كيف أتخلص من الحرارة الداخلية
يجب أن تكون درجة حرارة الجسم الداخلية طبيعية ومعتدلة، وبالتالي يجب الحفاظ عليها، وفي حالة ارتفاعها يجب مراعاة أسباب ارتفاعها لأنها قد تكون خطيرة، خاصة إذا كان الأطفال مصابين بشكل خاص، و يجب العناية بالأطفال ويجب على الأم مراعاة درجة الحرارة هذه.
وبذلك نقدم لكم مجموعة من النصائح للتخلص من الحرارة الداخلية بطريقة منزلية رائعة وسهلة وبسيطة
أولاً: الليمون
يحتوي على فيتامين سي وهو من العلاجات الطبيعية الفعالة لارتفاع درجة حرارة الجسم، وهو من أغنى المصادر بمضادات الأكسدة حيث يعمل على خفض درجة حرارة الجسم وإعطاء الأعضاء الأكسجين مما يعطي الشعور بالانتعاش والطاقة.
من الممكن شرب عصير البرتقال أو الجوافة بدلاً من الليمون، خاصة إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وذلك لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية أو ضربة الشمس.
المكونات الضرورية: عصير ليمون طازج، كوب ماء، ملعقة صغيرة عسل، ورشة ملح
طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات السابقة بالماء وتشرب المشروب ثلاث مرات يوميا حتى تنخفض درجة حرارة الجسم الداخلية.
ثانيًا: تناول كمية كبيرة من الماء
وهي أسهل طريقة يمكن تطبيقها لتقليل درجة حرارة الجسم المرتفعة عن طريق استهلاك كميات كبيرة من الماء البارد، ويفضل شرب كأس من الماء كل ساعة مع مجموعة من السوائل الأخرى بجانب الماء.
من الممكن غمس القدمين في طبق من الماء مع مكعبات الثلج لمدة عشر دقائق حتى تنخفض درجة حرارة الجسم بسرعة.
ثالثاً: جل الصبار
حيث أن جل الصبار أو الألوفيرا يحتويان على مواد ترطيب تساعد بشكل كبير في موازنة درجة حرارة الجسم الداخلية.
المكونات الضرورية مطلوب قطعة من هلام الصبار الطازج.
طريقة التحضير: قطع الصبار خطيًا حتى يتم استخلاص الجل منه، مع تدليك الجسم بالكامل، وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم الاستحمام، وستلاحظ انخفاضًا ملحوظًا في درجة حرارة الجسم. يمكن تطبيق هذه الطريقة مع الأطفال أيضًا.
من الممكن شرب كوب من الماء مع ملعقتين كبيرتين من جل الصبار يومياً، حتى يصبح الجسم كله رطباً.
رابعاً: النعناع
النعناع له تأثير تبريد فوري وسريع حيث يعمل على خفض درجة حرارة الجسم الداخلية والمطلوب في هذه الوصفة هو حفنة من أوراق النعناع.
بالنسبة للطريقة: ضعي حفنة من النعناع في وعاء من الماء المغلي واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم صفي النعناع المغلي واتركيه حتى يبرد تمامًا.
نضع مغلي النعناع في حوض الاستحمام، واملأه بالماء، ثم استلقِ فيه لمدة 20 دقيقة، ويمكن إضافة قطرات من زيت النعناع الذي يعمل على خفض درجة حرارة الجسم.
يمكن تناول كوب مغلي من النعناع بعد أن يبرد في الثلاجة مع ملعقة من عسل النحل بشكل يومي.
خامساً: الحلبة
تقلل بذور الحلبة من درجة حرارة الجسم، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي فاتتهن الدورة الشهرية بسبب احتواء الحلبة على نسبة عالية من هرمون الاستروجين.
المكونات المطلوبة: ملعقة صغيرة من بذور الحلبة وكوب ماء وملعقة عسل.
طريقة التحضير: نضع بذور الحلبة في الماء، ونغليها جيداً، ونصفي الحلبة مع إضافة ملعقة عسل للتحلية، وتناولها مرتين يومياً.
في النهاية قدمنا لكم مجموعة من الطرق للتخلص من ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية، لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذه المقالة وسننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا الموضوع، نتمنى لكم دوام الصحة والعافية. صحة.