رابط حساب السعرات الحرارية بوزارة الصحة السعودية 2024، حيث قدمت وزارة الصحة بالسعودية سلسلة من الخدمات الطبية الإلكترونية، وحساب السعرات الحرارية من أهم هذه الخدمات، وصفحة المحتوى الخاصة بهذا المقال يوفر المعلومات الرئيسية المتعلقة بتلك التي تقدمها وزارة الصحة السعودية حاسبة السعرات الحرارية. بالإضافة إلى تحديد ارتباط الوصول إلى الخدمة واستخدامها.
رابط لحساب السعرات الحرارية
أتاحت وزارة الصحة بالسعودية حساب السعرات الحرارية الحالية عبر موقعها الرسمي moh.gov.sa إذا كانت هذه الخدمة الإلكترونية متاحة لكل من الرجال والنساء، وتم احتساب السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم حسب طول الشخص ووزنه وعمره ومستوى نشاطه البدني الأسبوعي، تعتبر هذه الخدمة إحدى تلك الخدمات الإلكترونية، التي تشهد على الطلب الكبير من المستخدمين.[1]
Department of Health Calorie Count
خطوات حساب السعرات الحرارية
يمكن حساب السعرات الحرارية المستهلكة إلكترونيًا من خلال الخطوات البسيطة التالية
- قم بزيارة الموقع الرسمي لوزارة الصحة بالسعودية.من خلال الموقع الرسمي“.
- انقر فوق القائمة الموجودة في الجزء العلوي الأيمن من الصفحة، المميزة باللون الأحمر في الصورة أدناه.
- انقر فوق السهم الموجود بجوار خيار Health Awareness لعرض قائمة منسدلة بالخدمات المتاحة.
- انقر فوق السهم الموجود بجوار خيار الأدوات الصحية لإظهار قائمة منسدلة بالأدوات الصحية المتاحة، كما هو موضح في الصورة أدناه.
- حدد خدمة حاسبة السعرات الحرارية الموضحة في الصورة أدناه.
- تحديد الجنس سواء ذكر أو أنثى.
- حدد الوزن بالكيلوجرام.
- احسب الطول بالسنتيمتر.
- تحديد العمر.
- تحديد مستوى النشاط، بما في ذلك ما يلي
- الخمول أو المستقرة
- نشاط خفيف 1-3 مرات في الأسبوع.
- نشاط معتدل 3-5 مرات في الأسبوع.
- نشاط عالي جدا 6-7 مرات في الأسبوع.
- مستوى عالٍ للغاية من النشاط أو تمارين يومية شاقة.
- تأكد من ملء جميع الحقول السابقة بالمعلومات الصحيحة ولاحظ أن جميع الحقول إلزامية.
- انقر على أيقونة “احسب” الخضراء الموضحة في الصورة أدناه.
- ثم ستظهر صفحة بها سلسلة من المعلومات
- الوزن المثالي للعمر والطول.
- السعرات الحرارية الحالية.
- حالة كتلة الجسم عندما تكون في حدود الوزن الطبيعي.
- السعرات الحرارية الموصى بها للحصول على وزن مثالي.
في نهاية هذا المقال تم عرض رابط حاسبة السعرات الحرارية 2024 لوزارة الصحة السعودية ليتمكن المستخدم من عرض سعراته الحرارية الحالية ووزنه الطبيعي المناسب لطوله وعمره ومستويات نشاطه، ومعرفة ما إذا كان وزنه ضمن نطاق الوزن الطبيعي.
الأسئلة المتداولة
ما النتائج التي تظهر عند حساب السعرات الحرارية
النتائج المعروضة في حساب السعرات الحرارية هي الوزن المثالي لعمرك وطولك والسعرات الحرارية الحالية وحالة كتلة الجسم إذا كان ضمن حدود الوزن الطبيعي والسعرات الحرارية المقترحة للوزن المثالي.
كيف تعرف الوزن المثالي
يمكن العثور على الوزن المثالي من خلال خدمة “حاسبة الوزن المثالي” المتوفرة على الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية.
كيف تعرفين وقت الولادة المتبقي
يمكن تحديد المدة المتبقية للولادة باستخدام خدمة حساب تاريخ الميلاد التقريبي المتوفرة على الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية.
- ^moh.gov.sa، وزارة الصحة 11/03/2024