معلومات حول حبوب تنزيل الجلسة
كثير من النساء يبحثن عن حبوب للحصول على فترة الحيض قبل موعدها المحدد أو عن طريقة طبيعية لإخراج الدورة الشهرية بسرعة، وغالبًا ما يلجأن إلى حبوب لتنزيل الدورة الشهرية، والتي سنلقي نظرة عليها:
- حبوب منع الحمل، التي توصف غالبًا للمساعدة في منع الحمل، تسبب أيضًا الدورة الشهرية بسرعة، وفي بعض الأحيان يمكن استخدامها لعلاج الأعراض التي لديك خلال هذه الفترة.
- في حالة عدم وجود الحمل، تعمل حبوب الدورة الشهرية على تحفيز الدورة الشهرية ورفع مستوى هرمون البروجسترون.
- تساعد حبوب الدورة الشهرية على منع النزيف وتحفيز الدورة الشهرية المنتظمة.
- ولكن من المهم بالنسبة لك أن تتحقق مع طبيبك من أن أقراص تنزيل الدورة مناسبة لك وآمنة قبل استخدامها.
حبوب الحمل والدورة الشهرية
هناك العديد من الحبوب التي يمكن استخدامها لكسر الدورة الشهرية، ولكن أكثر هذه الحبوب شيوعًا هي:
1- ميدروكسي بروجستيرون
- إنه نوع من الأدوية قد يصفه لك طبيبك لعدة أسباب، بما في ذلك لتحفيز الدورة الشهرية.
- يعتبر هذا الدواء شكلاً اصطناعيًا من هرمون البروجسترون.
- يتم إنتاج هذا الهرمون بشكل طبيعي في الجسم بعد الإباضة، عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض.
- يُعطى هذا الدواء للنساء اللاتي تعرضن لانقطاع الطمث ولديهن دورة شهرية غير منتظمة لأكثر من ثلاثة أشهر.
- يمكن أن يرتبط تناول هذا النوع من الأدوية ببعض الآثار الجانبية، وأكثرها شيوعًا:
- صداع الراس.
- غثيان
- انتفاخ الثدي.
- تقلب المزاج.
- أيضًا، قد تشمل الآثار الجانبية لتناول هذا الدواء الأعراض التالية:
- تغير في الحيض الغزير.
- وجود حب الشباب.
- وزن تريندات.
- التعب وصعوبة النوم.
2- نوريثيستيرون
- نوريثيستيرون هو أيضًا أحد أدوية الحيض، وهو شكل من أشكال هرمون البروجسترون. يستخدم هذا الدواء لأسباب مختلفة، من أهمها:
- نزيف الرحم غير الطبيعي.
- مشكلة انقطاع الدورة.
- بطانة الرحم.
- حبوب منع الحمل.
- الحيض لفترات طويلة.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- لكن من المهم أن تعرف أن هناك بعض الآثار الجانبية المصاحبة لتناول هذا الدواء، لذلك يجب تناولها بعد استشارة الطبيب، والآثار الجانبية لهذا الدواء هي:
- وزن تريندات.
- تورم الثدي.
- نمو شعر الصقور في أماكن غير مرغوب فيها على الجسم.
- طول فترة الحيض.
- التنقيط بين مواعيد الحيض
- الصداع النصفي.
3- فيتامين سي.
- في بعض الأحيان، يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين سي أو مصادره في تقليل دورتك الشهرية.
- والسبب في ذلك هو أن فيتامين سي يؤثر على مستويات كل من البروجسترون والإستروجين، وهما الهرمونان الرئيسيان المسؤولان عن الدورة الشهرية.
- وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح بتناول مكملات فيتامين سي لتنزيل الدورة الشهرية دون استشارة الطبيب والتأكد من عدم حدوث حمل.
- في المقابل، فإن أهم مصادر فيتامين سي هي كما يلي:
- الخضار الورقية.
- الحمضيات.
- بروكلي.
4- الاسبرين
- يمكن أن يساعد الأسبرين في موعد الدورة الشهرية.
- يمكن أن يؤثر تناول الأسبرين لفترة طويلة على طول وثقل الدورة الشهرية أيضًا.
- استشر طبيبك إذا كنت تتناول الأسبرين وتعاني من مشاكل في الدورة الشهرية.
