أسباب آلام الثدي قبل الدورة الشهرية
- يحدث ألم الثدي قبل الحيض نتيجة تذبذب وتغير في مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية خلال فترة الإباضة، حيث يبدأ مستوى الهرمونات في تريندات مع مرور الوقت، خاصة في النصف الأخير من الدورة الشهرية، أي حوالي اثنين قبل الدورة الشهرية بأسابيع، ثم تنخفض مرة أخرى قبل أيام الدورة الشهرية وخلال فترة الحيض.
- يصل هرمون الإستروجين إلى ذروته في منتصف الدورة الشهرية، أي في اليوم الخامس عشر مما يسبب ألماً في الثدي. فالكون هرمون الاستروجين يعمل على توسيع القنوات الثديية مسببة الألم.
- يبدأ هرمون البروجسترون في تريندات في النصف الأخير من الدورة الشهرية حتى يصل إلى ذروتها. يعمل هرمون البروجسترون على حدوث تضخم في الغدد الثديية التي تفرز اللبن مما يسبب أيضًا ألمًا وانتفاخًا في الثدي، خاصة عند الضغط عليه.
- قبل سن اليأس، أي في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، يبدأ مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية في الانخفاض، وهذا ما يجعل مشكلة ألم الثدي قبل الدورة الشهرية ويبدأ تورمها في الاختفاء والتعفن مقارنة بالألم الشديد الذي يحدث في فترة الخصوبة عند النساء.
- يحدث ألم الثدي وانتفاخه أيضًا في حالة الحمل، وذلك بسبب مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية لدى الصقور، الإستروجين والبروجسترون أثناء الحمل، حتى يحدث تضخم في القنوات الثديية وتضخم في الغدد التي تفرز الحليب استعدادًا للولادة و الرضاعة الطبيعية.
الأعراض الخطيرة المصاحبة لألم الثدي قبل الدورة الشهرية
ذكرنا في الفقرة السابقة أنه قبل الدورة الشهرية يكون هناك ألم وتقرح وانتفاخ في الثدي، وهو أمر طبيعي ولا يستدعي القلق، ولكن في بعض الأحيان قد تظهر أعراض خطيرة أخرى مصاحبة لألم الثدي، مما يستدعي الذهاب إلى طبيب متخصص لمعرفة السبب وراء ذلك ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- وجود بعض الكتل في الثدي سواء كانت جديدة أو متغيرة تظهر أحيانًا وتختفي في أوقات أخرى.
- إفرازات من الثدي، خاصة إذا كانت هذه الإفرازات دموية، أي حمراء أو بنية اللون.
- حدوث ألم شديد بالثدي يمنع الشخص من النوم بشكل طبيعي وأداء عمله ومهامه بشكل طبيعي.
- وجود بعض الكتل في أحد جانبي الثدي، بالإضافة إلى وجود كتل محسوسة في أحد الثديين دون الآخر.
ألم الثدي قبل أسبوعين من الدورة
تعاني كل أو الغالبية العظمى من النساء والفتيات من آلام شديدة في الثدي قبل حوالي 15 يومًا من الدورة الشهرية عند النساء مع الدورة الشهرية المنتظمة، نتيجة لتغير في مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية خلال هذه الفترة، والتي تُعرف باسم دوري الثدي. الألم، هذا الألم يختفي مع بداية الدورة الشهرية.
لكن في بعض الحالات قد يحدث ألم في الثدي الأيسر ولكن قد يكون لسبب آخر غير اقتراب فترة الحيض حيث أن هذا الألم قد يكون نتيجة سرطان الثدي وبالتالي يجب استشارة الطبيب المختص في هذه الحالة كما أن الأدوية التي تعمل على تنظيم الأسرة ومنع الحمل تؤدي إلى حدوث آلام الثدي.
أبرز أسباب آلام الثدي قبل الجلسة
يمكنك التأكد من اقتراب سبب آلام الثدي من موعد دورتك الشهرية، وذلك من خلال ما يلي:
- الشعور بألم وثقل في الثدي بأكمله عند الضغط عليه قبل الدورة الشهرية بعدة أيام، ويختفي هذا الألم مع بداية الدورة الشهرية.
- انتفاخ في الثدي نتيجة حدوث تضخم في الغدد المسؤولة عن إفراز الحليب.
- تأثير آلام الثدي على النشاط البدني للشخص حيث يصبح غير قادر على بذل المجهود البدني المعتاد.
- وجود بعض الكتل في الثدي قبل عدة أيام من موعد الدورة الشهرية واختفاءها مع بداية الدورة الشهرية.
نصائح لتخفيف آلام الثدي قبل الدورة الشهرية
بالنظر إلى أن الفتيات والنساء يعانين من آلام الثدي قبل الدورة الشهرية، نقدم لك بعض النصائح للتخفيف من آلام الثدي قبل الدورة الشهرية، ومنها:
- في حالة آلام الثدي، يجب على الفتيات والنساء استخدام ثدي مناسب لا يضغط على الثدي، حتى لا يزداد الألم نتيجة الضغط.
