:: رجيم الموز فقط طوال اليوم بالتفصيل ::
بالإضافة إلى تجربة الفتاة المذكورة سابقًا، أضاف أخصائيو التغذية بعض الأشياء إلى هذا النظام الغذائي الناجح، والذي يسمى جزيرة الموز، والذي يستخدم لمدة يوم أو يومين على الأكثر، ويعتبر هذا النظام حمية أحادية، وهي مفصلة على النحو التالي:
- يعتمد هذا النظام الغذائي فقط على تناول الموز طوال اليوم.
- يضاف إلى شرب أكثر من أربعة لترات من الماء يومياً مع الموز.
- على الرغم من أن هذا النظام يعتبر أحادي النوع، إلا أن خبراء التغذية أكدوا أن هناك إمكانية لإدخال خضار أخضر دون طهيه إلى هذا النظام، مثل: الخيار أو الخس معها.
- أولئك الذين يتبعون هذا النظام يجب أن يتوقفوا فورًا إذا ظهرت عليهم علامات ضغط منخفض أو مرتفع، أو شعروا بالدوار، خاصة إذا تكرر أكثر من مرتين.
- في هذا النظام الغذائي، يؤكل الموز الناضج تمامًا وليس الأخضر.
- يعمل الموز على الشعور بالشبع السريع، كما أنه يمد الجسم بالطاقة والكربوهيدرات والألياف التي يحتاجها، لذلك فهو بطيء في الهضم ويمتص أي ماء زائد في الجسم.
- لا يشترط أن تكون عملية تناول الموز في هذا النظام الغذائي مفتوحة من حيث الكمية، لأن أي كمية زائدة ستؤدي إلى النتيجة المعاكسة، أي وزن تريندات وعدم إنقاصه، والحد الأقصى المسموح به على مدار اليوم هو كيلوغرام ونصف أو كيلو.
- يجب القيام بتمارين خفيفة مع حمية الموز التي لا تتطلب مجهود بدني شاق.
:: فوائد رجيم الموز فقط طوال اليوم ::
هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من خلال اتباع هذا النظام الغذائي الأحادي، وهي كالتالي:
- يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بشكل أفضل.
- يحتوي الموز على مادة البكتين التي تقلل الشعور بالجوع، كما تخفض نسبة السكر في الدم.
- يوفر هذا النظام الغذائي صفاء الذهن والشعور بالهدوء والاسترخاء.
- يمنح البشرة النقاء والنعومة والشباب.
- يزيل هذا النظام الغذائي أي سموم في الجسم وينقي الدم على النحو الأمثل.
:: نصائح دائرة الصحة ::
حمية الموز طوال اليوم مناسبة لمن لا يعانون من مرض مزمن كالسكري أو التوتر، ويجب على كل شخص يعاني من مرض مزمن استشارة الطبيب أولاً حتى يعرف مدى ملاءمة هذا النظام الغذائي له، و لا يصح اتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من يومين، لأنه يؤثر بشكل كبير بعد هذه الفترة على الجسم
وهكذا أعزائي متابعي قسم “الصحة” قدمنا لكم حمية الموز فقط على مدار اليوم بالتفصيل وأهم الفوائد التي يقدمها للجسم. نأمل أن يكون النظام الغذائي مناسبًا لك، لذا يرجى نشر المقال على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة حتى يصل إلى كل من يبحث عن نظام غذائي سريع مناسب ومتابعته دائمًا حتى تصلك المزيد من الموضوعات المهمة.