يشعر اللاعب بألم شديد في العضلات نتيجة ممارسة التمارين المجهدة لأن الكثير من الناس يمارسون الرياضات بأنواعها بهدف تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ولأن لها فوائد كبيرة لجسم الإنسان، أحيانًا يشعر الشخص بألم عضلي بعد التمرين الذي يقوم به، وقد يستغرق الألم يومين أو يومين، وقد تكون هذه الآلام في الساقين أو الركبتين، أو تقلصات عضلية تجعل الجسم غير قادر على الحركة وغير قادر على مد أذرعهم إذا تتفاقم الحالة أحيانًا، مما يؤثر على جميع الأنسجة العضلية في الجسم.
يعاني اللاعب من آلام عضلية شديدة نتيجة التمارين الشاقة
غالبًا ما يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى آلام العضلات، حيث يعاني الرياضي من الأوجاع والآلام بغض النظر عما إذا كان الألم في الركبة أو الساق، لذلك ينصح به دائمًا الأطباء والمتخصصون الرياضيون بعد التمرين المفرط وغير ذلك، خاصة عندما يعاني الرياضي من ألم كبير. فترة لا يمارس فيها الرياضة، فعندما يعود إلى الرياضة يعود تدريجياً، ولا يزيد أو يفرط في ممارسة الرياضة.
الجواب هو
عدم التدرب بشكل كامل على التعرض لحادث مثل الركل باستخدام تقنية خاطئة في التمرين يستخدم العضلات بشكل يفوق قدرتها على التحمل.