اخرج البراز الصلب باليد
إدخال الإصبع في فتحة الشرج من العادات السيئة والضارة التي قد تؤدي إلى توقف عمل المهبل الشرجي، وقد تتسبب الأصابع التي تدخل الشرج في حدوث شق شرقي.
لذلك في حالة الإصابة بالإمساك الشديد يجب اللجوء إلى طرق آمنة للتخلص من الإمساك، مثل تناول المشروبات أو الأطعمة التي تساهم في القضاء على هذه المشكلة.
البراز متحجر في المستقيم
- عند تناول الطعام، تكسر المعدة هذه الأطعمة إلى جزيئات صغيرة، بحيث يذهب جزء منها إلى الجسم عن طريق الدم ويتم التخلص من الجزء غير المهضوم الذي لا يمتصه الأمعاء عن طريق البراز.
- يمر البراز عبر القولون ويصل إلى المستقيم، ولكن إذا تعلق البراز في القولون أو المستقيم، فإن هذا يؤدي إلى ألم شديد في المعدة، يسمى تراكم البراز.
- عندما يصل البراز المتراكم إلى القولون، يصبح جافًا ويصعب تحريكه، وبالتالي لا يستطيع الجسم إزالته، وهو ما يحتاج إلى العلاج.
- في حالة عدم تناول كمية جيدة من السوائل مع القليل من النشاط البدني، فإن هذا يؤدي إلى قلة حركة الأمعاء وهو السبب الرئيسي للإمساك.
- يؤدي تراكم البراز في المستقيم إلى انتفاخ البطن وألم شديد في البطن وتسرب البراز السائل والغثيان والقيء والصداع وفقدان الوزن غير المبرر وعدم الرغبة في تناول الطعام.
أسباب تراكم البراز
تتعدد أسباب تراكم البراز، ومن بين هذه الأسباب ما يلي:
- الأعراض الجانبية التي تظهر نتيجة تناول بعض أنواع الأدوية.
- تجفيف.
- عدم تناول كميات كافية من الألياف الغذائية.
- كثرة الإسهال.
- القيء المستمر والشعور بالغثيان.
- الإصابة بمرض السكري أو خمول الغدة الدرقية.
- اضطرابات الرحلة.
- عدم الحصول على سوائل كافية.
- كثرة استخدام الملينات.
- قلة النشاط والحركة طوال اليوم.
- ضعف في عضلات البطن.
- الإفراط في تناول الأدوية التي تقلل من حركة الأمعاء مثل المسكنات وحبوب ضغط الدم ومضادات الحموضة وغيرها.
طريقة لتشخيص تراكم البراز
هناك عدة طرق يمكن من خلالها تشخيص تراكم البراز، وهذه الطرق كالتالي:
- فحص المستقيم من قبل الطبيب المختص وذلك بإدخال إصبع الطبيب داخل فتحة الشرج حتى يشعر بحركة الأمعاء.
- تسلط الأشعة السينية على الأمعاء لتكشف عن انسداد في الأمعاء
- التنظير السيني، الذي يقيس أي تغيرات في حركة الأمعاء، يتم عن طريق وضع أنبوب طويل في الأمعاء وأخذ عينة من أنسجة الأمعاء لتحليلها في المختبر.
تمرير البراز بالماء
يمكن إخراج البراز بالماء عن طريق شرب كمية كافية من الماء، ثمانية أكواب على الأقل كل يوم، موزعة على مدار اليوم.
عندما تنخفض نسبة الماء في الجسم يقوم القولون بسحب الماء من الأمعاء الغليظة مما يؤدي إلى تركيز البراز ويصعب التخلص منه. أجزاء الجسم.
طرق علاج تراكم البراز
يفضل علاج تراكم البراز ببعض الطرق المنزلية الآمنة. من بين طرق علاج تراكم البراز ما يلي:
1- تغيير النظام الغذائي
يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على كمية جيدة من الألياف الغذائية على مدار اليوم، لأن الألياف الغذائية تسهل حركة الأمعاء.
من الأطعمة المليئة بالألياف الغذائية والماء في نفس الوقت التفاح والأفوكادو والجزر وغيرها من الخضار والفواكه التي تسهل حركة الأمعاء.
2- اشرب القهوة الساخنة
اشرب الشاي والقهوة الساخنة، حيث تعمل المشروبات المحتوية على الكافيين على تحسين حركة القولون وتساعد على إفراغ المثانة بشكل أفضل.
3- قم ببعض التمارين
الركض أو المشي من الأشياء التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وزيادة حركة الأمعاء، لذا فإن ممارسة الرياضة تساهم بشكل كبير في القضاء على الإمساك والفضلات الصلبة.
نصائح تساعد في التخلص من البراز الصلب
فيما يلي مجموعة من النصائح التي تساهم في التخلص من البراز الصلب:
- الجلوس بشكل صحيح في وضع جيد على المرحاض أثناء التغوط، لأن الجلوس بالطريقة الصحيحة يساهم في سهولة إخراج البراز من الجسم وذلك برفع الركبتين أثناء التغوط.
- تدليك العجان هو أحد الأشياء التي تساهم في تعزيز حركة الأمعاء باستخدام الأصابع وتدليك منطقة البطن والعجان في اتجاه عكس عقارب الساعة.
- حاول الاسترخاء قدر المستطاع، لأن الضغط النفسي والتوتر يعطل وظيفة الأمعاء ويؤدي إلى تراكم البراز.
- تنظيم جداول الوجبات اليومية، بحيث يكون هناك فرصة ووقت جيد بين كل وجبة والوجبة التالية بحيث يتم هضم الطعام بالكامل وإخراج الفضلات بشكل طبيعي.
- في حالة عدم إمكانية التخلص من البراز الصلب بشكل طبيعي، يجب استشارة أخصائي لوصف المسهلات المناسبة والجرعة المناسبة حسب كل حالة.
بعد أن علمنا بأخطار خروج البراز الصلب باليد، لا ينبغي أن تستمر هذه العادة لمن يحملها، لأن هناك العديد من الطرق الآمنة والمفضلة للتخلص من البراز الصلب في الأمعاء.