- يجب عدم استخدام حمالات الصدر أثناء النوم في المواقف العادية، خاصة في ظل وجود آلام بالثدي، حتى لا تسبب ضغطًا على الثدي.
- يمكن أن يساعد وضع كمادات الماء الدافئ أو البارد على الثدي مع التدليك بشكل كبير في تخفيف آلام الثدي قبل الدورة الشهرية.
- يمكن استخدام بعض مسكنات الآلام لتسكين آلام الثدي، ولكن يجب مراعاة احتمالية حدوث آثار جانبية، ومن أهم الأدوية التي تستخدم لتخفيف آلام الثدي دون استشارة الطبيب عقار الأسيتامينوفين أو ما يعرف بالباراسيتامول أو ايبوبروفين.
- استخدام الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام الدورة الشهرية بشكل عام وآلام الثدي بشكل خاص، ومن أهم هذه الأعشاب بذور الكتان ونبتة البابونج وغيرها من الأعشاب الطبيعية الغنية بفيتامين هـ والتي تعتبر مسئولة عن تخفيف آلام الدورة الشهرية بشكل عام وخاصة آلام الثدي، وتستخدم هذه الأعشاب عن طريق صنع الشاي وتناوله عدة مرات يومياً.
- احرصي على إجراء تغييرات في النظام الغذائي المتبع من أجل تقليل كمية الدهون التي يتم تناولها يوميًا لأنه في حالة تناول أطعمة غنية بالدهون يؤدي ذلك إلى ألم ثدي تريندات بشكل كبير، كما يجب الحرص على تقليل كمية الأملاح مثل الصوديوم التي يتم تناولها يومياً لأنه يعمل على تريندات لاستعادة الماء وحدوث انتفاخات وانتفاخات في البطن والثديين مما يتسبب في ألم تريندات.
- يجب الحرص على أخذ قسط كبير من الراحة والاسترخاء يومياً، ويفضل القيام بجلسات التدليك للتخلص من التوتر النفسي والقلق والضغط الذي يسبب آلام الثدي بشكل كبير.
- يجب الحرص على استرخاء العقل ومحاولة قدر الإمكان رفع الحالة النفسية والمزاجية للنساء والفتيات قبل الحيض، من خلال ممارسة الهوايات المفضلة كالرسم والموسيقى، لأن التوتر والتفكير تريندات يؤديان إلى الشعور بتريندات بألم في الثدي. بشكل خاص وأعراض ما قبل الحيض بشكل عام.
ما الفرق بين آلام الثدي قبل الدورة الشهرية والحمل الأول
من المعروف أن آلام الثدي قبل الحيض التي تحدث إما بسبب اقتراب الدورة أو بدايتها ناتجة عن تغيرات في مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية، وخاصة هرمون البروجسترون، على النحو التالي:
- يبدأ هرمون البروجسترون في تريندات قبل أسبوعين تقريبًا من موعد الدورة الشهرية، مما يسبب ألماً بالثدي يزداد شدة تدريجياً ويختلف من أنثى إلى أخرى.
- يبدأ ألم الثدي قبل الدورة الشهرية بالاختفاء منذ بداية الدورة الشهرية بسبب الانخفاض الحاد في مستوى هرمون البروجسترون.
- في حالة الحمل يستمر الشعور بألم الثدي أثناء الحمل نتيجة لمستوى تريندات من هرمون البروجسترون، يبدأ ألم الثدي الناتج عن حدوث الحمل بعد أسبوعين من حدوث الحمل ويستمر أثناء الحمل، وهناك هي بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب ألم الثدي في بداية الحمل، مثل الميل إلى التقيؤ والشعور بالغثيان.
- من الأعراض المصاحبة لألم الثدي بسبب الحمل الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة، وكراهية الأطعمة الأخرى وعدم الرغبة في تناولها، والشعور بالألم في منطقة أسفل البطن، بالإضافة إلى نزول بضع قطرات من الدم نتيجة لذلك. من الإخصاب وغمر البويضة في الرحم والشعور بالتعب والإرهاق بالإضافة إلى حدوث بعض الاضطرابات النفسية وتغيرات المزاج.
وهكذا وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لك أهم المعلومات عن آلام الثدي قبل الحيض، وأسباب آلام الثدي قبل الحيض، وآلام الثدي قبل أسبوعين من الدورة الشهرية، وأعراض خطيرة مصاحبة لآلام الثدي قبل الحيض. الدورة الشهرية التي تتطلب الذهاب للطبيب المختص، نصائح لتخفيف آلام الثدي قبل الدورة الشهرية، الفرق بين ألم الثدي قبل الدورة الشهرية والحمل الأول نتمنى أن تنال إعجابكم.