الفوائد الصحية لرائحة الأراديب الحارة المسمى مشروب التمر الهندي الساخن والذي يعتبر من أهم المشروبات وأكثرها شعبية في شهر رمضان، يعتبر من المشروبات المنعشة والمرطبة خاصة بعد الصيام بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفوائد الجسم والشعر والجلد.

القيمة الغذائية للتمر الهندي

يحتوي كل 100 جرام من التمر الهندي الطازج على ما يلي.

  • الماء 31.4 ملليلتر.
  • سعرات حراريه 239 كيلو كالوري.
  • بروتين 2.8 جم.
  • الدهون 0.6 غرام.
  • كربوهيدرات 62.5 جم.
  • الألياف 5.1 جرام.
  • السكر 38.8 ملليغرام.
  • كالسيوم 74 ميليغرام.
  • الحديد 2.8 ملليغرام.
  • المغنيسيوم 92 ملليغرام.
  • فوسفور 113 ملليغرام.
  • بوتاسيوم 628 ملليغرام.
  • الصوديوم 28 ملليغرام.
  • الزنك 0.1 مليغرام.
  • النحاس 0.086 ملليجرام.
  • سيلينيوم 1.3 ميكروغرام.
  • فيتامين سي 3.5 ميليغرام.
  • فيتامين ب 1 0.428 مجم.
  • فيتامين ب 2 0.152 مجم.
  • فيتامين ب 3 1938 مجم.
  • فيتامين ب 5 0.143 مجم
  • فيتامين ب 6 0.066 مجم.
  • 14 ميكروجرام حمض الفوليك.
  • فيتامين هـ 0.1 مجم.
  • فيتامين ك 2.8 ميكروجرام.

المكونات الغذائية للتمر الهندي

  • يعتبر التمر الهندي من أهم مصادر مضادات الأكسدة لأن بذور وقشور التمر الهندي غنية بمركب الفينول وهو مضاد للأكسدة يقي من الأمراض السرطانية ويمنع الجسم من المعاناة من الإجهاد التأكسدي بسبب الكوليسترول الضار الذي يحمي من مرض قلبي.
  • مصدر غني بالمغنيسيوم، حيث يوفر للجسم احتياجاته اليومية من المغنيسيوم، مما يساعد في تحسين وظائف الجسم وتقليل الالتهاب والمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع.

كيفية صنع التمر الهندي

المقادير

  • كوبان من التمر الهندي.
  • لتر من الماء.
  • 2 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض.
  • ملعقة عسل.
  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

  • ضعي التمر الهندي في وعاء عميق مع الماء على النار.
  • أضف السكر والعسل.
  • نحن نقدمها باردة أو ساخنة كما يحلو لك.

فوائد العراديب الساخنة للجهاز الهضمي

  • يحسن الهضم والعبور المعوي ويزيل عسر الهضم.
  • يساعد في التخلص من الإمساك.
  • يتخلص الجسم من الجراثيم والبكتيريا والفيروسات.
  • يصد الديدان المعوية عند الأطفال.

فوائد الارديب للبشرة

  • يعمل على توحيد لون البشرة.
  • يضيء البشرة.
  • يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة وينظفها من الغبار والأوساخ.
  • يشفي البشرة الجافة ويزيد من ترطيبها.
  • يحارب علامات الشيخوخة والشيخوخة وتجاعيد الوجه.
  • يقلل من بشرة البقع الداكنة.
  • يعالج الالتهابات الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.

فوائد الارديب الساخن لمرضى السكر

  • يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • يساعد على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي في الجسم، وخاصة لمرضى السكر.
  • يعالج الالتهابات التي يسببها ارتفاع السكر في الدم لدى مرضى السكر.

فوائد شرب الارديب للشعر

  • يزيد من نعومة الشعر ويقويه.
  • يقلل من تساقط الشعر.
  • يعالج حساسية رأس الأنا.
  • يزيل القشرة.
  • يساعد في التخلص من البثور على فروة الرأس.

