أعراض سن اليأس في سن الخمسين وأسبابه وعلاجه
يمكن أن تؤدي التغيرات الطبيعية في الجهاز التناسلي والجهاز الهرموني إلى انقطاع الطمث، لأن إفراز البويضات من المبيض ينخفض مع تقدم العمر، وبالتالي تنخفض هرمونات الأستروجين والبروجسترون إلى أدنى مستوى حتى تتوقف الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستئصال الجراحي للمبيض أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي للحوض أو البطن إلى انقطاع الطمث المبكر.
أسباب انقطاع الطمث عند سن الخمسين
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي المرحلة التي ينتج فيها الجسم كميات أقل من الهرمونات (الإستروجين والبروجسترون) التي تتحكم في الدورة الشهرية.
ثم تدخل المرأة مرحلة انقطاع الطمث، والتي تأتي بعد سن اليأس 12 شهرًا متتاليًا.
أعراض سن اليأس في سن الخمسين
هناك العديد من الأعراض التي نتوقع أن تتوقف الدورة الشهرية منها:
اضطرابات الدورة الشهرية
- إذا كانت الفترة بين الفترة الأخيرة والفترة الحالية 60 يومًا، فهذا يشير إلى بداية الدخول في مرحلة انقطاع الطمث.
- يحدث الحيض الغزير بسبب سماكة جدار الرحم الناتج عن انخفاض هرمون البروجسترون.
جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية
- يمكن أن يؤثر انخفاض مستوى هرمون الاستروجين على الغشاء المخاطي الذي يغطي المهبل والإحليل، مما يجعله رقيقًا جدًا وقد يصل إلى حد ضمور المهبل.
- عند حدوث الإثارة الجنسية، تشكو النساء من عدم كفاية الرطوبة المهبلية، ويمكن أن يسبب جفاف المهبل الألم أثناء الجماع، وبالتالي توقف النشاط الجنسي.
الهبات الساخنة
- الهبات الساخنة هي أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا. 80٪ من النساء يعانين من الهبات الساخنة. بينما يسعى 30٪ منهم للتشخيص وتلقي العلاج.
- تظهر الهبات الساخنة في البداية على شكل حرارة في أعلى الصدر والوجه وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. تستمر الهبات الساخنة لمدة 2-4 دقائق ويصاحبها تعرق وخفقان القلب وأحيانًا قشعريرة وقلق.
- تحدث الهبات الساخنة عدة مرات في اليوم وتزداد ليلاً، وفي الحالات الشديدة تحدث كل ساعة.
اضطرابات النوم
تعتبر الهبات الساخنة شائعة في الليل ويمكن أن تزعج النوم. ومع ذلك، حتى بدون الهبات الساخنة، تشكو 32-40٪ من النساء في سن اليأس من اضطرابات النوم.
تغيرات في المزاج
كما ذكرنا سابقًا، تتميز هذه المرحلة بتغيرات في مستوى الهرمونات في جسم المرأة مما سيكون له تأثير سلبي على صحتها النفسية ومزاجها.
تجدر الإشارة إلى أن النساء اللواتي يعانين من أعراض ما قبل الحيض الحادة أكثر عرضة للتغييرات المزاجية في وقت لاحق.
أمراض القلب والأوعية الدموية
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يغير تكوين الدهون في الدم. تزيد قيمة الكوليسترول الضار LDL عادة، بينما تنخفض قيمة الكوليسترول الجيد HDL بشكل طفيف.
اكتئاب
- يزداد الاكتئاب في الصباح وينخفض في المساء.
- يضاعف انقطاع الطمث من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء اللائي لديهن تاريخ من الأمراض العقلية.
تغيرات الجلد
- يؤدي تقليل الكولاجين في الجلد إلى ظهور التجاعيد في الجلد.
علاج سن اليأس عند سن الخمسين
انقطاع الطمث مرحلة طبيعية، وخلال هذه المرحلة يمر الجسم بتغيرات لا تتطلب علاجًا طبيًا، لكن هذه الأعراض والتغيرات قد تربك حياة المرأة اليومية وشعورها بالصحة.
لذلك قد يكون من الضروري تقليل تأثير وشدة هذه الأعراض بالآتي: –
- عيش حياة طبيعية وصحية من خلال تنظيم عادات الأكل الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول، وكذلك تجنب الإرهاق العصبي والعقلي.
- هناك العديد من الأدوية الموصوفة المستخدمة لتخفيف هذه الأعراض، وتشمل هذه الأدوية العلاج الهرموني أو موانع الحمل منخفضة الجرعات أو الجرعات الهرمونية قبل انقطاع الطمث.
- ثبت أن تمارين التأمل في التنفس تقلل من نوبات الحرارة المفاجئة.
- يمكن استخدام العديد من الأدوية للتخفيف من نوبات الحرارة المفاجئة.
- بعد إجراء فحوصات منتظمة لاستبعاد أي احتمال للتسبب في نزيف حاد، يمكن استخدام البروجسترون لتخفيف النزيف الحاد الناجم عن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون.
- يمكن استخدام مرطبات المهبل للتخفيف من الجفاف.
- استخدم حلقات وحبوب الإستروجين لعلاج الجلد الجاف والملتهب.
- عادةً ما يمتص الاستخدام المهبلي كمية صغيرة من الإستروجين، لذلك لا يوجد خطر من استخدام الكريم.
- فول الصويا كبديل للعلاج الهرموني لانقطاع الطمث. يؤثر فول الصويا على مستويات هرمون الاستروجين، لكن تأثيره السلبي على الثديين لا يزال مجهولاً.
- لذا، إذا كنت أنت أو أي فرد من أفراد عائلتك مصابًا بسرطان الثدي، فيجب أن تكوني حذرة.
- بالإضافة إلى ذلك، تختلف فعالية الصويا من امرأة إلى أخرى. تشير التقديرات إلى أن 30 ٪ من النساء اللائي تم اختبارهن يصبن به. اكتسب أولئك الذين تناولوا فول الصويا منذ الطفولة المزيد من الفوائد حيث اعتادت أجسامهم على هضم فول الصويا.
- لكن السلطات الصحية تنصح بعدم تخطي ملليغرام من فول الصويا لكل كيلوغرام. على سبيل المثال، إذا كان وزنك 60 كجم، فلا يمكنك تناول أكثر من 60 مجم على الأكثر.
- تفتقر العديد من النساء إلى القوة أثناء انقطاع الطمث. نجد أن الأطعمة منخفضة النشا (الأرز وخبز القمح الكامل والكينوا …) تحافظ على نشاطها طوال اليوم.
- يوصي الخبراء أيضًا بإضافة الفواكه والخضروات المضادة للأكسدة (الغنية بالفيتامينات A و C و E والسيلينيوم والزنك) والمكسرات واللوز والخوخ والبروكلي والأفوكادو.
- يرجى تجنب العلاج الهرموني إذا كنتِ مصابة بسرطان الثدي، أو إذا كان هذا السرطان منتشرًا في الأسرة.
- إذا كنت تعاني من الجلطات الدموية (التهاب الوريد …)، فمن الضروري أيضًا استشارة طبيب القلب قبل الخضوع لهذا العلاج.
وبذلك نكون قد قدمنا لكِ أعراض انقطاع الطمث في سن الخمسين وأسبابه وعلاجه. لمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.