الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي
في البداية علينا أن نعلم أن الضغط الانقباضي هو الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي لأن الضغط الانقباضي يعني الضغط الذي يتم حسابه أثناء انقباض القلب. أما الضغط الانبساطي فهو النسبة المئوية لأدنى قياس للضغط.
وهذا يعني أن القلب ينقبض 120 مرة في الدقيقة ويتسطح 80 مرة. إذا تجاوز العدد هذا المعدل، فهذا يعني أن هناك مشكلة في القلب، مما يعني أن القلب يبذل مجهودًا أكبر مما هو مطلوب لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وانسدادها. إضافة إلى احتمال إصابة تريندات بالسكتة الدماغية.
معنى آخر للكلمات المنفتح والانقباضي
مع ضغط الدم الانقباضي
ضغط الدم الانقباضي هو مدى قوة الدم على جدران الشرايين حيث يتم ضخ الدم عبر الجسم.
ضغط الدم الانبساطي
يقيس ضغط الدم الانبساطي قوة ضغط الدم ضد جدران الشرايين أثناء استرخاء القلب. يمثل طول الفترة التي يرتاح فيها القلب بين النبضات.
ما معنى ارتفاع الضغط الانقباضي واستقرار الضغط الانبساطي في المعدل الطبيعي؟
إذا ارتفع الضغط الانقباضي واستمر الانبساطي بمعدل طبيعي، فهذا يعني أن هذا الشخص يعاني مما يسمى ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل، وهو أكثر أنواع ارتفاع ضغط الدم شيوعًا لدى الأشخاص فوق سن 65 عامًا، ويمكنه أيضًا يعانون من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن هذا العمر.
هل ارتفاع ضغط الدم خطر في جميع الحالات
وتعتمد شدة ارتفاع ضغط الدم على سبب هذا الارتفاع، فما معنى هذا القول.
وهذا يعني أن لضغط الدم نوعان، أولهما أخطر: أنواع ضغط الدم هي:
ضغط الدم الأساسي أو الأولي
هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ليس له أسباب أو ينتج عن بعض العوامل الوراثية أو الإفراط في تناول الدهون المشبعة والملح أو التدخين أو السمنة.
ضغط الدم الثانوي
المعنى الثانوي هو أنه من أعراض مرض معين مثل الفشل الكلوي، أو تضيق الشريان الأورطي، أو المشاكل الهرمونية بسبب بعض الأدوية التي تؤدي إلى إنتاج تريندات لهرمون الألدوستيرون، الذي يسبب سائل تريندات في الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم. بسبب ذلك.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي ليس له عمر محدد، فقد يصيب الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 30 سنة وتتراوح نسبتهم بين 1-15٪.
لماذا من المهم معرفة الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي؟
- إذا كان الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي كبيرًا، فهذا يعني أن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم، وفي هذه الحالة قد يسبب مشاكل في وظائف القلب.
- ضغط الدم الانبساطي هو مؤشر لضعف أداء القلب، وهو طبيعي فيه من 40 إلى 60 ملم زئبق في معظم الناس وقد يكون أكثر بقليل من الشخص الذي يبلغ سن الستين ولكن إذا حدث هذا والضغط الانبساطي يزيد معدل القراءة، فهو علامة على إصابة الشخص بنوبة قلبية.
الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي في القراءات
يعتبر الضغط طبيعيًا إذا كان أقل من 120 ضغط دم انقباضي وأقل من 80 ضغط دم انبساطي.
يعتبر الضغط مرتفعًا إذا وصل الضغط الانقباضي إلى 120 إلى 129 واستمر الضغط الانبساطي دون 80.
معنى ضغط الدم في المرحلة الأولى أن ضغط الدم الانقباضي يتراوح بين 130 إلى 139 ويتراوح الضغط الانبساطي بين 80 إلى 89.
معنى ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية إذا وصل الضغط الانقباضي إلى 140 فأكثر والضغط الانبساطي 90 فأكثر.
إذا وصل ضغط الدم الانقباضي إلى 180 أو أكثر وتجاوز الضغط الانبساطي 120، فهذا يعني وجود أزمة ارتفاع ضغط الدم، وفي هذه الحالة لا بد من مراجعة الطبيب بشكل عاجل حتى لا تحدث مضاعفات بسبب ارتفاع ضغط الدم .
