مشكلة تساقط الشعر
تساقط الشعر هو حالة يتساقط فيها الشعر بمعدل غير طبيعي مما يؤدي إلى تساقط الشعر الجزئي أو الكلي، وفي الجزء التالي سنتعرف على أسباب تساقط الشعر عند النساء وطرق العلاج.
أسباب تساقط الشعر عند النساء وطرق العلاج
هناك مجموعة من العوامل التي تسبب تساقط الشعر عند النساء، ولكن أبرزها ما يلي:
1. ضعف الغدة الدرقية
يعد ضعف الغدة الدرقية من أهم العوامل المسببة لتساقط الشعر، حيث قد يتسبب في ضعف كبير في وظائف الجسم.
تعتبر اضطرابات الغدة الدرقية إلى جانب فقر الدم والمرض طويل الأمد وفترات ما بعد الجراحة بعض الحالات الطبية الشائعة الأخرى التي قد تكون مرتبطة بتساقط الشعر.
2. خلل في جهاز المناعة
يعد الخلل الوظيفي في جهاز المناعة أحد أسباب تساقط الشعر عند النساء.
3. الهرمونات
تعتبر الاختلالات الهرمونية عاملاً مساهماً رئيسياً خاصة عند الإناث، وفي مثل هذه الاضطرابات، قد تؤدي زيادة هرمون الذكورة إلى تساقط الشعر.
4. الحمل والرضاعة
قد تعاني المرأة الحامل أو المرضعة من تساقط الشعر بشكل كبير، وهنا يمكنها تناول بعض الفيتامينات المقواة.
5. ارتفاع نسبة الكوليسترول
وفقًا لبعض الدراسات التي تم إجراؤها بخصوص تساقط الشعر، فقد اتضح أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
6. التعامل الخاطئ مع الشعر
تعاني العديد من النساء اللواتي يفرطن من استخدام المواد الكيميائية مثل الأصباغ والشامبو والكريمات التي تعمل على فرد الشعر من تساقط الشعر بشكل كبير.
7. الإجهاد والتوتر
القلق والتوتر من أهم الأسباب التي قد تسبب تساقط الشعر عند النساء. الإجهاد الذي يتعرض له الشخص له دور كبير في تساقط الشعر سواء كان ضغوطًا جسدية أو نفسية.
8. نقص الفيتامينات
معاناة الجسم من نقص حاد في الفيتامينات من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين ب الذي له دور كبير في تقوية صحة شعرك وتقليل معدله. تساقط شعر.
النظام الغذائي القاسي الذي يؤدي إلى فقدان الوزن المفاجئ هو أحد أسباب تساقط الشعر، ونقص البروتين في النظام الغذائي، ونقص التغذية مثل فيتامين د والحديد، وكل ذلك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الشعر وقد يؤدي في النهاية لتساقط الشعر.
9. عامل وراثي
- قد يكون لديك استعداد وراثي لتساقط الشعر، وهو سبب لتساقط الشعر الذي يحدث في كل من الذكور والإناث.
- السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، المعروف باسم الصلع الذكوري أو الصلع الأنثوي، وراثي ويحدث عادةً تدريجياً مع تقدمك في العمر.
- قد تلاحظ انحسار خط الشعر أو ترقق الشعر أو ظهور بقع صلعاء، وإذا لاحظت ترققًا في خط الشعر، فهذه علامة على تأثر البصيلة.
- في هذه الحالة، سيكون الوقت قد حان لرؤية طبيب أمراض جلدية يمكنه التحقق من أي مشاكل أساسية مثل نقص الحديد أو الاختلالات الهرمونية.
10. تكيس المبايض
- في حالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، والتي غالبًا ما يصعب تشخيصها، غالبًا ما نعتبر تساقط الشعر أحد الأعراض الأولى التي يصاحبها أيضًا حب الشباب والصقور وشعر الجسم بسبب مستويات هرمون التستوستيرون في الصقور.
- حيث يمكن أن يعاني مرضى متلازمة تكيس المبايض من ارتفاع هرمون التستوستيرون بشكل عام مما يؤدي إلى تساقط الشعر الأندروجيني.
- يمكن أن يساعدك التحدث عن هذا الأمر مع طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب التوليد أو مقدم الرعاية الصحية العامة في الوصول إلى خطة التشخيص والعلاج مبكرًا.
11. حبوب منع الحمل
قد يحدث أن تعاني بعض النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل من مشكلة تساقط الشعر حيث أن الهرمونات التي تعمل على استقرار التبويض قد يكون لها دور كبير في حدوث تساقط الشعر.
الأدوية التي تسبب تساقط الشعر
الأدوية الأخرى التي تسبب تساقط الشعر هي:
- حبوب أمراض القلب.
- حبوب مخففات الدم.
- أدوية لعلاج الاكتئاب.
- أدوية التهاب المفاصل.
- أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
مقياس تساقط الشعر عند النساء
يعتبر مقياس سابين من أهم الطرق لقياس كثافة الشعر بشكل طبيعي في الرأس، ويعمل على تحديد شدة تساقط الشعر عند النساء.
