كانت تجربتي في سن اليأس مزعجة بالنسبة لي ومن حولي ممن يتعاملون معي، لكنني تمكنت من التغلب عليها في وقت قصير ولم يحدث ذلك إلا بعد استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بي وتطبيق ملاحظاتها في هذه المرحلة خلال هذه المرحلة كنت بحاجة إلى الدعم من كل من كان مقربًا مني لأنني كنت شديد الحساسية لأبسط الأشياء وكنت أبكي وأحزن دون أي سبب. في صفحة المحتوى، نتعلم المزيد عن تجربتي مع انقطاعات الدورة الشهرية.
تجربتي مع سن اليأس
بدأت تجربتي مع انقطاع الطمث الشهري عندما كان عمري 44 عامًا، وفي تلك المرحلة بدأت ألاحظ بعض التغييرات في نفسي، وأبرزها ما يلي
- ارتفعت درجة حرارة جسدي بشكل ملحوظ مقارنة بالسابق حتى تحولت بعض أجزاء جسدي إلى اللون الأحمر من الحمى دون سبب وجيه وبدون أي أعراض.
- لم يتغير موعد الدورة الشهرية حتى مع انتهاء الدورة الشهرية، وهذا لم يجعلني أشك في أن الدورة الشهرية مرتبطة بأي أعراض مزعجة تظهر على جسدي.
- كمية الدم المصاحبة للحيض أقل من ذي قبل، وكنت أشعر بالضيق والاكتئاب، لكن سرعان ما يزول ويحل محله مشاعر أخرى من الفرح والسعادة. عندما بحثت في الإنترنت، وجدت أن هذا ما يسمى بتقلب المزاج وهو أمر شائع عند النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث.
- بدأت العلاجات المنزلية بشرب بعض المشروبات الدافئة التي تساعد على تطهير الرحم وتقليل الدورة الشهرية، مثل القرفة والبابونج ومزيج من الزنجبيل وعصير الليمون، لكنها لم تجدي نفعا وظلت الحالة كما هي.
- نصحني زوجي بالذهاب إلى طبيب النساء عندما استمر الأمر لعدة أشهر للتحقق من صحتي والتأكد من عدم وجود مشاكل، وفي ذلك الوقت أخبرني الأخصائي أن هذه الأعراض تسمى علامات انقطاع الطمث مصحوبة ببي أنا أعاني توقف الدورة الشهرية بشكل تدريجي والعديد من التغيرات الهرمونية.
- شعرت بعدم الارتياح في البداية ولكن سرعان ما تجاوزته واتبع نصيحة الطبيب والتأكد من القيام ببعض التمارين مثل اليوجا يوميًا والابتعاد عن الأطعمة المعلبة غير الصحية وجميع الأطعمة التي أتناولها أصبحت مفيدة، بالإضافة إلى تناول بعض الحبوب التكميلية التي تعوض جسدي عن الأشياء المفقودة.
اقرأ أيضًا من الذي جرب الخاتم خلال هذا الوقت
تجربتي مع الهبات الساخنة والفترات الضائعة
بدأت تجربتي مع الهبات الساخنة عندما لاحظت أنني أتعرق أكثر من المعتاد، وتحولت بشرتي إلى اللون الأحمر، وكانت حرارتي ترتفع، وشعرت
- جعلتني الهبات الساخنة أشعر وكأن هناك وميض من الضوء في الأمام، وفي البداية اعتقدت أنها مجرد درجة حرارة عالية ستمر بسرعة، ولكن عندما استمرت، ذهبت لرؤية الطبيب.
- طلب مني الطبيب إجراء بعض الفحوصات، وعندما أجريتها أخبرني أن هذه علامة على انقطاع الطمث وأنني بحاجة إلى أن أكون أكثر مرونة بشأن هذا الأمر.
- كشفت التحليلات عن انخفاض سريع وكبير في هرمون الاستروجين، والذي يمكن تعويضه بأخذ بعض العلاجات الهرمونية لعدة سنوات.
- كان النظام الغذائي في حياتي يعتمد على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (هـ) بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الاستروجين النباتي. بالإضافة إلى ذلك، منعني الطبيب من التدخين ونصحني بتجنب المشاعر السلبية مثل الخوف والتوتر.
علامات اقتراب موعد الدورة الشهرية
لا يحدث انقطاع الدورة الشهرية بشكل مفاجئ، بل يستغرق أحيانًا عدة أشهر حتى يكتمل ويصاحبها ظهور بعض والأعراض، من أهمها ما يلي[1]
- لاحظت ظهور بعض الاختلالات الهرمونية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة شعر الجسم أو الوجه.
- تنخفض الرغبة الجنسية لدى النساء بسبب التقلبات الهرمونية التي تحدث عندهن.
- يحدث الجفاف في منطقة المهبل، فتسترخي العضلات في هذه المنطقة، وفي بعض الأحيان يتطور سلس البول.
- يمكن علاج حدوث الهبات الساخنة، التي تصيب ما يقرب من نصف النساء، والتي تلاحظ فيها المرأة احمرار جلدها وتصاب بالحمى، عن طريق تناول الأدوية الهرمونية.
- زيادة التعرق بسبب اضطرابات الغدد في الجسم.
- بسبب المشاكل الهرمونية وعدم التوازن، تلاحظ أنك تكتسب الوزن بشكل أسرع من ذي قبل.
- تحدث تقلبات المزاج بشكل متكرر وسريع.
- ضعف بصيلات الشعر وفقدانها بدرجة أكبر من ذي قبل بنهايات متكسرة.
