القيمة الغذائية للحلبة
تعتبر الحلبة غنية بالبروتينات والفوسفور والمواد النشوية المتشابهة في القيمة الغذائية لزيت كبد سمك القد، كما أنها تحتوي على مادة الكولين والتريكونيلين، وهي قريبة في تركيبها من حمض النيكوتينيك، وهو أحد فيتامينات ب، وما يحتويه من تحتوي البذور على مادة صمغية وزيت ثابت وزيوت طيارة شبيهة بزيت اليانسون.
طريقة استخدام الحلبة للتسمين
تعتبر مشكلة النحافة من المشاكل المؤلمة والتي تسبب الإحراج وعدم الراحة النفسية وقلة الثقة بالنفس، لذلك يجب أن يكون الجسم في وضع متناغم بين السمنة والنحافة، كما أن مكونات الحلقة لديها قدرة عالية على تخلص من مشكلة النحافة
حيث أنه يحتوي على جميع العناصر التي تعمل على فتح الشهية، والاستفادة من الحلبة لوزن تريندات، يجب اتباع ما يلي:
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أقل أثناء تناول الحلبة، مثل: الأطعمة السريعة والمعالجة، والأطعمة المقلية والسكريات الاصطناعية، لأنها تفقد الشهية لتناول الأطعمة المفيدة الغنية بالسعرات الحرارية.
- يمكن للصقور أن تزن باستخدام زيت الحلبة عن طريق وضع زيت الحلبة على المناطق المراد تسمينها، مثل الوجه والصدر.
- يفيد شاي الحلبة الفتيات في مرحلة البلوغ حيث يساعد على نمو حجم الثدي بسبب تأثيره المحفز على احتباس الماء وإفرازات هرمون النمو للصقور.
- يمكن تحضير حلويات الحلبة، المكسرات، جوز الهند، السكر ومضافات تريندات الشهية، والاستفادة من فوائد الحلبة في وزن تريندات.
- استخدم بذور الحلبة لوزن تريندات عن طريق طحن بذور الحلبة وعجنها بزيت الزيتون والسكر.
- يمكن استخدام دقيق الحلبة وخبزه منه.
- يمكن تناول الحلبة في شكل حبوب أو كمكمل غذائي يباع في الصيدليات.
- شرب المزيد من شاي الحلبة لأن شاي الحلبة هو الطريقة الأكثر فاعلية لإفادة الجسم من الحلبة لأن المعدة تمتصه بكفاءة أكبر، ويفضل إضافة العسل الطبيعي لتحليته.
- تعمل الحلبة على ضبط وتنظيم التوازن الهرموني في الجسم، والذي ينتج عن اضطرابات في عمل الغدة الدرقية.
طريقة عمل شاي الحلبة لوزن تريندات
وصفات من الحلبة للتسمين في اسبوع
1. وصفة مغلي الحلبة
تحتاج هذه الوصفة إلى كوب ماء مغلي مع ثلاثة جرامات من بذور الحلبة المطحونة مضاف إليها، وترك المزيج ليبرد ثم يصفى مع إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة، وللحصول على النتيجة المرغوبة اشرب ثلاثة أكواب يوم هذا المشروب.
2. وصفة الحلبة بزيت الزيتون
اخلطي كميات متساوية من زيت الزيتون والحلبة المطحونة. تناول هذا الخليط أربع مرات في اليوم، وستلاحظ أن وزنك يبدأ في الزيادة في فترة قصيرة.
3. وصفة الحلبة وزيت الخروع
يمكنك تجربة هذه الوصفة عن طريق خلط كمية متطابقة من زيت الخروع وزيت الحلبة، ونشر الخليط في المكان المراد تسمينه مثل الوجنتين أو الثدي.
4. وصفة زيت الحلبة
اخلطي نصف كوب من الماء مع ملعقة ونصف من زيت الحلبة، ويجب تناول هذه الوصفة يومياً في الصباح وقبل النوم.