ما هي العلامات التي تشير إلى أن الشخص يعاني من تساقط الشعر؟
من الطبيعي أن يكون لدى الأشخاص تساقط طبيعي للشعر ومعدلاته ما بين 50-100 شعرة في اليوم، ومن الممكن أن يصل معدل تساقط الشعر إلى حوالي 250 شعرة في اليوم خلال الفترة التي تقوم فيها بتنظيف الشعر، و من أهم العلامات التي تدل على إصابة الشخص بتساقط الشعر ما يلي:
- وجود كمية كبيرة من الشعر المتساقط على الوسادة.
- تتساقط كمية كبيرة من الشعر أثناء التمشيط.
كيف يتم تشخيص تساقط الشعر؟
- أحيانًا يتم التعامل مع تساقط الشعر نفسه كتشخيص، ولكنه غالبًا ما يكون أحد أعراض شيء أكبر.
- يمكن أن يكون تساقط الشعر علامة على وجود مشكلة صحية أساسية ويكون بمثابة نظام إنذار مبكر بالنسبة لنا لأن صحة بصيلات الشعر ترتبط ارتباطًا مباشرًا بصحة وعمل نظام الغدد الصماء لدينا.
- الخطوة الأولى في العلاج هي أن تذهب المرأة إلى معمل التحاليل من أجل إجراء فحص شامل لها، ويشمل ذلك إجراء فحص دم من أجل البحث عن المشكلة التي قد تواجهها كما هو متوقع أن يعاني مريض تساقط الشعر من مرض مناعي أو مشكلة في الغدة الدرقية. .
- كما يلزم سؤال الطبيب عن التاريخ الوراثي في الأسرة وهل تعاني والدة المريض من مشكلة السقوط، ولا بد من الاستفسار عما إذا كانت والدة المريض أو خالاته وأجداده يعانون من هذه المشكلة.
طرق طبيعية لعلاج مشكلة تساقط الشعر
من المهم أن تعرف أنه لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع، ولإيجاد علاج يساعدك، قد تحتاج إلى تجربة بعض العلاجات أو الأدوية المختلفة. تشمل طرق العلاج الطبيعية ما يلي:
1. البصل
البصل طريقة طبيعية لعلاج تساقط الشعر لاحتوائه على الكبريت الذي يعد من العناصر المفيدة لتساقط الشعر.
1.1 كيف تستعمل
2. حليب جوز الهند
يعتبر حليب جوز الهند من العناصر الغذائية للشعر لاحتوائه على الحديد والبوتاسيوم ويستخدم على نطاق واسع في علاج تساقط الشعر وتعزيز الصحة.
2.2 كيف تستعمل
3. خل التفاح
خل التفاح من العناصر التي تساعد في دعم صحة الشعر حيث يلعب دورًا في تنظيف فروة الرأس ومنع تساقطها.
3.3 كيفية الاستخدام
4. الحلبة
يعتبر من أهم العناصر التي تساعد على تعزيز صحة شعرك لاحتوائه على البروتين وحمض النيكوتينيك.
4.4 كيفية الاستخدام
ما هو الطعام الذي يعالج مشكلة تساقط الشعر؟
هناك بعض الأنواع التي تساعد في حل مشكلة تساقط الشعر بشكل مميز، ومن أهمها ما يلي:
- سبانخ.
- سمك السالمون.
- جذور الشمندر.
- الشوفان.
- فرخة.
- فلفل أحمر حلو.
- بيض.
- عدس.
- المحار.
- اللحم المفروم قليل الدسم.
- لحوم الدواجن الخالية من الدهون.
- شعير.
- بذور.
- المكسرات.
نصائح مهمة للتخلص من مشكلة تساقط الشعر
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، وخاصة الخضار الورقية، يساعد في تقليل تساقط الشعر. السبانخ والحلبة من المواد الغذائية الصديقة للشعر ويجب تناولهما بكميات كبيرة.
- تأكد من شرب كميات كافية من السوائل، وخاصة المياه العذبة والعصائر.
- يجب تجنب كل مصادر القلق والتوتر والضغط النفسي والجسدي.
- من الضروري أن تخصص وقتًا لممارسة الرياضة، حيث أن لها دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة الجسم والشعر.
- يجب الحرص على استخدام الكريمات والزيوت الطبيعية المناسبة لطبيعة شعرك والابتعاد عن الكريمات والمواد الكيميائية الضارة بالشعر، ومن أهم هذه الزيوت زيت الخروع والجرجير وزيت الزيتون على سبيل المثال.
- استخدم مشط خشبي واسع الأسنان حيث أن الأمشاط الأخرى تؤثر على بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر.
في نهاية المقال حول أسباب تساقط الشعر عند النساء وطرق علاجه، نشير إلى أن تساقط الشعر مشكلة شائعة بشكل لا يصدق، ويجب ألا تعاني النساء في صمت أو محاولة إخفاء تساقط شعرهن خوفًا من التعرض لهن. يُنظر إليه على أنه غير جذاب ونأمل أن نكون عرضنا. أسباب تساقط الشعر عند النساء وطرق علاجه بالطريقة التي تناسبك.