أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
تعاني المرأة كثيرًا من آلام أسفل الظهر، ونجد أن آلام أسفل الظهر ترجع إلى عدة أسباب مختلفة، لذلك سنقدم لكم أشهر الأسباب التي تؤدي إلى هذا الألم، ومن هذه الأسباب:
- الدورة الشهرية: خلال الدورة الشهرية، تعاني المرأة كثيرًا من آلام أسفل الظهر، وهناك العديد من التغيرات المزاجية التي تتعرض لها خلال هذه الفترة وتؤثر عليها.
- التهاب الرحم: في حالة إصابة المرأة بعدوى في الرحم أو التهاب في الجهاز التناسلي، فإنها تعاني أيضًا من بعض الآلام في أسفل الظهر.
- قرح عنق الرحم: إذا كنت تشعرين بألم أسفل الظهر باستمرار، فهذا مؤشر على أعراض قرحة عنق الرحم.
- القرص الغضروفي: هذا الألم ناتج عن الجهد البدني الذي تقوم به المرأة في المنزل، والعمل الشاق الذي تقوم به، وكذلك نتيجة بعض الحركات غير السليمة.
- الحمل: نجد أنه أثناء الحمل تعاني المرأة كثيرًا من آلام أسفل الظهر، وهذا نتيجة ضغط الجنين على الفقرات في منطقة أسفل الظهر ووزن تريندات، وخلال هذه الفترة على الجسم. يفرز العديد من الهرمونات التي تؤثر على الأربطة والأنسجة حول الحوض مما يجعلها ضعيفة.
أعراض آلام أسفل الظهر عند النساء
هناك بعض الأعراض التي تظهر وهي تدل على آلام أسفل الظهر، ونجد أن هذا الألم قد يمتد إلى القدمين، وتعاني الضحية من صعوبة الجلوس والشعور بالألم عند الحركة، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالألم: نجد أنه إذا شعرت بالألم في منطقة الأرداف العلوية بشدة في معظم الأوقات، فهذا من أعراض آلام أسفل الظهر.
- صعوبة الحركة: من أعراض آلام أسفل الظهر الشعور بصعوبة الحركة، خاصة عند أداء المهام اليومية مثل القيادة أو أثناء الجلوس كذلك، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تظهر عند ممارسة العلاقة الحميمة أو عند التبرز.
- الشعور بألم في الأرداف والوركين.
آلام أسفل الظهر عند النساء قبل الحيض
تعاني المرأة كثيرًا في الفترة التي تسبق فترة الحيض مباشرة، وذلك بسبب التغيرات الفسيولوجية التي تتعرض لها خلال هذه الفترة، ونجد أن آلام أسفل الظهر من أكثر الآلام المزعجة التي تعاني منها المرأة.
أسباب حدوث آلام أسفل الظهر عند النساء قبل الحيض
هذا الألم ناتج عن:
- عسر الطمث الأولي: ينتج عسر الطمث الأولي قبل يوم أو يومين من الدورة الشهرية وأثناء الدورة الشهرية وينتج عنه ألم في أسفل الظهر والبطن أيضًا، ويستمر هذا الألم من نصف يوم إلى ثلاثة أيام، ويختلف من امرأة إلى أخرى. اخر.
- عسر الطمث الثانوي: يحدث عسر الطمث هذا نتيجة وجود بعض المشاكل المرضية، مما يؤدي إلى الشعور بأعراض تريندات بألم شديد في منطقة أسفل الظهر، ويستمر هذا الألم لفترة أطول من عسر الطمث الأولي.
- متلازمة ما قبل الحيض: تعرف متلازمة ما قبل الحيض بأنها مجموعة من الأعراض والتغيرات التي تعاني منها المرأة قبل الدورة الشهرية، ونجد أن هذه الأعراض تختلف من امرأة إلى أخرى، وخلال هذه الفترة تعاني المرأة من تغيرات كثيرة، أهمها ومنها الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر وفي الأسطر التالية سوف نقدم لك علاجاً لآلام أسفل الظهر عند النساء من أجل التغلب على هذا الألم.
