ما المقصود بنقص الحديد وما أعراضه؟
قبل أن نتساءل عن علاج نقص الحديد عند الأطفال بالأعشاب، يجب أولاً أن ندرك معنى نقص الحديد أو الأعراض التي تفسر لنا هذه الحالة، حتى نبدأ في علاجها بالأعشاب.
نقص الحديد مشكلة يعاني منها كثير من الناس سواء أطفال أو بالغين أو حتى نساء حوامل، ونقص الحديد يتسبب في ضعف الجسم ويسبب الشعور بالإرهاق، لأن وجود الحديد بكميات كافية في الجسم ضروري. إنتاج الهيموجلوبين في الدم والذي بدوره ينتج خلايا الدم الحمراء. وكذلك نقل الأكسجين إلى الجسم.
وعندما يفتقر الجسم إلى الكمية الكافية من الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين، ينتج فقر الدم، وكذلك لا يحصل الجسم كله على الكمية الكافية من الأكسجين الذي يحتاجه، وعند ملاحظة أي من أعراض نقص الحديد، يجب أن تبدأ عملية العلاج باستخدام الأعشاب نظرا لقدرتها على صقر نسبة الحديد في الجسم وهذه الأعراض كالتالي:
- الضعف العام والتعب.
- اضطراب نبضات القلب.
- اصفرار الوجه وشحوب الجلد.
- – ألم في الصدر وضيق في التنفس.
- الشعور بالصداع والدوخة.
- برودة القدمين واليدين.
كيف يمكن علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب؟
نظرًا لأن عددًا كبيرًا من الأطفال يعانون من الضعف العام بسبب نقص الحديد، فإن أفضل حل لهذه المشكلة هو الأعشاب الطبيعية التي لها دور واضح وفعال في صقور نسبة الحديد في تلك الأجسام الضعيفة، وفيما يلي نوضح أفضل الطرق التي يمكن الاعتماد عليه في علاج نقص الحديد عند الأطفال بالأعشاب، وأفضل أنواع الأعشاب لذلك:
بقدونس
تعتبر من الوصفات السهلة والسريعة، فقط قم بغلي كمية مناسبة من البقدونس على النار في وعاء من الماء، ثم ابعده عن النار بعد أن يغلي وضعه في كوب بالعسل وقم بتحليته.
نعناع، زعتر و بابونج
أحضر كميات متساوية ومناسبة من النعناع والزعتر والبابونج، ثم اخلطهم معًا وضعهم في قدر من الماء على النار حتى يغلي لمدة عشر دقائق على الأقل، ويجب الحرص على شرب هذا المشروب يوميًا.
الحلبة
يعتبر من أفضل الطرق وأسهلها لعلاج نقص الحديد لدى الأطفال. تُسلق الحلبة على النار بالطريقة العادية وتشرب بشكل يومي.
حبوب السمسم
تنقع بذور السمسم لمدة ثلاث ساعات في الماء ثم تطحن جيداً ويضاف إليها العسل الأبيض. كما يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الحليب، ويجب تناول هذا المشروب يومياً.
الجرجير
عبوة من الجرجير الطازج يتم خفقها في الخلاط بعد غسلها جيداً وإضافة كوب ماء إليها، وبعد ذلك يتم تناول هذا المشروب يومياً حيث يساعد في علاج نقص الحديد ويفيد أيضاً في علاج تساقط الشعر.
أشهر علاج عشبي لنقص الحديد
لا يقتصر علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب على مجموعة الأعشاب والمشروبات التي ذكرناها في الفقرة السابقة، ولكن هناك المزيد من الأعشاب التي يمكن استخدامها كعلاج فعال لمشكلة نقص الحديد، وهو ما سنقوم به اشرح أدناه.
عشب الكراوية
- ينمو نبات الكراوية في مكان محدد في المكسيك.
- نتيجة لبعض الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المرتبط بنقص الحديد، فقد ثبت أن هذه العشبة لها تأثير فعال على محتوى تريندات من الحديد ورفع مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- يحتوي الكراوية أيضًا على نكهة لطيفة وغير سارة.
- على الرغم من أن معظم مكملات الحديد تسبب الإمساك، فإن الكراوية لا تسبب الإمساك.
عشب الحماض الأصفر
- وقد أثبتت بعض الدراسات أن العشبة لها فعالية كبيرة في رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- ومع ذلك، أثبتت هذه الدراسات أيضًا أن هذه العشبة لا تحتوي على الحديد في المقام الأول، ولكن عنصر الحديد موجود في التربة التي تزرع فيها العشب.
- يمتص الحماض الأصفر الحديد الموجود في التربة.
- كل ملعقة كبيرة من هذه العشبة تحتوي على 3.5 ملغ من الحديد.
نبات القراص
- نبات القراص غني جدا بالحديد.
- تحتوي هذه العشبة أيضًا على مجموعة واسعة من الفيتامينات، مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك وفيتامين سي.
- إن وجود كل هذه الفيتامينات يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- يمكن استخدام عشبة نبات القراص بكل سهولة، ويمكن إضافتها إلى الشاي أو السلطات أو المكملات الغذائية وتناولها.
أوراق المورينجا
- أوراق المورينجا هي أعشاب تحتوي على الحديد والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين سي.
- عند تناول هذه العشبة، فإنها تمد الجسم بحوالي 28 مجم من الحديد.
- عند مقارنة أوراق المورينجا بأوراق السبانخ، سنجد أن أوراق المورينجا تحتوي على المزيد من الحديد.
- يتم أخذ حوالي عشرين ورقة من المورينجا وطحنها لإضافتها إلى الطعام في وجبة الإفطار حتى يحصل الجسم على نسبة جيدة من الحديد في الصباح.
عشبة الهندباء
- يرجع نقص الحديد في الجسم إما إلى عدم تناول الأطعمة والمشروبات التي تمد الجسم بكمية كافية من الحديد، أو بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بالشكل المطلوب.
- وهنا يأتي دور عشبة الهندباء التي يمكن أن تحل كلتا المشكلتين، لاحتوائها على كمية كبيرة من الحديد الذي يمد الجسم بدور فعال في مساعدة الجسم على امتصاص الحديد.
في النهاية لا ننكر أبدًا دور الأعشاب الطبيعية في تزويد الجسم بالحديد وعلاج مشكلة نقص الحديد، لكن الطب الحديث يظل بأناقته وأهميته التي لا غنى عنها.
لذلك يجب التأكيد على أنه في بعض الحالات يجب إعطاء الحديد للمريض عن طريق الوريد، في حالات الضعف الشديد وانخفاض مستوى الحديد في الجسم، حيث لا تستخدم الأعشاب إلا في حالات الضعف الخفيف.
وبذلك نكون قد انتهينا من موضوع مقال علاج نقص الحديد لدى الأطفال بالأعشاب، والذي شرحنا من خلاله مفهوم نقص الحديد والأعراض المصاحبة له، وكذلك أفضل أنواع الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج هذه المشكلة. ونأمل أن تكون المقالة مفيدة.