نسبة الهيموجلوبين في الدم 10
تعد مستويات الهيموجلوبين في جسم الإنسان من بين النسب التي يجب فحصها من وقت لآخر، ويعتبر مستوى الهيموجلوبين في الدم 10 من متوسط النسب التي لا تؤدي إلى عواقب وخيمة.
لكن لابد من معالجته حتى لا ينقص، لأنك إذا قلت عن هذا فإنه سينتج عنه فقر دم في الإنسان، ومن أكثر أسباب فقر الدم ونقص الهيموجلوبين شيوعًا هو سوء التغذية، وقد يتخطاها الشخص. من خلال التغذية السليمة والصحية.
إذا كان مستوى الهيموجلوبين لدى الشخص 10، فقد يعاني من نفس الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب بفقر الدم.
أعراض الهيموجلوبين هي 10
هناك العديد من الأعراض التي قد تصيب الفرد الذي يكون مستوى الهيموجلوبين لديه 10 ولكن شدتها أقل من أولئك الذين يعانون من فقر الدم بشكل عام، منها:
- ضيق في التنفس وإرهاق
- صعوبة التركيز والتعب طوال الوقت
- دوخة
- شحوب لون الوجه
- شد عضلة الساق
علاج الهيموجلوبين فى الدم 10
يمكن للصقور أن يصنف الهيموجلوبين إلى المعدل الطبيعي عن طريق إدخال الحديد إلى الجسم والذي بدوره ينقل الأكسجين من الدم إلى باقي أعضاء الجسم ويغذيها لأداء وظائفها الحيوية، حيث يحتاج جسم الإنسان حوالي 18 مجم من الحديد لكل يوم.
يمكن الحصول على الحديد من الخضار والفاكهة لاحتوائها على فيتامين سي، أو عن طريق تناول بعض الأدوية، لكن هذا بعد استشارة الطبيب لضبط مستوى الحديد في الدم.
أسباب نقص الهيموجلوبين في الدم
هناك العديد من الأسباب التي تقلل من مستوى الهيموجلوبين في الدم، منها:
- التهابات المسالك البولية
- نقص الحديد في الجسم
- مشاكل في الكبد
- حمل
أعراض نقص الهيموجلوبين في الجسم
قد يسبب نقص الهيموجلوبين في الدم بعض الأعراض، وقد تكون أعراضه خفيفة في البداية ولا يتم ملاحظتها إلا بعد الفحوصات والتحليلات التي يجب القيام بها، ومنها:
- الدوخة والصداع المستمر
- شحوب الجلد والتعب العام
- ضربات قلب سريعة
- الشعور بضيق في التنفس
- الرغبة في أكل بعض الأشياء الغريبة مثل الثلج والأوساخ
- ضعف الاظافر وانتفاخ اللسان
- شعور بوخز في الساقين
المعدل الطبيعي للهيموجلوبين للإنسان
يتم فحص دم المريض ويختلف مستوى الهيموجلوبين ومعدل الهيموجلوبين من شخص لآخر حسب عدة عوامل مثل الجنس والعمر والتاريخ الطبي، لذلك سنشرح لك في الفقرات التالية مستوى الهيموجلوبين الطبيعي لدى الأطفال والبالغين.
الهيموجلوبين الطبيعي للأطفال
يختلف مستوى الهيموجلوبين الطبيعي عند الأطفال مقارنة بالبالغين، كما أنه يختلف باختلاف جنس الطفل من فتاة إلى صبي.
للاناث
- منذ الولادة وحتى 30 يومًا، يتراوح المعدل الطبيعي من 13.4 إلى 19.9 جم / ديسيلتر.
- من سن 31 يومًا حتى عمر 60 يومًا، يتراوح مستوى الهيموجلوبين من 10.7 إلى 17.1 جم / ديسيلتر.
- من عمر شهرين إلى ثلاثة أشهر، يتراوح من 9.0 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر من 9.5 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من عمر 6 إلى 12 شهرًا، يكون المعدل 11.3 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من 1 إلى 5 سنوات من 10.9 إلى 15.0 جم / ديسيلتر.
- من سن 5 سنوات إلى سن 11 سنة يكون 11.9 إلى 15.0 جم / ديسيلتر.
