ما معنى التبويض؟
الإباضة مصطلح يطلق على الفترة التي تتغير فيها الهرمونات عند المرأة، وهي فترة تمر بها المرأة مرة كل شهر، حيث تزيد من كمية هرمون الاستروجين المهم في تقوية بطانة الرحم، مما يوفر بيئة مناسبة تحافظ على حياة الحيوانات المنوية لأطول فترة ممكنة، وتدفع البويضة الناضجة خارج المبيض.
يزداد تدفق الهرمون اللوتيني أثناء إطلاق البويضة، وتقاس ذروة الخصوبة وفقًا لهرمون تريندات اللوتيني في الجسم، وغالبًا ما يمكن إخصاب البويضة بعد 24 ساعة من حدوث الإباضة، و تحدث عملية التبويض في الغالب من اليوم الثاني عشر إلى اليوم السادس عشر من بداية نزول الدورة الشهرية، إذا لم يتم تخصيب البويضة، تبدأ دورة شهرية جديدة.
الفرق بين أيام التبويض وأيام الإنجاب
يشير مصطلح الإباضة إلى اليوم الذي تخرج فيه البويضة خارج الرحم واليوم الذي يليه، أو يوم خروج البويضة والفترة التي تليها حتى مرور 36 ساعة تقريبًا، وهذه الفترة هي ذروة الخصوبة في النساء، وعلى الرغم من أن البويضة تظل صالحة للتخصيب لمدة 24 ساعة فقط، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 7 أيام.
قد يكون من المستغرب معرفة أن الحمل قد لا يقتصر على أيام الإباضة، حيث تسبق أيام الإباضة فترة تعرف بأيام الخصوبة أو فترة الخصوبة، وهي الأيام التي يكون فيها معدل الخصوبة عند النساء مرتفعًا نسبيًا.، وهناك فرصة لحدوث الحمل بعيدًا عن أيام الإباضة. هذه الفترة هي حوالي 5 أيام قبل أيام الإباضة وبعد يومين، أو تقريبًا من اليوم 10 إلى اليوم 18 بعد الحيض.
كيف اعرف ان البيضة نزلت؟
بالطبع تختلف أيام التبويض من امرأة لأخرى، والطريقة المضمونة لتحديد أيام الإباضة هي عن طريق الفحص التلفزيوني أو الموجات فوق الصوتية المهبلية للتأكد من خروج البويضة، ولكن هناك بعض العلامات والأعراض التي تجيب السؤال كيف أعرف أن البويضة قد تم إطلاقها وهي كذلك
1- تغيرات في الإفرازات
التغيير في إفرازات عنق الرحم هو أول علامة على وجود البويضة، حيث تتعرض المرأة لنوع من الجفاف المهبلي بعد توقف الدورة الشهرية، ومع اقتراب موعد الإباضة، تزداد الإفرازات تدريجياً، ولكن يجب أن تكون كذلك. وأشار إلى أن الإفرازات تتغير من امرأة إلى أخرى.
تكون الإفرازات في البداية سميكة وتميل إلى اللون الأصفر، بينما تتميز إفرازات الإباضة بأنها أكثر لزوجة وشفافية، فهي تشبه بياض البيض بنسبة كبيرة ولها رائحة مختلفة عن الإفرازات العادية، و كما أنها تتميز بالكثير وخلال أيام الإباضة تستهلك المرأة المزيد من الفوط الصحية، وتتبع فترة الإباضة تجفيف المهبل مرة أخرى.
2- آلام في البطن
غالبًا ما يكون التبويض مصحوبًا بألم في البطن، ويختلف الألم في شدته وضعفه من امرأة إلى أخرى، ولا تستطيع جميع النساء التمييز بين آلام التبويض وألم الإباضة الأخرى، حيث تتميز آلام الإباضة بأنها بسيطة وتشبه آلام الدورة الشهرية. إلى حد كبير، وقد يستمر من عدة دقائق إلى عدة ساعات، ولا يستطيع الكثير من الناس التمييز بين ألم التبويض والألم الطبيعي.
3- تغيير درجة حرارة الجسم
تتراوح درجة حرارة الجسم في الغالب بين 36 و 37 درجة مئوية، لكن البويضة يسبقها انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم ثم يليها زيادة ملحوظة، بحيث يمكن للمرأة معرفة نزول البويضة من خلال مراقبة درجة حرارتها بشكل يومي من بداية الدورة الشهرية إلى منتصف الفترة التي تسبق الدورة الأخرى، ولا يمكن تحديد موعد الإباضة من خلال مراقبة درجة حرارة الجسم في شهر واحد فقط، فهي تحتاج إلى مراقبة دقيقة وحساسة. ميزان الحرارة.
4- تغيير في الحواس
معظم النساء في الفترة الزمنية المصاحبة لفترة الإباضة يكون لديهن تغير حسي أفضل، ويصبحن أكثر حساسية للعديد من الروائح، ويمكنهن تمييز المزيد من الروائح، وخاصة الروائح القوية، كما تتحسن حاسة اللمس والبصر بشكل ملحوظ.
5- تغيرات عنق الرحم
تحدث العديد من التغييرات على عنق الرحم أثناء الإباضة من حيث الموقع والليونة ودرجة الرطوبة، وبعد توقف الدورة الشهرية يكون عنق الرحم مرتفعًا وجافًا ومغلقًا، ولكن مع قرب الإباضة يتسم عنق الرحم بأنه منخفض، رطب ومفتوح، والسبب في ذلك تهيئة الرحم لعملية التبويض ثم التلقيح، ولا يفضل تحسس عنق الرحم من خلال اليد أو الإصبع لتجنب الإصابة بالتهابات مختلفة.
