ما هي القهوة الخضراء؟
نعلم جميعًا أن البن الأخضر مستخرج من شجرة البن، وما يميز البن الأخضر عن أنواع البن الأخرى أنه لم يتم تحميصه كما ذكرنا سابقًا، كما أنه يحتوي على مادة تسمى الكلوروجينيك الخضراء، وهي مهمة جدًا بالنسبة للقهوة. صحة.
حيث تعمل هذه المادة على تقوية جهاز المناعة في الجسم، بالإضافة إلى أنها تحمي الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين وتساعد على حرق الدهون التي تتراكم في الجسم وخاصة البطن والفخذين كذلك.
أين تباع القهوة الخضراء؟
لا يعرف الكثير منا أين تُباع القهوة الخضراء، لكننا سنذكر لك في السطور التالية مكان بيع القهوة الخضراء:
- تعد مطاحن القهوة من أكثر الأماكن التي توجد فيها القهوة الخضراء، حيث يمكنك شرائها من هذا المكان لأنها من أكثر الأماكن أمانًا.
- يمكنك شراء البن الأخضر من السوبر ماركت الشهير الذي يتمتع بسمعة طيبة حيث يقع.
- يمكن أيضًا شراء هذا النوع من القهوة من الشخص المثالي.
فوائد تناول القهوة الخضراء
تتميز القهوة الخضراء بمذاقها اللذيذ واللذيذ، حيث تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ومتوفرة في السوق بأسعار مناسبة جدًا، ويمكن لأي ربة منزل الحصول عليها في أي وقت تريده وهناك العديد من الفوائد لتناول القهوة الخضراء، بما فيها:
تساعد على خفض الدم
أكدت الدراسات عام 2006 أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يشربوا القهوة الخضراء، لما لها من دور في خفض ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي، ولا يوجد حتى الآن ما يشير إلى أن الكافيين يرفع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه ارتفاع.
تساعد في تقليل مستوى السكر في الجسم
ظهر في عام 2024 م أن شرب القهوة الخضراء سيساعدك على تقليل مستوى السكر دون التأثير على مستويات الأنسولين، لكن إذا قمت بزيادة الجرعة، سيتأثر مستوى الأنسولين في حالة عامل مقاومة الخلايا.
تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر
تقلل القهوة الخضراء من مخاطر بعض أعراض التنكس العصبي والمعرفي والنفسي لمرض الزهايمر، وأكدت دراسة معملية في عام 2013 أن القهوة تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
حيث أنه يعمل على تعزيز التمثيل الغذائي لطاقة الدماغ، لأنه عندما ينخفض التمثيل الغذائي للطعام، فإن هذا يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، خاصة عند البالغين.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
تحتوي القهوة على العديد من الخصائص التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، حيث تحتوي على مادتين كيميائيتين مهمتين وهما الكافيين وحمض الكلوروجينيك، حيث أن لهما دور كبير في التخلص من الوزن الزائد، وفي السطور التالية سنتعرف معكم على ما هي فوائد القهوة الخضراء للتخسيس:
- تساعد القهوة الخضراء على تحسين حساسية الأنسولين، من خلال تنظيم الجينات المسؤولة عن الوزن الزائد.
- يوجد حمض الكلوروجينيك في القهوة، والذي يساعد على امتصاص الدهون في الجسم، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون في منطقة الكبد، وهذا قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
- تساعد القهوة الخضراء على خفض مستويات السكر في الدم.
- ينظم حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الهرمونات المرتبطة بالسمنة.
- قامت الدراسات ببعض الأبحاث التي جربوها على الفئران، وأكدت تلك الأبحاث أنها تساعد في تقليل مستويات الدهون.
- يساعد حمض الكلوروجينيك في فقدان الوزن الزائد عن طريق امتصاص السكر.
كيفية صنع القهوة الخضراء لفقدان الوزن
كيفية صنع القهوة الخضراء لإنقاص الوزن هي طريقة بسيطة للغاية، كل ما عليك فعله هو شراء حبوب البن الخضراء من السوق واستخدام مطحنة القهوة لطحنها جيدًا.
يجب عدم إضافته أو أي قطع أثرية محلية أخرى، ولكن إذا كنت لا تحب مذاقه وترغب في تغيير مذاقه، يمكنك فقط إضافة نكهة، من أجل تقليل وزنك بسرعة، وإليك بعض الطرق لصنع القهوة الخضراء:
- يمكنك إضافة كمية من أوراق النعناع إلى فنجان من القهوة، ويجب تركها لمدة 5 دقائق، ومن المعروف أن للنعناع العديد من الخصائص التي تساعد في إنقاص الوزن، وله دور في التخلص من السموم وطردها من الجسم. الجسم.
- يمكن إضافة قطعة قرفة في كوب ماء وتركها لمدة ليلة كاملة. للقرفة دور في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار، لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات.
- يتم إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى فنجان من القهوة الخضراء ويجب تركه لمدة 5 دقائق ثم شربه بعد تصفيته، وقد أكدت الدراسات أن الزنجبيل يساعد تريندات على حساسية الأنسولين وله تأثير حراري على الجسم.
الفوائد العامة للقهوة الخضراء
- تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك الذي يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الشرايين.
- تساعد القهوة الخضراء على تحسين هرمون الأنسولين المسئول عن تنظيم نسبة الإهانة في الدم، وبالتالي نستنتج أن القهوة مفيدة جدًا لمرضى السكر.
- وتجدر الإشارة إلى أن القهوة تساعد في إنقاص الوزن، لأنها تثبط الشهية وتزيد من معدل حرق الدهون.
- الكافيين الموجود في القهوة له دور في معدل ضربات قلب تريندات، مما يسرع عملية حرق الدهون.
- تعمل القهوة الخضراء على تقوية الذاكرة، كما أنها تزيد من تركيزك، لذا فإن تناولها مهم جدًا أثناء العمل أو الدراسة.
- تحتوي القهوة الخضراء على البلازما والأحماض الدهنية التي تغذي البشرة وتزيل تجاعيد الوجه.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- يحسن وظائف الكبد، كما أنه ينقي الدم من السموم.
تعرف على أضرار القهوة الخضراء
- الاستهلاك المفرط للقهوة يزيد من مستوى الهوموسيستين في البلازما ويصاحب ذلك حدوث بعض الاضطرابات ومنها أمراض القلب.
- من المعروف أن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين، لذلك يمكن أن يزيد الكافيين من اضطرابات النزيف.
- قد يسبب الكافيين الموجود في القهوة الإسهال عند الإفراط في شربه.
- الإفراط في شرب القهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى تريندات عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه.
- التهاب القولون العصبي، وخاصة من يعانون من الإسهال، وكما ذكرنا لكم سابقاً أنه عند تناول الكافيين بكثرة قد يسبب الإسهال.
في هذا المقال قدمنا لكم مكان بيع البن الأخضر، وفي حال وجود أي استفسار لا تتردد في إبداء تعليق وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.