5. وصفة الحلبة بالعسل
قم بغلي كوب ماء، ثم أضف إليه ملعقة صغيرة من الحلبة، واتركه على النار لمدة دقيقتين، ثم أخرجه من على النار وحلي المشروب بالعسل، وتناول ثلاثة أكواب على مدار اليوم لوزن تريندات.
6. حلبة بالفستق المطحون
نخلط ملعقة كبيرة من الفستق المطحون مع كمية كافية من الحلبة وملعقتين كبيرتين من العسل حتى يتحول إلى خليط، ثم نأخذ هذا الخليط مرتين يومياً، المرة الأولى بعد الإفطار والثانية بعد العشاء أو قبل النوم.
7. نبات الحلبة والسكر
نطحن ملعقتين كبيرتين من الحلبة وقليل من السكر النباتي مع قليل من اللوز، ثم نقسم المسحوق لأخذها على فترات طوال اليوم.
فوائد الحلبة العامة
- يحسن عمل المعدة ويساعد الطعام على الهضم بشكل صحيح وسريع.
- تساعد الحلبة في علاج نزلات البرد ولها قدرة عالية على تفتيت البلغم المتراكم في الصدر.
- الحلبة علاج طبيعي لالتهاب الحلق حيث تساعد في علاج الربو والسعال.
- تسهل الحلقة عملية الولادة وتقلل من الآلام المصاحبة لها كما تخفف من آلام الدورة الشهرية.
- يتم علاج تقرحات الفم.
- يساهم في علاج بعض أمراض الكلى.
- يحارب فقر الدم عن طريق الترويج لنسبة الهيموجلوبين في الدم للأشخاص الذين يعانون من نقصه.
- يساهم في علاج الآلام الناتجة عن النقرس.
- يمكن وضعه على الجلد المصاب بالأكزيما أو الجروح، كما أنه يخفف آلام العضلات.
- يساعد الحلب في التخفيف من أعراض حركة القلب، عند تناول أحد منتجات الحلبة قبل تناول وجبتين رئيسيتين في اليوم.
- تقلل الحلبة من مستويات السكر في الدم عن طريق تناول بذور الحلبة مع الأطعمة أثناء الوجبات.
- تساعد الحلبة على تحفيز إفراز حليب الثدي عند الأم المرضعة.
نصائح عند استخدام الحلبة للتسمين
احتياطات استهلاك الحلبة
تعتبر الحلبة آمنة عند استهلاكها بكميات معتدلة، كما يمكن تناولها عن طريق الفم بكميات طبية لمدة تصل إلى ستة أشهر. ومع ذلك، هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها، وهي:
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من عائلة النبات، مثل فول الصويا والفول السوداني، قد يكون لديهم أيضًا حساسية من الحلبة.
- يمكن أن تسبب الحلبة بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال والانتفاخ والغازات والدوخة والصداع واضطراب المعدة وظهور رائحة كريهة في البول.
- قد يؤدي تناول الكثير من الحلبة إلى احتقان الأنف وانتفاخ الوجه وأعراض السعال وردود الفعل التحسسية الشديدة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
- تعتبر الحلبة غير آمنة عند تناولها عن طريق الفم للأطفال، لأنها قد تعطي رائحة جسم غريبة.
- يمكن أن تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر، لذلك يجب مراقبة مستويات السكر في الدم بعناية لدى مرضى السكري.
- الحلبة ليست آمنة للاستخدام بكميات كبيرة أثناء الحمل، لأنها قد تسبب تشوهات خلقية، وكذلك تقلصات مبكرة.
وفي نهاية مقالنا قدمنا اليك عزيزي القارئ عن طريقة الحلبة للتسمين في اسبوع وذلك من خلال شرح الوصفات المتنوعة التي تساعد في ذلك اضافة الى فوائد الحلبة وبعض من محاذير من كثرة استخدامه.