تتعدد فوائد الجمباز للأطفال لأن هذه الرياضة تحتوي على تمارين تغطي جميع أجزاء الجسم، كما أنها من الرياضات التي يفضل الطفل ممارستها منذ الصغر، وتبقى فوائدها في بناء الجسم. جسم الطفل. وتبني شخصيته لفترات طويلة حتى لو توقف عن الممارسة .. فلديك أهم فوائد تريندات.
الجمباز هي رياضة تضم عدة أجهزة رياضية يمارس فيها الرياضي سلسلة من الحركات على كل جهاز. هذه الأجهزة مكونة من ستة أجهزة للرجال اللوح الأرضي، ومقبض الحصان، ومتوازى السطوح، والقضيب، ومنصة القفز، والحلق.
أما الإناث فهي تمارس أربعة فقط وهي منصة القفز .. الارتفاع الموازي .. عارضة التوازن .. وحركات الأرض.
الجمباز هي إحدى الرياضات القديمة التي مارسها الناس منذ العأجمل صور القديمة، وتعتبر الجمباز من الرياضات التي يستمتع بها الأطفال كثيرًا أثناء اللعب. مثل الرياضات الأخرى، يمكن لأي شخص اكتساب مهاراته من خلال التعليم المستمر.
ومع ذلك، فإن هذه التمارين تزيد من نتائجها حيث يتم تدريب الشخص على أدائها في سن مبكرة. لأنه يحتوي على عدة تمارين تتطلب خصائص فيزيائية خاصة جدا من القوة والسرعة والمرونة.
الجمباز من الرياضات التي لها فوائد عظيمة للأطفال. نذكر بعض فوائد الجمباز للأطفال كالتالي
فوائد الجمباز للعظام
تعتبر رياضة الجمباز من الرياضات التي لها فوائد متعددة للعظام ومنها
- تساعد الجمباز على زيادة كثافة العظام، وهو أمر مهم جدًا لصحة عظام الإنسان، خاصة عند النساء اللواتي يمكن أن يصبن بهشاشة العظام مع تقدم العمر.
- تحتوي الجمباز في تمارينها المختلفة على العديد من الحركات التي تساعد على مرونة العظام وليونتها، وتحميها من الأمراض التي تصيبها.
- تساعد المرونة التي يكتسبها الجسم في تقليل الإصابات والمشاكل التي قد يواجهها الجسم في المستقبل.
- تعمل الجمباز على تقوية جميع عظام الجسم سواء كانت تمارينها تشمل رفع الأثقال أم لا.
فوائد الجمباز للجسم
للجمباز فوائد عديدة للجسم منها
- بناء جميع عضلات الجسم .. حيث أن الجمباز يستهدف الجسم ككل .. وليس أجزاء معينة منه مثل كثير من الرياضات.
- الأشخاص الذين يمارسون الرياضة هم أكثر صحة ورشاقة من غيرهم.
- تساعد الجمباز على تقوية مناعة الجسم.
- تعتبر رياضة الجمباز من الرياضات المفيدة جدا لسلامة القلب من الأمراض وصحة الأوعية الدموية لجسم الأطفال. وكما قال جوستين مور، أستاذ طب الأسرة والمجتمع في مركز أمريكان ويك فورست، “إن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة كل يوم تعزز صحة القلب والأوعية الدموية”.
الجمباز الغذائي للصحة العقلية
تعتبر رياضة الجمباز من الرياضات التي لها فوائد إيجابية على الصحة العقلية للطفل، ومنها
- الطفل الذي يمارس رياضة الجمباز ينشأ في بيئة صحية تساعده على بناء نفسيته بالطريقة الصحيحة … ويبعده عن أخطار الأمراض العقلية.
- من خلال ممارسة الرياضة، يعتاد الطفل على العديد من الأخلاق التي تبني شخصيته بطريقة بسيطة، بعيدًا عن اكتساب الأخلاق السيئة.
- ممارسة الجمباز تحمي الطفل من التوتر والقلق.
- الطفل الذي يلعب الجمباز لديه ثقة كبيرة بالنفس واحترام كبير للذات.
- يحسن قوة الشخصية والقدرة على اتخاذ القرار.
- إن التمارين الصارمة التي يتدرب عليها الطفل منذ سن مبكرة تمنحه القدرة على التعامل مع المواقف الصعبة التي قد يواجهها لاحقًا في الحياة.
- على الرغم من أن الجمباز رياضة فردية إلى حد ما في أداء معظم تمارينها. ومع ذلك، يتم تدريب الطفل على أداء تمارينه في مجموعات تساعد في بناء شخصيته الاجتماعية.
- تعلم التمارين الجادة والصارمة الأطفال القدرة على التحدي والاستعداد للاستمرار، خاصة في وجود أقران آخرين.
