمون الاستروجين في الجسم، تقاوم البكتيريا، لها خصائص مطهرة، تمنع التعرق، وتجعل الدورة الشهرية منتظمة،
نصائح بعد انقطاع الطمث
- بعد انقطاع الدورة الشهرية، تقل رغبة المرأة في العلاقة الحميمة، لكن ينصح الخبراء بممارسة العلاقة الحميمة بانتظام بعد انقطاع الطمث، فهي أفضل طريقة للمرأة للتغلب على المشاكل النفسية والجسدية، ومنحها الثقة في قدرتها على التغلب على ذلك. المسرح.
- المحافظة على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية باتباع نظام غذائي صحي غني بجميع الفيتامينات والبروتينات الضرورية للجسم.
- ممارسة الرياضة وشرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي. تنشط الرياضة الدورة الدموية وتحافظ على نشاط الجسم وتزيد من قدرته على القيام بوظائفه الحيوية.
- الاستمرار في تناول الأدوية لأي أمراض قد تعاني منها المرأة خلال تلك الفترة مما يساعدها في الحفاظ على صحتها وعدم تدهور حالتها الصحية.
- الابتعاد عن أسباب القلق والتوتر النفسي، والتأكد من خلق بيئة هادئة ومريحة، بعيدًا عن أي ضغوطات أو محفزات للإثارة.
- تنخفض نسبة الكالسيوم في العظام بعد انقطاع الطمث، لذلك يجب على النساء الانتباه إلى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم في تلك المرحلة، مثل الألبان والبيض.
- التعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ ودائم، تمنح أشعة الشمس الجسم إحساسًا بالسعادة وتتغلب على التوتر النفسي.
- النساء بعد الحيض أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، لذلك يجب على المرأة في تلك المرحلة الانتباه إلى تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالحديد ومراقبة نسبة الهيموجلوبين في الدم المسؤولة عن خلايا الدم الحمراء.
- الامتناع عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتجنب التدخين.
- قلل من كمية الملح في الطعام قدر الإمكان وتجنب الأطعمة المالحة.
- الحفاظ على اكتساب الجسم المثالي.
لدورة الطمث أو الحيض دور كبير في الحفاظ على صحة المرأة، ورغم الألم في تلك المرحلة يجب على المرأة أو الفتاة الوقوف على أسباب انقطاع الطمث عند سن الثلاثين حفاظًا على صحة وسلامة الجسم. .