- من سن الثانية عشرة إلى السادسة عشرة من العمر من 12 إلى 16 جرام / ديسيلتر.
للذكور
- منذ الولادة وحتى 30 يومًا، يتراوح المعدل الطبيعي من 13.4 إلى 19.9 جم / ديسيلتر.
- من سن 31 يومًا حتى عمر 60 يومًا، يتراوح مستوى الهيموجلوبين من 10.7 إلى 17.1 جم / ديسيلتر.
- من شهرين إلى ستة أشهر، يكون من 9.0 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من عمر 6 إلى 12 شهرًا، يكون المعدل 11.3 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من 1 إلى 5 سنوات من 10.9 إلى 15.0 جم / ديسيلتر.
- من سن 5 سنوات إلى سن 11 سنة يكون 11.9 إلى 15.0 جم / ديسيلتر.
- من سن الحادية عشرة إلى الثامنة عشرة يكون 12 جم / ديسيلتر.
مستوى الهيموجلوبين الطبيعي عند البالغين
يختلف معدل الهيموجلوبين الطبيعي عند الأطفال مقارنة بالبالغين، ويختلف عند البالغين من الرجال إلى النساء، حيث أن الرجال لديهم أكثر من النساء بشكل عام …
المعدل الطبيعي للنساء البالغات هو 12 جرامًا / ديسيلتر أو أكثر، والمعدل الطبيعي للرجال البالغين هو 13 جرامًا / ديسيلتر أو أكثر.
علاج نقص الهيموجلوبين فى الدم
يمكن علاج انخفاض الهيموجلوبين في الدم بعدة طرق، بما في ذلك:
المكملات الغذائية
يمكنك تناول مكملات الحديد التي ترفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة الأكثر أمانًا، وذلك لاحتوائها على العديد من الآثار الجانبية: مثل الغثيان والإمساك والقيء وبعض أمراض الكبد.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد
يمكنك علاج نقص الهيموجلوبين في الدم عن طريق تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الحديد، بما في ذلك: السبانخ والكبد والملفوف والبروكلي واللحوم والفاصوليا الخضراء ولحم البقر وغيرها.
امتصاص الحديد في الجسم
يجب التأكد من أن جسمك يمتص الحديد الذي تتناوله سواء من الطعام أو من مكملات الحديد، لذلك يمكنك تناول فيتامين C لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد عن طريق تناول الفراولة وعصير الليمون والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن.
تجنب الأطعمة الغنية بالكالسيوم
حاول تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، مثل التين ومنتجات الألبان والبذور وفول الصويا، خاصة عند تناول المكملات الغذائية، لأنها لا تساعدك على امتصاص الحديد بشكل جيد.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ.
تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين أو فيتامين أ، والتي تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، مثل البطاطا الحلوة والأسماك والمانجو والجزر والخضروات والفواكه والقرع الشتوي.
نسبة الهيموجلوبين في الدم أقل من الطبيعي
إذا كان مستوى الهيموجلوبين أقل من المعدل الطبيعي، فهذا يعني أن الفرد يعاني من فقر الدم (الأنيميا)، وهناك أنواع عديدة من فقر الدم:
- فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
- نقص الدم بسبب نقص الحديد
- مرض كلوي
- نزيف
- الثلاسيميا
- فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12
- بعض أنواع السرطان التي يمكن أن تؤثر على نخاع العظام.
نسبة الهيموجلوبين في الدم أكثر من الطبيعي
يرتبط ارتفاع مستوى الهيموجلوبين في الدم بعدة حالات، منها:
- الجفاف والحروق والتدخين
- أمراض الرئة والقيء الشديد
- العيش في الأماكن المرتفعة
- التمرين المفرط
لقد ذكرنا في هذا الموضوع كل ما يتعلق بالهيموجلوبين في الدم 10، أسباب وأعراض انخفاض الهيموجلوبين في الدم، مستوى الهيموجلوبين الطبيعي في الدم للأطفال والكبار، علاج فقر الدم، وماذا يحدث إذا كان مستوى الهيموجلوبين في الدم أكثر من المعدل الطبيعي أو أقل من المعدل الطبيعي نتمنى لك صحة جيدة.