تستخدم الأعشاب الطبية في علاج العديد من الأمراض منذ القدم، ولا تزال هذه الأعشاب تستخدم في علاج بعض الأمراض حتى يومنا هذا. هذه الأعشاب مصنوعة إما من أوراق أو جذور النباتات. أثبتت الأبحاث بعض الفوائد الطبية لهذه الأعشاب. هناك أيضًا العديد من الأسماء للأعشاب الطبية، بعضها مشهور وشائع الاستخدام، لكن البعض الآخر غير شائع الاستخدام {1}
اسماء اعشاب طبية
تتعدد أسماء الأعشاب الطبية وتتنوع منها ما هو معروف وموجود في أغلب البيوت وتستخدم كمشروب أو لإضافة نكهة طيبة للطعام ومنها تلك التي نادراً ما تستخدم، وبعضها موجود أيضاً في الطب. تكوين بعض الأدوية الطبية. ومن أمثلة هذه الأعشاب الطبية الكركم والنعناع وإكليل الجبل والزنجبيل وزيت زهرة الربيع المسائية والقرفة والثوم. الحلبة، الفلفل الأحمر، نبات الريحان، نبات المريمية، حبة البركة، الشاي الأخضر، عرق السوس، البقدونس، نبات القراص، اليانسون، البابونج، الكوجل، الزعتر، حب الرشاد، الشوفان البري، الشمر، الترمس المر، عسير الأعشاب وغيرها من الأعشاب المتنوعة. على الرغم من الاستخدام المتكرر لبعض هذه الأعشاب، إلا أن بعض مستخدميها ليسوا على دراية بجميع خصائصها وفوائدها الطبية. {2}
فوائد الاعشاب الطبية
بعد التعرف على بعض أسماء الأعشاب الطبية المختلفة، لنتعرف أكثر على فوائدها الطبية وكيفية استخدامها لتحقيق أقصى استفادة منها. ومن أشهر هذه الأعشاب
كُركُم
يستخدم على نطاق واسع في العالم العربي كنكهة إضافية للأطعمة. كما يمكن استخدامه موضعياً وله فوائد عديدة حيث يعتبر من مضادات الأكسدة والالتهابات. يفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية وعلاج آلام العظام ومحاربة السرطان. إلا أن له بعض العيوب أهمها الشعور بالألم والتهيج في المعدة عند استخدامه. كبير. {2}
زيت زهرة الربيع المسائية
يؤخذ عن طريق الفم ومتوفر في شكل كبسولة. وهو مفيد لتشنجات الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض. كما أنه مفيد في علاج آلام الصدر وبعض الأمراض الجلدية البسيطة مثل الحساسية والأكزيما. كما أنه فعال أثناء انقطاع الطمث لأنه يقلل من الهبات الساخنة التي تعاني منها العديد من النساء أثناء انقطاع الطمث.
نعناع
النعناع من الأعشاب الأكثر استخدامًا ويستخدم كمشروب للأطفال والكبار على حدٍ سواء. كما أنها تستخدم لإضافة نكهة لبعض الأطعمة. مفيد للجهاز الهضمي، فهو يساعد في علاج عسر الهضم والقيء، ويساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
إكليل الجبل
يستخدم لإعطاء نكهة جيدة للطعام. إنه جيد للذاكرة والطاقة. يعطي شعوراً بالطاقة مثل الكافيين. يعمل كمسكن لتخفيف التوتر وتقليل احتقان الأنف الناجم عن الحساسية أو تلك المرتبطة بنزلات البرد والإنفلونزا. {3}
زنجبيل
يستخدم الزنجبيل كمشروب أو لتنقية الأطباق. يخفف من القيء، وله تأثير مضاد للالتهابات ويخفف بشكل فعال آلام العظام والمفاصل وكذلك تقلصات الدورة الشهرية. يخفض مستويات السكر في الدم.
نبات الحلبة
وهي من أكثر الأعشاب استخدامًا للأطفال والكبار في الوطن العربي. يستخدم كمشروب وفعال في خفض نسبة السكر في الدم. كما أنه يستخدم لتحفيز إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.
الثوم
يستخدم الثوم على نطاق واسع في العالم العربي ويوجد في مكونات العديد من الأطعمة. إنه فعال في علاج نزلات البرد وله فعالية كبيرة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. ثم يتم استخدامه للوقاية من أمراض القلب الناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون في الدم. كما أنه فعال في تنظيم ضغط الدم. العديد من الأطباء. {4}
كل هذه الأعشاب لها فاعلية كبيرة في علاج الأمراض والوقاية منها ولأغلبها طعم لذيذ. ومع ذلك، ينصح الأطباء باستخدامها بكميات معقولة وعدم تناول الكثير بسبب آثارها الجانبية.
- https//www.webmd.com/healthy-aging/over-50-nutrition-17/spices-and-herbs-health-benefits
- https//www.healthline.com/health/most-powerful-medicinal-plants#turmeric
- https//www.healthline.com/health/herbal-remedies-from-your-garden#rosemary
- https//www.healthline.com/nutrition/10-healthy-herbs-and-spices#section2