كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الكباب وهي وجبة شعبية في جميع أنحاء العالم، وخاصة في المطابخ العربية. يتكون دونر كباب عادة من شرائح رقيقة من اللحم أو الدجاج المتبلة ببهارات خاصة. وفي صفحة التريندات ستتعرفين أكثر على السعرات الحرارية الموجودة في الكباب سواء لحم أو دجاج
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الكباب
ويعتمد عدد السعرات الحرارية في الكباب على عدة عوامل، مثل نوع اللحم أو الدجاج المستخدم، وكمية الزيوت والبهارات المستخدمة في تحضيره، وحجم الوجبة. وفيما يلي نعرض عدد السعرات الحرارية الموجودة في الكباب
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كباب الدجاج
ويمكن معرفة عدد السعرات الحرارية في شاورما الدجاج على النحو التالي
- كباب دجاج 100 جرام يحتوي على 251 سعرة حرارية، 20.1 جرام كربوهيدرات، 15.9 جرام بروتين و11.2 جرام دهون.
- كباب دجاج 50 جرام يحتوي على 125.5 سعرة حرارية، 10.05 جرام كربوهيدرات، 7.95 جرام بروتين، 5.6 جرام دهون.
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها شاورما اللحم البقري
ويمكن معرفة عدد السعرات الحرارية في كباب اللحم على النحو التالي
- كباب لحم بقري 100 جرام يحتوي على 238 سعرة حرارية، 18.5 جرام كربوهيدرات، 16.9 جرام بروتين و9.4 جرام دهون.
- شاورما لحم بقري، 50 جرام تحتوي على 119 سعرة حرارية، 9.25 جرام كربوهيدرات، 8.45 جرام بروتين و2.8 جرام دهون.
كم عدد السعرات الحرارية في صاج الشاورما
ويمكن معرفة عدد السعرات الحرارية في شاورما الصاج على النحو التالي
- صاج كباب 100 جرام يحتوي على 200 سعر حراري، 15.5 جرام كربوهيدرات، 13.9 جرام بروتين و 6.4 جرام دهون.
- صاج كباب 50 جرام يحتوي على 138 سعرة حرارية، 7.5 جرام كربوهيدرات، 8.9 جرام بروتين و 4.4 جرام دهون.
السعرات الحرارية في طبق كباب مع البطاطس
يعتمد عدد السعرات الحرارية في وجبة الكباب مع البطاطس على عدة عوامل، بما في ذلك حجم الحصة وشرح طريقة تحضير الطعام. يمكن تقدير إجمالي عدد السعرات الحرارية بحوالي 595-615 سعرة حرارية، وفيما يلي تقدير تقريبي لعدد السعرات الحرارية في وجبة الكباب مع البطاطس
- كباب دجاج (حوالي 170 جرام) حوالي 230-250 سعرة حرارية.
- البطاطس المقلية المتوسطة حوالي 365 سعرة حرارية.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الكباب بدون الخبز
يتراوح عدد السعرات الحرارية لحصة كباب الدجاج بدون خبز، والتي تزن حوالي 170 جرامًا، عادة بين حوالي 230 و250 سعرة حرارية، ولكنها قد تختلف اعتمادًا على شرح طريقة تحضير الكباب والمكونات المستخدمة فيه.
العناصر المختارة
ننصحك بقراءة المقالات التالية التي قد تهمك
- البيض المسلوق كم سعرة حرارية
- كم جرام من البروتين يوجد في الدجاج
- كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة من الحليب
- كيفية حساب السعرات الحرارية للجسم
- كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الموز
- كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الجزر
في النهاية؛ كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الكباب، بالإضافة إلى إظهار السعرات الحرارية في وجبة الكباب مع البطاطس