فوائد العراديب الدافئ للقولون

  • يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • يعالج التهاب القولون التقرحي

فوائد العراديب للكبد

يحمي وينقي الكبد من السموم الناتجة عن التدخين واستهلاك الكحول والتي تسبب موت الخلايا وتلف الكبد.

تقوية الجهاز العصبي

  • فيتامين غني بالثيامين، مما يساعد على الحفاظ على وظيفة الجهاز العصبي وتحسين صحة العضلات.

فوائد أخرى للراديب للجسم

  • يقتل العديد من البكتيريا والفطريات والجراثيم التي تسبب العديد من الأمراض.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم.
  • يعالج التهاب الحلق.
  • يساعد على تهدئة الأعصاب.
  • يحسن صحة الكلى.
  • يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا.
  • يعالج جلطات الدم.

فوائد بذور التمر الهندي

بذور التمر الهندي ذات لون أسود لامع وتحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات، ولها فوائد عديدة منها ما يلي.

فوائد بذور التمر الهندي للأسنان

  • يستخدم مسحوق بذور التمر لتقوية الأسنان الهشة وإزالة رواسب الدخان والجير وآثار الشاي والقهوة.

منتجات التجميل

  • يتم تضمين بذور التمر الهندي في العديد من مستحضرات التجميل والمستحضرات الصيدلانية.

الفوائد الصحية لبذور التمر

  • تستخدم قطرات بذور التمر لعلاج التهاب الملتحمة.
  • كما تستخدم قطرات بذور التمر لترطيب العينين.

مضاد للجراثيم

تحتوي بذور التمر الهندي على مواد مضادة للبكتيريا تحمي من البكتيريا المسببة للعدوى، وخاصة الالتهاب الرئوي والتيفوس والمكورات العنقودية. كما أنها تساعد في الحماية من العدوى ببكتيريا الجلد التي تسبب التهاب الجلد وكذلك الحماية من التهابات المسالك البولية والأمعاء.

علاج الكسور

  • يستخدم معجون بذور التمر الهندي لعلاج كسور العظام والمساعدة في التئام الكسور بسرعة.

فوائد التمر الهندي وأضراره للحامل

  • لا يوجد دليل على فوائد تناول التمر الهندي للنساء أثناء الحمل، ولا توجد أي معلومات تؤكد ما إذا كان من الآمن تناوله أثناء الحمل.

فوائد التمر الهندي للأطفال

  • لا توجد معلومات تشير إلى أهمية شرب التمر الهندي للأطفال.

التفاعلات الدوائية مع التمر الهندي

هناك بعض الأدوية التي يجب أخذها في الاعتبار أثناء استخدام مشروب التمر الهندي، بما في ذلك ما يلي.

  • الأسبرين والإيبوبروفين، حيث أن التمر يزيد من امتصاص الجسم لهذه الأدوية، مما يزيد من الآثار الجانبية لهذا الدواء.
  • أدوية لمرضى السكر مثل الأنسولين، محذرة لأن التمر الهندي يساعد على خفض مستويات السكر بشكل كبير، لذا يجب الحذر أثناء تناوله وخاصة لمرضى السكر، ولا بد من استشارة الطبيب أولاً.

سلبيات الإفراط في تناول الارديب الحار

يحتوي التمر الهندي على نسبة من الرصاص، لذا يجب الحرص على تناوله وعدم الإفراط في تناوله، فهو غير آمن للأطفال والنساء ومضار.

  • يزيد من حساسية الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه التمر الهندي.
  • زيادة خطر الإصابة بعدوى المرارة.
  • لا ينصح بتناوله من قبل الأشخاص الذين يخضعون لعملية جراحية.

اليوم قدمنا ​​لك فوائد Hot Aradib ويسعدنا تلقي أي استفسارات بخصوص فوائد Hot Aradib من خلال التعليق أدناه على المقال.