كيفية العناية بالبشرة بشكل يومي، بالرغم من اختلاف طبيعة كل بشرة، لكن مسألة العناية بها ضرورية، حفاظا عليها من أي مشكلة قد تنشأ معها، بالإضافة إلى أن هناك هي طرق عديدة مستخدمة في العناية بالبشرة تضيف جمالاً وحيوية وتمنح البشرة النضارة والنعومة المطلوبة.
اعتني ببشرتك بشكل طبيعي في المنزل
- احرصي على تنظيف البشرة يوميًا، باستخدام منتجات آمنة ومناسبة لنوع البشرة، لتجنب أي مشاكل جلدية.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة عالية الجودة، والتي تحمل اسم علامة تجارية مشهورة ومعروفة، لأن بعض الأنواع الفقيرة تسبب مشاكل للبشرة.
- تنظيف شعر الوجه بالشكل الذي يناسب نوع البشرة، حيث يعتبر الخطوة الأولى في العناية بالبشرة، مما ينتج عنه مظهر جذاب ومميز للبشرة.
- ترطيب البشرة بشكل مستمر ويومي، وهناك العديد من أنواع المرطبات المستخدمة لهذا الغرض، ويجب عليك اختيار أنسبها من بينها.
- تحتاج بعض مناطق الوجه إلى العلاج بالحساسية، مثل المنطقة المحيطة بالعيون والشفتين، والتي تعتبر أكثر مناطق الجسم حساسية.
طرق العناية بالبشرة اليومية
هناك عادات معينة يغفل عنها الكثير من الناس تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على البشرة، ومن أهمها ما يلي
- التمرين المستمر لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من المواد السامة التي قد تكون موجودة فيه.
- من الأفضل قبل البدء في ممارسة الرياضة استخدام التونر، حيث ينتج الجسم كمية كبيرة من العرق أثناء التمرين للتخلص من السموم.
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء بمعدل حوالي 3 إلى 4 لترات في اليوم، وذلك للحفاظ على البشرة رطبة وناعمة.
دور التغذية في العناية بالبشرة
- هناك العديد من الفيتامينات المهمة التي تساعد على إعطاء البشرة حيوية، ومن أهمها فيتامين أ وفيتامين هـ.
- كما أن هناك أطعمة تحفز إفراز هرمونات معينة والتي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على نعومة الجلد.
- ومن أهم الأطعمة الخضار الورقية الخضراء التي تحفز إفراز هرمون الإستروجين المهم لإعطاء الجلد المرونة المطلوبة.
- يعتبر البروكلي من أغنى مصادر هرمون الاستروجين، كما أنه يحتوي على فيتامينات A و C، وهما من مضادات الأكسدة.
- تجنب تناول المواد السكرية بكميات كبيرة، لأنها تسبب العديد من الآفات الجلدية، وتحفز ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
- السكريات من أهم أسباب التهاب الجلد، بسبب ما يسمى بالجذور الحرة التي تنتج عن الإفراط في تناول الطعام.
- زد من تناولك لمصادر غنية بأحماض دهنية معينة، لأنها تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الجلد، مثل الأسماك مثل السلمون.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا بكميات كبيرة، نظرًا للدور المهم الذي تلعبه هذه الأحماض في صحة الجلد، ويعتبر السلمون أكثر الأطعمة الغنية بها شهرة.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشوكولاتة الداكنة.
العناية بالبشرة الحساسة
من أكثر أنواع البشرة شيوعًا والتي تعاني من العديد من المشكلات، خاصةً إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح، وهناك بعض الأشياء التي يمكن العناية بها بالإضافة إلى ما سبق وأهمها
- استخدم المنتجات المصممة للبشرة الحساسة، من المرطبات إلى الصابون المستخدم لغسلها.
- استخدام مستحضرات للبشرة الحساسة في حال رغبتك في إزالة المكياج، وذلك لحماية البشرة من أي التهاب.
- قم بتغيير غطاء الوسائد كل يوم لأنها مصدر للعدوى، وذلك بسبب قدرتها على امتصاص المواد التي يفرزها الشعر والوجه.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية
- كوني حذرة في تنظيف الوجه بغسله بغسول يتكيف مع طبيعة البشرة، مرة في الصباح ومرة قبل النوم مباشرة، بدون مكملات.
- من الأفضل تقشير البشرة مرة في الأسبوع، وذلك باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الدهنية، وعدم فرك الوجه بقوة شديدة عند الغسيل، لأن ذلك يحفز إفراز الزيوت من الجلد.
- الاستخدام المستمر للمرطبات للبشرة الدهنية، مع ضرورة شراء المنتجات التي لا تحتوي على زيوت واستخدام مستحضرات التجميل المناسبة للبشرة.
- استخدام مناديل ذات قدرة امتصاص عالية، حتى تتمكن من امتصاص الإفرازات الدهنية ومنع ظهور البقع على الجلد.
- لا تلمس الحبوب التي قد تكون موجودة على الجلد بأي شكل من الأشكال، لأن هذا قد يؤدي إلى انتشارها بشكل أكبر، إلى جانب ترك علامة على الوجه كبقع داكنة.
أشهر وصفات العناية بالبشرة الجافة
ومن أفضل الوصفات المتبعة خلط صفار البيض مع العسل الأبيض وماء الورد على النحو التالي
المقادير
- 2 صفار بيض.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- 2 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
كيفية التحضير
- في وعاء، اخلطي الكميات جيدًا.
- ثم توضع العجينة على الجلد وتترك لمدة ربع ساعة.
- ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر.
وصفات مختلطة للعناية بالبشرة
مزيج من اللوز مع الشوفان والعسل الأبيض واللبن
المقادير
- كمية متساوية من الشوفان والعسل الأبيض واللبن.
- 3 ملاعق كبيرة من اللوز المطحون.
طريقة
- امزج جميع المكونات في وعاء وضعها فوقها.
- اغسل الوجه بالماء الفاتر بعد ثلث ساعة.
هناك العديد من العادات التي تساعد في الحفاظ على بشرة نضرة وحيوية، وعلى الرغم من اختلاف طبيعة كل بشرة، إلا أن هناك العديد من المنتجات التي تناسب جودة كل بشرة، بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في ذلك، وهذا يمكن القيام به . في المنزل.
عزيزي القارئ نتمنى ان نكون قد حققنا لك افضل ربح ممكن تواصل معنا وتابع كل ما هو جديد من خلال موقع الحلم.