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- من أهم العناصر في منع ارتفاع ضغط الدم الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- يجب على الشخص المعرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ممارسة الرياضة يوميًا لمدة نصف ساعة.
- يجب ألا يكون الوزن مفرطًا وأن يكون وزن الفرد مثاليًا.
- للمحافظة على نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات، وعليه استشارة الطبيب لمعرفة الحد اليومي للصوديوم بشكل يومي.
- الحصول على الكثير من الراحة.
أضرار ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل
- حدوث تصلب في الشرايين.
- نشاط قصور الغدة الدرقية هوك.
- الإصابة بمرض السكري.
- مشاكل في صمامات القلب.
- بدانة.
- السكتة الدماغية وأمراض الكلى المزمنة إذا زادت مدة ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل.
- الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 10٪ مقارنة بالأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا.
نصائح لمريض ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل
- ضرورة تناول الأدوية للسيطرة على المرض حتى لا تحدث مشاكل صحية أخرى.
- يجب التأكد من أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل لا يؤثر على ضغط الدم الانبساطي، مما يتسبب في انخفاضه كثيرًا حتى لا تتطور إليه مضاعفات أخرى.
- يجب عليه اتباع نظام غذائي صحي.
- عدم الإفراط في وضع الملح في الطعام، ويفضل أن يكون بكمية قليلة.
- إذا كان المريض بدينًا فعليه إنقاص وزنه.
- ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع أكثر من المعتاد.
- عدم الإفراط في تناول الكحول، بما في ذلك ما لا يزيد عن مشروب واحد في اليوم، للنساء من جميع الأعمار وللرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، ويمكن لمن هم في سن 65 أو أقل تناول مشروبين للرجال.
- يجب عليه تحديد موعد للمتابعة لضمان العلاج المناسب وتغيير نمط الحياة لتحسين ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- فالكون، هي نسبة حدوث ارتفاع ضغط الدم الانبساطي إذا كان أحد الوالدين يعاني منه نتيجة لتأثير العوامل الوراثية.
- السمنة وزيادة الوزن تريندات.
- تناول كميات كبيرة من الملح.
- التعرض للضغط النفسي والإرهاق.
- قلة الجهد أو ممارسة الرياضة.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- التدخين.
- الإفراط في الشرب.
- كبار السن.
- أمراض الكلى والسكري والتهاب الكلية والأمراض المتعلقة بالغدة الدرقية.
- خلل في هرمونات الجسم.
- بسبب بعض الأدوية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- الشعور بألم في الرأس وخاصة في الجزء الأخير من الرأس.
- رنين في الأذن
- ضعف الرؤية.
- إحمرار الوجه خجلا.
- نزيف في الأنف.
- الشعور بالغثيان والقيء والدوار.
خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- التعرض لأمراض القلب ويمكن أن يؤدي إلى مواقف تهدد الحياة.
- هو أكثر عرضة للسكتات الدماغية المفاجئة.
- فشل كلوي.
- قلة وصول الأكسجين إلى المخ بسبب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، مما يؤدي إلى تدميره كليًا أو جزئيًا.
- يشعر المريض بالتعب والضعف العام وفقدان الوعي.
هل توجد طرق لتقليل الضغط الانبساطي؟
- تجنب التدخين، وقلل من تناول الكحول، وقلل من الأطعمة التي تحتوي على الملح مثل المكسرات.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وأوميغا 3، مع تجنب الأطعمة الدهنية المشبعة بالكوليسترول.
- – ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة المشي والتمارين التي تخفف التوتر مثل اليوجا والتاي تشي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل الحليب الخالي من الدسم والبيض، لأنه ينظم ضغط الدم في الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أملاح المغنيسيوم والبوتاسيوم، مثل التمر.
- تجنب الظروف التي تسبب الضغط النفسي والعصبي.
- احصل على قسط جيد من الراحة لمدة 8 ساعات تقريبًا.
- تجنب التعرض لدرجات حرارة عالية مثل الساونا.
- تناول أدوية لخفض ضغط الدم الانبساطي وعلى رأسها الأدوية التي تفرز البول بسبب نقص الماء في الجسم.
قدمنا بنوع من التفصيل والتوضيح الفرق الكبير بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي، وكيفية علاج ارتفاع ضغط الدم سواء الانقباضي أو الانبساطي، وما هي الأسباب المؤدية إلى كل منهما.