مشروبات رمضان الباردة بما أن أول ما يفكر فيه الصائم في شهر رمضان هو تناول السائل بعد يوم طويل من الصيام وفقدان كمية كبيرة من الماء الذي يساعد الجسم صحياً وروحياً، ننصحك بتناول علبة من المشروبات الرمضانية الباردة أفضل المشروبات الرمضانية المغذية لجسم المرضع والتي يفضلها الكبار والصغار، بوصفات أصلية مجربة لا تختلف. عائلة في الشرق الأوسط، خاصة خلال الشهر الفضيل.
مشروبات رمضان السعودية
تهتم ربات البيوت عادة بتناول الطعام وإعداد الوصفات الغنية على مدار اليوم، لكن ماذا عن المشروبات الباردة وبما أن فصل الصيف، وخاصة في المملكة، يتطلب المشروبات في المقام الأول، إليك أشهر المشروبات التي يمكن تحضيرها في المنزل ولا تحتاج إلى وقت تحضير طويل
- ويمكن تحضير الحليب مع التمر من خلال خلط كمية قليلة من التمر الجاف مع كوب من الحليب لكل شخص لمدة ساعة أو أكثر، وبالتالي الحصول على تمر طري سهل المضغ مع الحليب المغذي.
- الفيمتو بدلاً من المشروبات الغازية غير الصحية، يفضل الناس في المملكة الفيمتو على الإفطار. هذا مشروب أرجواني يحتوي على العديد من الأطعمة التي تحتوي على السكر ولا يتطلب سوى الماء البارد.
- والخشف هو عصير مجفف ينقع في الماء البارد لساعات ثم يقدم مع التمر. عادة لا يلزم إضافة السكر. لذلك يمكنك تحضيره بدون سكر وتجربته أولاً.
- التمر الهندي، من أكثر المشروبات الباردة شيوعاً في شهر رمضان المبارك في جميع الدول العربية، وذلك بخلط كمية قليلة منه مع الماء البارد والسكر حسب الرغبة.
- يمكن دمج الخروب مع مضادات الأكسدة والكثير من الألياف مع التمر الهندي أو عرق السوس في رحلتك الرمضانية. كمحلي، يجب عليك استخدام العسل بدلا من السكر لأنه أفضل معه.
انظر أيضاً مقترحات للسفر في أول أيام رمضان. أفكار لرحلة في أول يوم رمضان
قائمة المشروبات الباردة
يمكنك استخدام قائمة المشروبات التالية في شهر رمضان وتحضير صنفين أو أكثر كل يوم مع التنوع. إليكم قائمة المشروبات الرمضانية الباردة التي يجب خلط مكوناتها معًا
- شراب التمر الهندي (تمر هندي، ثلج مطحون، سكر حسب الرغبة، ماء ورد).
- عصير التمر الهندي (سكر، تمر هندي، كمية من الماء).
- شراب عرق السوس (1 ملعقة كبيرة بيكنج صودا، 1 كوب عرق سوس مجفف، 8 أكواب ماء).
- عصير قمر الدين (ثلج، قمر الدين مجفف، ماء ورد، ماء زهر البرتقال، سكر).
- قمر الدين بالفراولة (آيس كريم فراولة، آيس كريم، عصير قمر الدين، قطع فراولة).
- السوبيا (حليب جوز الهند، الحليب كامل الدسم، العسل الأبيض للتحلية).
- الكركديه البارد (أوراق الكركديه المجففة، السكر، الماء البارد).
- جلاب (زبيب أو دبس التمر، سكر، فستق ومكسرات مختلفة، ماء زهر البرتقال).
- عصير ليمون (عصير ليمون، سكر، ماء زهر البرتقال حسب الرغبة).
- العصائر الطازجة يمكن تحويل أي فاكهة موجودة في المنزل إلى عصير طازج مع القليل من العسل الأبيض ويقدم خلال شهر رمضان.
أفضل العصائر في رمضان وألذ العصائر
أهم المشروبات الباردة في رمضان بالصور
بعد شهر كامل من الصيام عليك التغيير، خاصة إذا كنت تتناول كميات كبيرة من المشروبات الرمضانية يومياً. المشروبات الأكثر شعبية هي التالية
شراب التمر الهندي
- المقادير كوب تمر هندي، ملعقة ماء ورد، ثلج مطحون، سكر حسب الرغبة.
- شرح طريقة التحضير أضيفي جميع المكونات على نار متوسطة، ثم أخرجيها عندما يذوب التمر، ثم ضعيها في الثلاجة لحين التقديم.
عصير جوز الهند
مشروبات رمضانية باردة
- المكونات جوز الهند، السكر، ملعقة كبيرة من الحليب المكثف المحلى، الثلج.
- شرح طريقة التحضير توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتقدم.
مشروب خشاف
- المكونات المشمش المجفف، التمر، الزبيب، التين المجفف، الماء، السكر.
- شرح طريقة التحضير تُمزج المكونات على نار متوسطة ثم تُوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
موهيتو ليمون
- المكونات ليمون، أوراق نعناع، ثلج، سفن أب.
- شرح طريقة التحضير تخلط المكونات وتقدم باردة.
شجرة الخروب المنقوعة
- المكونات الخروب، السكر، الماء.
- شرح طريقة التحضير تُطهى المكونات لمدة نصف ساعة ثم تُوضع في الثلاجة لحين التقديم.
شرح طريقة تحضير التمر الهندي مثل المهلل بشرح طريقة بسيطة وسهلة
مشروبات باردة بسيطة
وإلى جانب المشروبات المألوفة بالفعل، يمكن استخدام باقة من المشروبات الباردة سهلة التحضير في شهر رمضان، وأفضلها على النحو التالي
عصير الفواكه
- المكونات كوب من الفاكهة المجمدة، نصف كوب من الحليب، السكر.
- شرح طريقة التحضير توضع جميع الفواكه في الخلاط الكهربائي، وتخلط جيداً، وتقدم باردة.
عصير جزر و برتقال
- المكونات برتقالة واحدة، جزرة واحدة، سكر، ماء مثلج.
- شرح طريقة التحضير يسلق الجزر ثم يضاف إليه البرتقال وباقي المكونات في الخلاط الكهربائي ويقدم بارداً.
عصير فراولة مع زبادي
- المكونات علبة من الزبادي والفراولة والسكر من اختيارك.
- شرح طريقة التحضير جمّدي الفراولة ثم اضربيها مع الزبادي في الخلاط الكهربائي وقدميها.
أفضل فطور صحي في رمضان بالوصفات والصور
فوائد المشروبات الباردة في رمضان
ومن الناحية الطبية، فإن المشروبات الباردة في رمضان لها فوائد صحية للجسم بعد فترة طويلة من الصيام. المزايا الرئيسية الخاصة بك هي كما يلي
- يهدئ الأعصاب ويقضي على الأرق بشكل ملحوظ بعد الصيام.
- يروي عطش الجسم ويخفض درجة حرارة الجسم مما يسرع عملية تجديد الجسم.
- يقوي مناعة الجسم ويفتح الشهية للطعام، لاحتوائه على السكريات والفيتامينات الضرورية لنشاط الجسم.
- يرطب المعدة وبالتالي يساهم في تحسين عملية الهضم.
- يعمل محتوى السكر كمضاد للأكسدة ويساعد في علاج الإمساك.
وأخيراً تعرفنا على المشروبات الرمضانية الباردة، حيث ينصح بشرب كمية كافية من السوائل يومياً لموازنة الاستهلاك خلال فترة الصيام.