6- انتفاخ البطن
إن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم عادة ما يسبب بعض التورم في البطن نتيجة احتباس الماء، وقد يؤثر التورم على مناطق أخرى من الجسم، مثل الأصابع أو القدمين، وتجدر الإشارة إلى أن هذا التورم طفيف و غير مؤلم. مؤلم يجب أن يرى الطبيب على الفور.
7- الشعور بصداع
يؤدي ارتفاع هرمون الاستروجين في الدم إلى معاناة بعض النساء من الصداع وأحيانًا الشعور بالغثيان، وقد تحدث بعض التغييرات في التوجه الجنسي أيضًا بسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون مما يزيد بشكل كبير من رغبة المرأة في ممارسة العلاقة الحميمة. وربما يكون الدافع وراء هذا أيضًا هو الإعداد النفسي لديهم أن الوقت قد حان لإنجاب طفل.
8- جهاز التبويض
يمكنك معرفة موعد تسليم البويضات عن طريق شراء جهاز فحص التبويض من الأماكن المخصصة لبيع المستلزمات الطبية أو الصيدليات المختلفة، ويتميز جهاز اختبار الحمل في الوقت الحالي بدقته وعدم ارتفاع سعره، والجهاز هو يستخدم كجهاز معروف للكشف عن الحمل، وذلك بأخذ بضع قطرات من البول ووضعه في المكان المخصص وانتظار النتيجة السلبية أو الإيجابية، أو عن طريق غمس الجهاز بكمية مناسبة من البول بعد وضعه في كوب بلاستيكي أو أي حزمة مناسبة.
نصائح عند محاولة الحمل
إذا كنت ترغبين في تسريع الحمل يمكنك اللجوء إلى النصائح الطبية لتحديد الوقت المناسب، وكذلك اتباع بعض التعليمات التي قد تساعد في تسريع حدوث الحمل، وبعض النصائح التي تساعد في الحمل يمكن اتباعها بشكل سريع وسليم، بما فيها
1- اختر الوقت المناسب لممارسة العلاقة الحميمة
تقع العديد من النساء في مشكلة تأخير الجماع حتى يتم إطلاق البويضة، مما يضعف فرصهن في الحمل، حيث تعيش البويضة بعد 24 ساعة فقط من خروجها من المبيض، بينما تستغرق حوالي 12 ساعة لتخصيب الحيوانات المنوية بشكل صحيح مما يقلل من فرصة الحمل لمن يؤخر الجماع حتى حدوث الإباضة بالفعل.
تعتبر الأيام التي تسبق فترة الإباضة، أو ما يعرف بأيام الخصوبة، فرصة رائعة لحدوث الحمل، لذلك من الممكن ممارسة العلاقة الحميمة فيها بهدف إتاحة الفرصة للصقر للحمل، و يفضل ممارسة العلاقة مرة في اليوم أو في اليوم أو اليوم حيث أظهرت الدراسات أن العلاقة الكبيرة قد تؤدي إلى ضعف الحيوانات المنوية.
2- تناول حمض الفوليك
يفضل تناول حمض الفوليك في بداية التخطيط للحمل. توصي سلطات الصحة العامة في الولايات المتحدة الأمريكية وغيرها بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل، حيث تتمتع النساء اللواتي يتناولن حمض الفوليك بصحة أفضل، كما أن تناول حمض الفوليك يقلل أيضًا من خطر إصابة الطفل. مع وجود مشاكل صحية مختلفة، يمكن الحصول على حمض الفوليك من بعض الأطعمة، مثل الخضروات المختلفة والبرتقال، ولكنه غالبًا لا يكون بديلاً عن تناول الأدوية.
3- الإقلاع عن التدخين والكحول
يُفضل لكلا الزوجين الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات تمامًا عند التخطيط للحمل، حيث تم إجراء العديد من الدراسات التي أثبتت تأثير التدخين وتناول المشروبات الكحولية المختلفة على تقليل فرص الحمل، وكذلك لما لهما من مخاطر جسيمة على مستقبل صحة الطفل حيث أن التدخين يؤثر بشكل كبير على صحة الحيوانات المنوية. وسلامتها.
4- تحسين بيئة المهبل
قد تؤدي الرغبة في الحمل إلى تكرار العلاقة الحميمة مما قد يؤدي إلى جفاف المهبل، لذلك يمكنك استخدام بعض المزلقات المناسبة لك، ويفضل استشارة الطبيب عند وجود أي إفرازات مهبلية غير عادية أو التعرض لجفاف شديد. المهبل، حتى يتمكن من خلق بيئة مناسبة للحيوانات المنوية وبالتالي تساعد على تسريع الحمل.
5- المحافظة على الوزن المناسب
عند التخطيط لحدوث الحمل، يفضل الحفاظ على الوزن المثالي، حيث أن السمنة والسمنة المفرطة تعيق الحمل بشكل كبير، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بالتمارين المناسبة واتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على الوزن المناسب عند التخطيط للحمل، حيث أن الحمل يزيد بشكل طبيعي. الوزن. رافقه تريندات في وزنه فكان لذلك آثار جانبية كثيرة.
في النهاية أجبنا على السؤال: كيف أعرف أن البويضة قد نزلت؟، وتعرفنا على فترة الإباضة وأفضل الأوقات التي تزيد من فرصة الحمل، وتجدر الإشارة إلى أن معرفة وقت نزول البويضة يتطلب توصيل البويضات مراقبة وتدريب قويين على مدى أشهر، لذلك من الصعب معرفة وقت الإباضة من خلال مراقبة التغيرات في الجسم، ويفضل الذهاب إلى الأخصائي.