خل التفاح هو علاج طبيعي بديل يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح والمعادن والصوديوم والحديد والألياف ومضادات الأكسدة. كما يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد.
خل التفاح للتنحيف
يتم إنتاج خل التفاح عندما يتخمر السكر الموجود في التفاح، ويتحول إلى كحول بواسطة البكتيريا، ثم يتحول إلى خل يحتوي على مواد تقتل البكتيريا، وسنتعرف على فوائد خل التفاح من التفاح للتنحيف من خلال النقاط التالية
فوائد خل التفاح لخسارة الكرش
- يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت العديد من الدراسات نتائج إيجابية للخل في علاج ارتفاع مستويات السكر، ويتم ذلك عن طريق تناول ملعقتين كبيرتين قبل النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، والسكر في اليوم التالي.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق استخدامه بشكل مستمر.
- يحسن صحة القلب ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد على إذابة الدهون في مناطق مختلفة من الجسم وخاصة الكرش.
فوائد خل التفاح قبل النوم
- يقلل من رواسب الرمل بحيث يمنع خل التفاح تكون الحصوات وينظف الكلى.
- خل التفاح يعالج أمراض اللثة.
- يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- يقلل من الأرق ليلاً، مما يعني أنه يساعد على استرخاء العضلات.
- يمنع تكون البكتيريا الضارة في الفم والتي تسبب الرائحة الكريهة.
فوائد خل التفاح لانقاص الوزن
- خل التفاح يساعد في التخلص من دهون البطن والدهون الزائدة.
- يعمل على الشعور بالشبع ويساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
- يساعد خل التفاح على تحسين التمثيل الغذائي وتقليل إنتاج الكبد للمواد الدهنية والحلوة.
- يساعد في تقليل تخزين الدهون والحماية من السمنة.
- يعمل على تقليل الشهية.
- يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، وهو حمض دهني يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة.
وصفات لانقاص الوزن بخل التفاح
- تؤخذ ملعقتان من خل التفاح وتوضع في كوب ماء بعد كل وجبة وتستمر لمدة شهر مع التقليل من الطعام ويعمل على حرق الدهون وعدم تراكمها في الجسم.
- ضعي ملعقتين من خل التفاح في نصف كوب ماء واشربيه قبل كل وجبة، حيث يزيل ذلك الدهون المتراكمة في الجسم.
- يضاف العسل والقليل من خل التفاح وعصير البرتقال في كوب من الماء وتناوله 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من كل وجبة.
- توضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الفاتر وتشرب على معدة فارغة، ولمدة شهر تعمل على حرق دهون البطن.