- الانتباذ البطاني الرحمي: نجد أن النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي يعانين كثيرًا من آلام أسفل الظهر، وهذا يسبق الدورة الشهرية ويستمر خلال الدورة الشهرية أيضًا.
آلام أسفل الظهر عند النساء
أما آلام أسفل الظهر فتعرّف العصعص على أنها المنطقة العظمية الواقعة في عمق الأرداف، وتتأثر هذه المنطقة عندما يتأثر الجسم بأي نوع من الأمراض، وتسبب ألمًا شديدًا في منطقة أسفل الظهر.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
نجد أن هناك أسبابًا عديدة لآلام العصعص أسفل الظهر، ومن هذه الأسباب:
- التعرض للعدوى: يظهر الألم في أسفل الظهر من العصعص عند التعرض لصدمة في هذه المنطقة أو حدوث التهابات.
- عرق النسا: عرق النسا هو أحد أكثر أسباب آلام أسفل الظهر شيوعًا.
- الشيخوخة: يعاني كبار السن من آلام أسفل الظهر مع تقدم العمر، ويرجع ذلك إلى التهاب الفقرات أو ضعفها بسبب تقدم العمر.
- وزن تريندات: يتسبب الوزن الزائد للصقر في الضغط على فقرات أسفل الظهر مما يتسبب في شعور تريندات بألم أسفل الظهر ومنطقة العصعص.
- العظام المكسورة: في حالة كسر العظام، وخاصة كسر عظم الذنب، فإن هذا يسبب الكثير من الألم في أسفل الظهر.
- الجلوس في الطريق الخطأ.
- السرطان أو أي نوع من أنواع العدوى.
- التعرض لالتهاب المفصل العجزي الحرقفي.
ألم في أسفل الظهر والساقين
آلام أسفل الظهر والساق من أكثر الآلام شيوعاً التي تصيب كبار السن بشكل كبير، ويرجع ذلك إلى ضعف عضلات وأربطة الجسم أيضاً، ومع الوقت نجد أن الضغط على أسفل الظهر والساقين يزداد، مما يسبب آلام أسفل الظهر.
أسباب آلام أسفل الظهر والساقين
هناك بعض الأسباب للشعور بالألم في أسفل الظهر والساقين، ومنها:
- التعرض لشد العضلات: نجد أنه في حالة التعرض لشد عضلي في عضلات الظهر، يشعر الشخص بألم شديد في منطقة أسفل الظهر وقد يمتد إلى الساقين، وهذا التوتر في كثير من الأحيان نتيجة التحرك الخاطئ أو الجلوس والنوم بشكل خاطئ كذلك.
- حمل الأطفال: تشعر الكثير من النساء بالألم في أسفل الظهر والساقين بشكل خاص نتيجة حمل الأطفال والحمل على الفقرات مما يسبب لهم الكثير من الألم، لذلك ينصح بحمل الأطفال في وضعية القرفصاء عبر العظام ليس عضلات الظهر، وفي السطور التالية سوف نقدم لكم كيفية علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وكيفية التعامل معها.
آلام أسفل الظهر تنزل إلى القدمين
آلام أسفل الظهر التي تمتد إلى القدمين هي أحد أعراض عرق النسا، ونجد أن هذا المرض مرض طبي شائع، والتعرض لهذا الألم ناتج عن فتق في القرص الفقري، وهناك بعض الأسباب الأخرى لذلك الشعور بألم في أسفل الظهر ومنطقة القدمين.
أسباب آلام أسفل الظهر تنزل إلى القدمين
من بين هذه الأسباب:
- التعرض لإصابة داخل العمود الفقري مما يسبب ألماً في أسفل الظهر وأسفل القدمين.
- العدوى، حيث توجد بعض العدوى التي قد يصاب بها الشخص وتؤثر على العمود الفقري بشكل كبير.
- انحلال الفقار.
- أورام داخل العمود الفقري.