الأعشاب تساعد على الحيض
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على الدورة الشهرية، ومن أهمها:
1- الزنجبيل
- الزنجبيل هو عشب تقليدي يعمل على انقباضات الصقور للرحم وبالتالي يسرع الدورة الشهرية.
- أسهل طريقة لأكل الزنجبيل هي صنع شاي الزنجبيل عن طريق وضع قطع من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الدافئ ونقعه لمدة ربع ساعة.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي إلى المشروب لتحليته.
2- البقدونس
- البقدونس هو أحد النباتات التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي، بالإضافة إلى مادة أبول التي تساعد على تعزيز تقلصات الرحم.
- لكن يجب الانتباه إلى الكمية المستهلكة من البقدونس، لأن المادة سامة إذا وصلت إلى كمية معينة.
- يجب تجنب تناول البقدونس إذا كنت تعانين من مشاكل في الكلى أو أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يتم تحضير مشروب البقدونس عن طريق نقع ملعقتين من البقدونس الطازج في كوب ماء دافئ وتركه لمدة ربع ساعة، ويفضل شربه مرتين في اليوم.
3- الكركم
- الكركم علاج تقليدي آخر يعتقد أنه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك.
- هناك العديد من الوصفات التي يمكنك من خلالها إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافته إلى وجباتك أو إضافته إلى الحليب وتناوله كمشروب دافئ.
4- القرنفل
- القرنفل هو أحد الأعشاب الطبيعية التي تساعد في نزيف الدورة الشهرية.
- كما أنه يساعد على تنظيم توقيت نزولها، لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة الضرورية للجسم.
5- أعشاب Dong Quai
- هذا العشب هو أحد الأعشاب التقليدية الموجودة في الصين.
- يعتبر Dong Quai علاجًا عشبيًا يستخدم منذ آلاف السنين لإيمانه بدور الصقور في تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
6- القرفة
- القرفة من المشروبات التي تساعد في تقليل الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمطهرات.
- يتم تحضير مشروب القرفة بوضع ربع ملعقة قرفة مطحونة في كوب لبن أو ماء مغلي لمدة خمس دقائق ثم شربه.
7- أناناس
- فاكهة الأناناس غنية بالأنزيمات المفيدة والعناصر المغذية، وهي مفيدة بشكل خاص لتقليل الدورة الشهرية المتأخرة، وتسكين الألم في كل مرة، وتنظيمها في الأشهر المقبلة.
- ما عليك سوى إضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء في الخلاط، ثم شرب العصير الناتج كل يوم.
8- كمون
- للكمون العديد من الفوائد المذهلة من أشهرها قدرته على التحكم في انتفاخات البطن وتراكم الغازات والتخلص منها بسرعة، كما أنه مفيد في تسريع الدورة الشهرية.
- يمكنك شرب كمون منقوع دافئًا للحصول على الفوائد المرجوة، فقط أضف ملعقتين كبيرتين من الكمون إلى كوب من الماء الساخن، واتركه منقوعًا طوال الليل، ثم اشربه في الصباح.
بعض النصائح لتنزيل دورتك الشهرية
يمكنك أيضًا اتباع بعض النصائح للمساعدة في تنزيل فترة متأخرة، مثل:
- – ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة: المشي السريع والجري والقفز والسباحة.
- اشرب عصير البابايا غير الناضج أو تناول وعاء من البابايا الناضجة يوميًا.
- مساج منتظم للبطن بالزيوت الدافئة وخاصة زيت الزيتون.
- تناول حفنة من بذور السمسم المحمصة الممزوجة مع قليل من سكر الجاغري للحصول على هذا المزيج اللذيذ في الصباح.
- اشرب بانتظام القليل من الصبار الممزوج بالماء الدافئ والقليل من العسل.
- تناول التين المجفف المسلوق بانتظام.
- اشرب كوبًا من قصب السكر أو عصير العنب يوميًا.
- القضاء على أسباب التوتر والقلق في حياتك، حيث تتأثر الدورة الشهرية بالحالة النفسية.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي والجزر والتمر والحلبة.
في هذا المقال، تحدثنا عن حبوب الدورة الشهرية والحمل، وأشهر حبوب الدورة الشهرية، والأعشاب للمساعدة في الدورة الشهرية، وبعض النصائح لإنهاء الدورة الشهرية.