فوائد قشر اليوسفي والضرر من خلال موقع الشمول، يحتوي قشر اليوسفي على مكوناته حيث توصل علماء النبات إلى نفس المكونات التي تحتوي عليها ثمار اليوسفي نفسها وهي أيضًا أكثر تركيزًا في قشرها. وينسب اسم اليوسفي إلى جوزيف أفندي أحد علماء عصر محمد علي. اشترى جوزيف أفندي بذور الفاكهة من آسيا وزرعها. ولما صنع ثمارها أحبه محمد علي ووصفه باليوسفي. فيما يلي قائمة بفوائد ومضار اليوسفي.
القيمة الغذائية لليوسفي
يحتوي الماندرين على
- 64 جرام من الماء.
- 40 سعرة حرارية من الطاقة.
- 1 جرام من البروتين.
- أقل من نصف جرام دهون.
- 10 غرامات من الكربوهيدرات.
- 1 جرام من الألياف.
- 8 جرامات من السكريات.
- 8 جرامات من الكالسيوم
- 188 ميكروجرام بيتا كاروتين.
- حمض الفوليك 12.2 ميكروجرام.
- 15.2 ملليغرام من الزنك.
- 1.52 مجم صوديوم.
- 0.114 ملليغرام من الحديد.
- فيتامين سي.
فوائد اليوسفي
- يعمل على تطهير الجسم من السموم التي تتراكم في الدم.
- يساعد على زيادة حيوية ونشاط الجسم ويحسن الدورة الدموية.
- يستخدم كعلاج ويهدئ الأعصاب.
- يعمل على التقليل من أعراض أمراض الجهاز التنفسي.
- يخفف أعراض الربو والسعال والسعال.
- يساعد على تطهير الامعاء والمعدة. لاحتوائه على مكونات حمضية ويعمل على قتل حتى البكتيريا الضارة في المعدة.
- يقي من التعرض لهشاشة العظام ويقوي الأسنان لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.
- يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الجلد ويعيد بناء خلايا وأنسجة الجلد التالفة حيث أنه من أهم مصادر فيتامين سي.
- يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المعدية.
- يمنح الجسم إحساسًا بالانتعاش والرطوبة.
- يساعد الأم أثناء الرضاعة على زيادة إدرار الحليب للطفل.
- يعالج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة والالتهابات وانتفاخ القولون.
- يحافظ على الصحة والشعر ويعمل على تأخير ظهور الشيب.
- يقلل من التعرض للقلق والتوتر والضغط النفسي.
- يحافظ على مستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يعالج الإمساك لاحتوائه على نسبة من الألياف.
- يساعد في خفض ضغط الدم لاحتوائه على نسبة من البوتاسيوم.
- يقلل حصوات الكلى.
كما يقي من عدة أمراض أخرى، منها
- يحمي من السكتات الدماغية.
- يقي من النوبات القلبية لأنه يساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار.
- يقي من مرض الزهايمر.
- يقي من سرطان الكبد.
- يساعد في نمو خلايا الدم الحمراء.
- يحافظ على الشبكية ويقوي الحلم.
فوائد اليوسفي للحامل
- يزود الحامل بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تحتاجها خلال الأشهر الأولى من الحمل ويساعد في الحفاظ على صحة الأم والجنين.
- يعزز نمو دماغ الجنين لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي تحتاجه المرأة الحامل أثناء الحمل ونمو الجنين.
- يساعد في تكوين ونمو غضاريف وعظام وأنسجة الجنين.
- يقي المرأة الحامل من الإمساك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف ويمنع حدوث الإمساك الذي يسبب العديد من المشاكل الصحية للحامل.
- يمنع زيادة الوزن عند النساء الحوامل لأنه يحارب تكوين الدهون الثلاثية.
- يعمل كمطهر قوي ويقتل البكتيريا والجراثيم لأنه غني بفيتامين أ.
- يزيد من مناعة الأم أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يعالج نزلات البرد أثناء الحمل لتجنب تناول الأدوية وتقليل الأضرار التي تلحق بالجنين.
- يمنع تعرض الأم المتوقع أثناء الحمل وفقر الدم وفقر الدم.
- يقي من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
- يحسن إنتاج الكولاجين في الجسم مما يساعد في تجديد خلايا الجلد ويمنع تشققات الجلد التي تظهر نتيجة الحمل.
- يقي من تعرض المرأة الحامل لسرطان الرحم أثناء الحمل.
- يعوض الأم عن نسبة الكالسيوم التي تفقدها أثناء نمو الجنين وتطوره.
- يقي من التعرض لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل الذي يسبب تسمم الحمل والولادة المبكرة.
- يحسن الحالة المزاجية للمرأة الحامل.
- يعمل كمنوم طبيعي ويقي من الأرق.
أضرار اليوسفي للحوامل
الاستهلاك المفرط لليوسفي للمرأة الحامل يسبب بعض الضرر، بما في ذلك ما يلي
- يؤدي حمض الستريك الموجود في اليوسفي إلى تآكل مينا الأسنان.
- إلتهاب الحلق.
- تؤدي زيادة الاستهلاك إلى زيادة السعرات الحرارية ومستويات السكر، مما يعرض المرأة الحامل لخطر الإصابة بمرض السكري.
- يزيد فيتامين ج الزائد من خطر الولادة المبكرة.
- تسبب الحموضة المرتفعة في بعض الأحيان حرقة المعدة والمريء.
- النسبة العالية من الألياف الموجودة في اليوسفي عند تناولها بشكل مفرط من قبل المرأة الحامل تؤدي إلى تقلصات وآلام في البطن عند المرأة الحامل.
فوائد اليوسفي للجنس
- يتم استخدامه لعلاج مشاكل الضعف الجنسي وزيادة الخصوبة.
- يزيد النشاط من تدفق الدم ويزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والنشاط الجنسي ووظيفة الانتصاب.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية لزيادة القدرة الجنسية.
- ويزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال ويزيد بشكل كبير من قوة القضيب الذكري.
فوائد قشر اليوسفي
- يساعد على زيادة حرق الدهون ويعمل على إنقاص الوزن للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن الزائد.
- يتم استخدامه في العديد من الأطعمة.
- يستخدم قشر اليوسفي أيضًا في صنع العديد من منتجات العناية بالبشرة والتجميل.
- يقي قشر اليوسفي من نمو الخلايا السرطانية ويقي من خطر الإصابة بالعديد من السرطانات.
طريقة عمل قشر اليوسفي
- نقشر اليوسفي للحصول على القشر.
- اشطف القشرة جيدًا بالماء ثم انقعها لمدة ثلاث ساعات على الأقل.
- ثم توضع القشرة في الخلاط وتطحن جيداً.
- ضع قشر اليوسفي المبشور في وعاء نظيف محكم الغلق وضعه في مجمدة عميقة حتى نستخدمه.
تلف قشر اليوسفي
- يسبب العصير الموجود في قشر اليوسفي احمرارًا في العين، لذلك يجب شطف العين جيدًا بالماء عند لمسها.
- يوصى بعدم تناول اليوسفي للأشخاص الذين لديهم حساسية من المواد الحمضية
- الاستهلاك المفرط لقشر اليوسفي يسبب التهابات في جدار المعدة.
قدمنا لكم اليوم فوائد قشر اليوسفي والادارا وسعدنا بتلقي اي توضيح بخصوص فوائد قشر اليوسفي والدرة بالتعليق في اسفل المقال.