طرق علاج آلام أسفل الظهر عند النساء
هناك العديد من الطرق التي يمكن اللجوء إليها من أجل علاج آلام أسفل الظهر عند النساء، حيث يوجد علاج طبيعي وعلاج طبي وعلاج عشبي، وكل نوع من الأنواع السابقة يكون تحت إشراف طبيب مختص، وذلك لتجنب التعرض لأنه نوع من المضاعفات وانتشار الآلام في الجسم، وفي السطور التالية سنتحدث بالتفصيل عن كل نوع من أنواع علاج آلام أسفل الظهر عند النساء:
1- العلاج الطبي
العلاج الطبي هو إحدى طرق علاج آلام أسفل الظهر عند النساء، وفي هذه الحالة يصف الطبيب المعالج بعض أنواع الأدوية لهذا النوع من الآلام حسب كل حالة، مثل:
- الإيبوبروفين: هذا الدواء من الأدوية التي تساعد بشكل كبير في تخفيف آلام أسفل الظهر.
- حقن الكورتيزون: تستخدم حقن الكورتيزون الموضعية لعلاج آلام أسفل الظهر عند النساء، وهناك أيضًا حقن بالمنظار تستخدم لهذا الغرض.
- إجراء العمليات الجراحية: هناك بعض العمليات الجراحية التي يتم إجراؤها من أجل إزالة نتوء العظام المتهيجة في الجسم، وذلك في حالة الشعور بألم شديد غير محتمل، وتتم الجراحة بإشراف مجموعة من أطباء متخصصون.
- استخدام الموجات فوق الصوتية.
2- العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي هو أحد طرق العلاج التي لا يؤخذ فيها أي نوع من الأدوية، ويعتمد على خضوع المريض للراحة، وهناك بعض طرق العلاج الطبيعي التي يتم اللجوء إليها، ومنها:
- جلسات العلاج الطبيعي: هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى الخضوع للعلاج الطبيعي، ويتم ذلك في مراكز متخصصة تحت إشراف أطباء متخصصين.
- استخدام المقاعد المريحة: يجب على من يعاني من آلام أسفل الظهر استخدام مقاعد مريحة مبطنة، وذلك حتى يشعر بالراحة عند الجلوس، ويفضل أيضًا استخدام وسادة خلف الظهر عند الجلوس.
- استخدام الكمادات الدافئة: تعتبر الكمادات الدافئة من أفضل طرق العلاج الطبيعي التي تستخدم لعلاج آلام أسفل الظهر عند النساء، ويفضل الاستحمام بالماء الدافئ لأنها تساعد في تخفيف الشعور بالألم بشكل كبير.
- ممارسة اليوجا: يفضل اليوجا لأنها تمرين يساعد بشكل كبير في تقليل الألم في أسفل الظهر.
3- العلاج بالاعشاب
تتميز الأعشاب الطبيعية بتأثيرها الرائع في علاج آلام أسفل الظهر عند النساء، وتتميز هذه الأعشاب باحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات وعناصر الشفاء الطبيعية التي يحتاجها الجسم، ومن هذه الأعشاب:
1_ الكركم
- الكركم نبات طبيعي يساعد في علاج آلام أسفل الظهر عند النساء ويستخدم في صنع عجينة يتم تدليكها في منطقة أسفل الظهر.
- يتم تحضير العجينة بخلط ملعقتين من الكركم مع ملعقة من عسل النحل الطبيعي وملعقتين من الحليب، ثم نضع هذه العجينة على منطقة أسفل الظهر وتدلكها برفق.
2_ عسل النحل الطبيعي
- العسل من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من آلام الظهر المزعجة.
- يمكن تناول العسل عن طريق خلط ملعقة كبيرة مع كوب كبير من الماء الدافئ، أو بتدليك منطقة أسفل الظهر بنوع خاص من العسل يسمى مانوكا.
3_ زيت الأوكالبتوس
- زيت الأوكالبتوس هو زيت رائع يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر.
- ويتم استخدام زيت الأوكالبتوس عن طريق تدليك أسفل الظهر بالزيت ثم أخذ استراحة بعد ذلك، ويفضل الاسترخاء لفترة للحصول على أفضل نتيجة.
في نهاية المقال، تحدثنا معك بالتفصيل عن آلام أسفل الظهر، وهي طريقة لعلاج آلام أسفل الظهر عند النساء.