- الجمباز هو الحل الأمثل للأطفال الذين يعاني آباؤهم من فرط النشاط، وتحتوي الجمباز على الهبوط، والقفز، والسقوط الحر، والتفكير والتأرجح، وكل هذه الحركات التي يحبها معظم الأطفال، وخاصة الأطفال مفرطي النشاط.
القراء الذين شاهدوا هذا الموضوع شاهدوا أيضًا
- فوائد جبنة الرومي وأضرارها للحوامل والأطفال
- لا يوجد ماء لمعالجة المغص عند الأطفال
- أفضل دواء لتقوية مناعة البالغين والأطفال
فوائد الجمباز للإدراك المعرفي
فيما يلي فوائد الجمباز للأطفال المتعلقة بالإدراك المعرفي
- تساهم الجمباز بشكل كبير في زيادة الوعي من خلال تنشيط مهارات العقل .. فهي من الرياضات التي تتطلب درجة عالية من التركيز من الطفل لاكتساب حركاته بشكل دقيق.
- إنه يطور قدرة الطفل على التفكير بشكل إبداعي وإبداعي وأن يطور منذ سن مبكرة تطورًا معرفيًا لم يكن ليتحقق في هذا العمر بدون ممارسته للجمباز.
- تطوير وتطوير مستويات التفكير الستة كما هي في التسلسل الهرمي المعرفي لـ Bloom المعرفة، والفهم، والتطبيق، والتحليل، والتوليف، والتقييم.
تتجلى آثار الجمباز على الإدراك في التدريب على التدريبات بطريقة متسلسلة ومنتظمة، مما يحفز قدرة العقل على فهم وتطبيق هذه الحركات باستمرار، ومن ثم القدرة على القيام بها جميعًا بمفردها دون توجيه.
فوائد الجمباز للقضاء على السمنة
تتعدد فوائد الجمباز للأطفال في القضاء على السمنة، حيث تحتوي هذه الرياضة على العديد من التمارين لجميع أجزاء الجسم، من الرأس إلى أطراف الأصابع، مما يجعلها مفيدة لتنحيف الجسم. على النحو التالي
- التمارين الهامة التي تحتويها الجمباز لها تأثير كبير في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة.
- الجمباز هو الخيار الأفضل للأطفال الذين لديهم تاريخ وراثي من السمنة.
- الأطفال الذين يعانون من السمنة منذ الصغر وما بعد الجمباز هو الحل الأفضل للتخلص من هذه المشكلة. لكن يجب على الطفل ممارستها من سن الثالثة حتى يتمكن الطفل من الاستمرار في ممارستها لاحقًا.
- ممارسة الجمباز لها تأثيرات كبيرة على تنسيق الجسم، ويحصل الطفل على جسم لائق ومتناسب.
السن المناسب لتعليم الجمباز للأطفال
الجمباز من الرياضات التي تضم كما ذكرنا العديد من التمارين المختلفة والمتعددة .. والتي قد تبدو لكثير من الناس على أنها تمارين متعبة وصعبة، ولكن تلك الحركات الصعبة من وجهة نظر الكثيرين يتقنها كثير من الأطفال. . والبالغون حول العالم بطريقة بسيطة وسلسة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن غالبية الذين يمارسون هذه الرياضة يبدؤون بلعبها منذ سن مبكرة.
يجب أن تتكيف ممارسة هذه التمارين تدريجياً مع عمر الأطفال، حتى يصلوا إلى هذا التمكن من الأداء ؛ لذلك ينصح الخبراء في هذه الرياضة الطفل بممارستها من سن الخامسة، وإذا كان هناك من ينصح الأعمار قبل ذلك فيمكنهم البدء من سن الثانية.
هذا لا يمنع بعض الأطفال من التمكن من التدريب في الجمباز بعد هذه الفترات العمرية، لكن الاختلاف يكمن في طبيعة التمارين التي يقومون بها في كل مرحلة يبدؤون فيها، والإعداد البدني لكل طفل.تختلف الحاجة عن الأخرى. .
من أهم الأمور الضرورية لممارسة الجمباز إعداد الطفل واستعداده لممارسة هذه الرياضة ؛ لأنه سيزيد من قدرة الطفل على تعلم مهارات مختلفة أثناء التدريبات.
تلعب الظروف المحيطة أيضًا دورًا مهمًا في إعداد الطفل ودعم ممارسة أي رياضة وليس فقط الجمباز، لذلك يجب على المرء توفير الظروف المناسبة التي تساعد الطفل بشكل كبير على ممارسة الرياضات المختلفة ودفعه لتنمية قدراته ككل. .
لقد غطينا سابقًا موضوعًا عن فوائد الجمباز للأطفال، وقد ذكرنا الفوائد المتعددة لممارسة الجمباز للعظام والجسم والإدراك المعرفي والصحة العقلية وفوائد التمارين الرياضية.الجمباز للقضاء على السمنة المبكرة، كما ذكرنا مبين. سن لتعليم الجمباز.