ما هو الاكتئاب بعد التسليم
- يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة أو ذهان ما بعد الولادة من أكثر الحالات والأعراض شيوعًا التي تظهر على المرأة بعد يومين أو ثلاثة أيام من الولادة، والتي قد تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر، اعتمادًا على درجة شدتها ومدى تأثيرها على المرأة والجو المحيط بها أيضًا، وهي من الأعراض الطبيعية التي تسمى لديها مضاعفات من الولادة، لكنها لا تعتبر ضعفًا في شخصية المرأة، حيث تختفي مع مرور الوقت واتباع النصيحة و تعليمات لهذه الفترة المؤقتة في حياة المرأة.
- لا يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة حالة خطيرة ولا يؤثر سلبًا على علاقة الأم بطفلها. بل يتم علاجه بسرعة في حالة الالتزام بإجراءات العلاج الصحيحة تحت إشراف أخصائي، وللمحيطين بالمرأة في هذه الفترة دور كبير في نجاح العلاج وتخطي هذه المرحلة بسهولة وسرعة.
- قد تظهر أعراض اكتئاب ما بعد الولادة مبكراً وقد تظهر متأخرة، ومن المحتمل أن الأسبوعين الأولين بعد الولادة، ويمكن أن تستمر حتى السنة الأولى بعد الولادة، وهي من الأعراض التي تتطلب المتابعة، ولكنها ليست خطيرة. إذا تم الالتزام بالتعليمات.
- هناك بعض الحالات التي يبدو فيها أن الحالة المرضية تتدهور إلى درجة الجنون، في حالة عدم الامتثال للتعليمات أو تجاهل الأمر، لذلك ينصح بوجود وعي كاف بهذه المشكلة والعمل على علاجها في حال ظهورها وتهدئة شدة الجو المحيط والحالة النفسية للمريض.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
- تتنوع مشاعر الأم في كثير من الحالات، خاصة بعد الولادة مباشرة، وهذا الأمر قد لا يكون له تفسير واضح أو سبب محدد، لذلك تشعر الأم بهذه الحالة نتيجة التغيرات الجسدية والفسيولوجية التي تؤثر على نفسية الأم وإحساسها. المسؤولية من الأمور التي تؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض. وهي من الأعراض التي تظهر بعد الولادة ولكن بدرجات شدة متفاوتة.
- وتعتبر الضغوط الخارجية من العوامل التي تزيد من حدة المشكلة وتؤثر بشكل كبير على مدى تدهورها. من الضروري الحصول على دعم خارجي للمريض ومحاولة تغيير الجو مما يساهم في علاج المشكلة بسرعة والتخفيف من حدتها.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
تظهر النساء على مجموعة من الأعراض والعلامات التي تختلف في شدتها من شخص لآخر، وتبدو أكثر حدة عند البعض ومعتدلة عند البعض الآخر، ومن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة:
- الشعور بالاكتئاب.
- أفكار تريندات الانتحارية.
- الشعور بالرغبة في إيذاء النفس أو من حولهم وخاصة الطفل.
- رغبة تريندات في البكاء.
- تقلبات مزاجية تزداد سوءًا بمرور الوقت.
- الشعور بالإحباط واليأس والرغبة في إبعاد نفسك عن من حولك.
- الشعور بعدم الراحة وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- شرود التفكير والعقل والشعور بقلة الرغبة وعدم القدرة على المشاركة مع الآخرين.
- عدم القدرة على الانخراط في الأنشطة المختلفة والشعور بالخمول والضعف.
- الشعور بالعجز والضعف وعدم المسؤولية.
- إلقاء اللوم والتأنيب المستمر على النفس.
- فقدان الشهية أو زيادة الشهية والتي تختلف من شخص لآخر.
تختلف شدة هذه الأعراض من شخص لآخر، ويمكن علاجها دون تدخل الطبيب، ولكن من ناحية أخرى، قد تتطلب تدخل الطبيب الفوري وتدابير العلاج اللازمة.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
- تختلف طريقة العلاج المستخدمة حسب الحالة وخطورتها، وفي جميع الأحوال هناك مجموعة من الأمور التي يجب الالتزام بها، مثل التحدث مع الطبيب المختص، من الضروري أن توضح المريضة حالتها وتدرك طبيعة الحالة وخطورتها، كما يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية. قد يكون للآخرين تأثير على المريض.