- آلام الحوض بسبب زيادة إفراز هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون البروجسترون. نتيجة لذلك، تشعر النساء بتقلصات وتقلصات في منطقة الرحم.
- حدوث بعض مشاكل النوم مثل ب- زيادة ساعات النوم أو الشعور بالأرق.
- تورم وانتفاخ أجزاء من الجسم مثل الصدر أو البطن وأحيانًا الوجه.
- صداع متكرر ومؤلم يمكن أن يستمر لفترة طويلة.
- ألم وتضخم في الصدر.
اقرئي أيضًا الأشياء التي ستؤدي إلى حدوث دورتك الشهرية في نفس اليوم
تفعيل المبايض بعد انقطاع الدورة
تلجأ بعض النساء إلى تحفيز المبيض للحمل بعد انقطاع الطمث. يتم تنفيذ هذا الإجراء الطبي على النحو التالي[2]
- يقوم الطبيب بحقن المريضة بحقنة بلازما تحتوي على الكثير من الصفائح الدموية والتي بدورها تحفز وتنشط المبايض.
- يأخذ الأخصائي أولاً عينة دم من وريد المرأة ويستخدم تقنية الطرد المركزي. ثم يقوم بفصل الصفائح الدموية التي تحتوي على البلازما وحقنها في المبيض.
- في النساء اللواتي يتلقين هذا النوع من الحقن، يحدث تجديد للأنسجة ويزداد تدفق الدم إلى المبايض. هذا يساعد على الحمل ويقلل من خطر الإصابة.
- يتكرر هذا على مدى ثلاثة أشهر وتحصل المريضة على نتيجة فعالة ويزداد معدل حملها.
اقرأ أيضًا تجربتي مع عرق السوس للمعدة
فوائد الحلبة بعد تعليق الجلسة
الحلبة هي المشروب المثالي للنساء في سن اليأس للأسباب التالية[3]
- تساعد الحلبة في القضاء على الأعراض السيئة التي تصيب النساء في سن اليأس. وأهمها جفاف منطقة المهبل. نتيجة لذلك، تزداد الرغبة الجنسية للمرأة بشكل كبير.
- تزيد الحلبة من مستويات هرمون الاستروجين، والتي بدورها تنظم مستويات الهرمونات الأنثوية لدى النساء. يساعد هذا أيضًا في تقليل الهبات الساخنة.
- شرب الحلبة باستمرار يقلل التعرق ويعالج الكثير من اضطرابات النوم ومشاكله. إذا واصلت القيام بذلك، فسوف تتضاءل تقلبات مزاج المرأة بسرعة.
اقرأ أيضًا كيفية زيادة هرمون الأنثى بسرعة
علاج انقطاع الطمث
هناك أكثر من شرح طريقة موثوقة لعلاج انقطاع الطمث. أشهرها ما يلي[4]
- في الحالات الشديدة يمكن تناول بعض مضادات الاكتئاب لتقليل التقلبات المزاجية كما أنها تساعد في التخلص من الهبات الساخنة لأنها تمتص مادة السيروتونين مما يؤدي إلى الإذلال.
- يجب أن تستمر النساء في سن اليأس في تناول بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين هـ وفيتامين د والكالسيوم للمساعدة في بناء قوة العظام.
- هناك بعض الأدوية التي يتم وضعها موضعياً على المهبل لتقليل الجفاف وعلاج المشكلات الهرمونية، مثل الكريمات الموضعية أو الحبوب المهبلية.
- الأدوية الهرمونية هي الأكثر شيوعًا في علاج انقطاع الطمث. هذه هي الحبوب التي تحتوي على هرمون الاستروجين. ومع ذلك، لا ينبغي أن تؤخذ هذه إلا تحت إشراف طبي.
اقرأ أيضًا تجربتي في استخدام المحلب لتكثيف الشعر
مخاطر انقطاع الطمث
يشكل انقطاع الطمث مخاطر عديدة لدى النساء بعد سن اليأس. وأهمها ما يلي[5]
- زيادة نمو الشعر على الوجه.
- ضعف القدرة على التركيز والانتباه، وتعاني الكثير من النساء من النسيان المتكرر.
- الأرق مع زيادة التعرق وخاصة في الليل.
- يؤدي التبول المفرط إلى فقدان السيطرة على المثانة.
- الشعور بحالة من العصبية والتوتر.
- هشاشة العظام.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
في هذا المقال شرحت تجربتي مع انقطاع الطمث وكيف تعاملت معه، لكن ليس من الضروري لجميع النساء استخدام نفس أسباب توقف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى حسب تكوين الجسم والتغيرات الهرمونية التي تحدث في كل امرأة وهناك عدة عوامل لها تأثير على إقلاعها عن التدخين مثل هذه المرأة التي تدخن أو تتناول الأدوية التي تغير الهرمونات.
الأسئلة المتداولة
هل يمكن تنشيط المبايض بعد انقطاع الطمث
يمكن تفعيله بعد زراعة المبيض الذي يحفز المبايض
- ^ cityofoaksmidwifery.com، 9 علامات مبكرة للحمل (قبل الدورة الشهرية الفائتة) 06/28/2024
- ^ ncbi.nlm.nih.gov، إعادة تنشيط وظيفة المبيض عن طريق التسريب الذاتي داخل المبيض للبلازما الغنية بالصفائح الدموية بيانات تجريبية في حالات فشل المبايض المبكر، وانقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، وضعف الاستجابة لدى النساء 06/28/2024
- ^ naturalmedicinejournal.com، مستخلص الحلبة المعياري لأعراض سن اليأس 06/28/2024
- ^ nhs.uk، علاج 06/28/2024
- ^ womenshealth.gov، سن اليأس وصحتك 06/28/2024