- قد تحتاج الحالة المرضية إلى استشارة طبيب نفسي، وهناك حالات كثيرة تتطلب تناول بعض الأدوية العلاجية، لكن يجب أن تكون تحت إشراف أخصائي، ويجب عدم التوقف عن تناول الدواء إلا بعد استشارة الطبيب من أجل تجنب التعرض لانتكاسة المرض.
- تؤثر بعض الأدوية العلاجية لهذه الحالة على قدرة الأم على الرضاعة الطبيعية، وتؤدي هذه الأدوية إلى نقص اللبن، كما أنها تدخل الحليب أثناء الرضاعة مما يؤثر على الطفل الرضيع، لذلك لا ينبغي تناول أي من هذه الأدوية في حالة الرضاعة الطبيعية أو بدون استشارة الطبيب.
- بمجرد أن تظهر الأعراض أكثر شدة لا بد من الخضوع للعلاج السريع الذي قد يصل إلى استخدام الجلسات الكهربائية، ومن علامات تدهور الحالة الشعور بالرغبة في الانتحار أو قتل الطفل الذي يستمر لفترة طويلة ويظهر بطريقة مخيفة، التدخل الفوري مطلوب، مع الأخذ في الاعتبار أنه يتم تحت إشراف أخصائي في هذه الحالة المرضية.
نصائح للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
هناك مجموعة من الإرشادات والنصائح التي يمكن أن تساهم في تجنب تدهور المرض والتخلص منه بسرعة، حيث أن إهمال هذه الحالة يعتبر من العوامل التي تؤدي إلى نتائج عكسية مع مرور الوقت، ومن أهم هذه النصائح :
- الاعتراف بالمشكلة من أهم الأمور التي يجب الالتزام بها والحرص على عدم تجاهلها أو إهمالها.
- التحدث مع الأقرب للمريض والحوار والمناقشة أمور تساعد في التخفيف من حدة المشكلة والوصول إلى العلاج المناسب لها.
- التقيد بجرعات العلاج المسموح بها، والابتعاد عن الجرعات الزائدة، وخاصة للمرضعات.
- غيّر الجو واعتني بالتمارين الخفيفة، والبقاء في مكان جيد التهوية، واسترخي قليلاً.
- اعتني بنفسك وتأكد من وجود بعض الوقت للاسترخاء.
- التغذية السليمة والحرص على الالتزام بنظام غذائي صحي ومناسب مع ضرورة إجراء الفحوصات الطبية للتأكد من سلامة الصحة وعدم ظهور أي مشاكل أو أعراض مرضية.
- العناية بالطفل وقضاء بعض الوقت بجانبه والعناية به واحتضانه والشعور به للتخفيف من حدة هذه الحالة.
- تجنب البقاء بمفردك باستمرار وتأكد من مشاركة الآخرين في المهام المختلفة.
قد يساعد الالتزام بهذه النصائح بشكل كبير في العلاج السريع للحالة، ولكن يجب على الأسرة ومن حولهم الحرص على الاقتراب من المريض ومحاولة شغل وقت الفراغ، ويجب تقديم المساعدة لها وتجنب ترك الضغط عليها. تماما مما يساعد على التخلص من هذه الحالة مع مرور الوقت.
وبهذه الطريقة نكون قد قدمنا كل ما يتعلق بموضوع اكتئاب ما بعد الولادة، وهو أحد الموضوعات المهمة التي يجهلها الكثيرون، والتي قد تسبب العديد من المشكلات بمرور الوقت، لذلك من الضروري قراءة المقال جيدًا والتعرف على الأعراض وكيفية ذلك. للوقاية منها، ويجب الالتزام بالنصائح لتجنب تدهور الحالة إلى مراحل أكثر خطورة تؤثر سلباً على الأسرة بأكملها.