أسباب إصابة أعصاب الظهر
هناك العديد من الأسباب وراء ظهور أعراض مشاكل التهاب عصب الظهر، حيث يدعم الظهر العديد من الهياكل المختلفة التي تسبب مشاكل الألم في منطقة الظهر، وقد يكون الألم ناتجًا عن عضلات الظهر أو من الأعصاب الصغيرة بين فقرات العمود الفقري، وقد يكون الألم أيضاً منطقة المفاصل والأربطة، ومن أسباب التهاب أعصاب الظهر ما يلي:
التعرض لمشاكل التمزق العضلي
- وهو من أكثر الآلام شيوعًا في منطقة الظهر، لأن الألياف العضلية في عضلات الظهر قد تتعرض لمشاكل التمزق، وقد يصاحبها أيضًا مشاكل تمزق الأوعية الدموية، بسبب التعود على الحمل الثقيل. الأجسام غير الصحيحة مما يسبب آلام في منطقة الظهر وظهور انتفاخ في العضلات ويعرضها للتشنج.
التعرض لمشاكل الالتواء في الظهر
- الالتواء هو شد الأربطة الخلفية من الشكل الطبيعي، وقد يكون هذا التمدد كبيرًا مما يؤدي إلى قطع الوتر، وقد يعاني المريض من هذا نتيجة تعرض الضحية لحادث سيارة أو سقوطه من مكان مرتفع، وقد يصاب بعض الرياضيين بمشاكل التواء.
القرص
- وهي حالة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهي السبب الرئيسي للألم المزمن الذي يعاني منه المريض في منطقة الظهر، ويعاني الشخص من مشاكل انزلاق غضروفي بسبب رفع أشياء ثقيلة أو التعرض لحركات مفاجئة مما يؤدي إلى يلحق الضرر بالمنطقة المحيطة بالغضروف، ويتسبب في خروج الغضروف ونتيجة لذلك فإنه يضغط على العصب المجاور له مما يسبب ألماً في أسفل الظهر.
تضيق العمود الفقري
- يعاني بشكل كبير من كبار السن الذين يبلغون من العمر 55 عامًا، وذلك بسبب ضيق الفقرات، والسبب وراء مشاكل ضيق العمود الفقري هو حدوث تغيرات في مفاصل الظهر.
انزلاق الفقرات
- يعاني الشخص من هذه الحالة نتيجة إصابته بمشكلات في التهاب المفاصل، وقد يكون انزلاق الفقرات موجودًا منذ الولادة، وانزلاق الفقرات هو تعرض إحدى فقرات العمود الفقري لمشاكل الانزلاق والضغط على الفقرة الموجودة تحتها. .
هشاشة العظام
- هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء بعد انقطاع الطمث، وذلك بسبب نقص كثافة العظام الطبيعية، مما يجعل العظام عرضة للكسر عند تعرضها لأي تفاعل خارجي.
أعراض التهاب عصب الظهر
هناك العديد من أعراض التهاب عصب الظهر، وقد شخّصها الأطباء فيما يلي من الأعراض.
- ألم في الظهر لا يستطيع المريض تحريكه لبضع ثوان بسببه.
- آلام الظهر التي قد تستمر لعدة أيام.
- آلام الظهر المزمنة التي لا تؤثر عليها مسكنات الألم المعتادة.
- قد يعاني بعض المرضى من آلام في الساق، مما يدل على وجود مشاكل ضغط عصبي في منطقة الساق.
- ظهور بعض الاحمرار في منطقة الظهر مما قد يؤدي إلى مشاكل تورم الظهر.
- وجود بعض المشاكل في الساقين مثل التنميل أو ما شابه، وهذه المشاكل مرتبطة بألم الظهر.
- تعرض المريض للنحافة الشديدة والتعرض لمشاكل التعرق الليلي.
- الإصابة بالسرطان من قبل.
- شعور مستمر بآلام الظهر لدى النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث.
- عدم القدرة على النهوض من السرير مباشرة وانتظر بضع دقائق حتى يتمكن من النهوض بشكل طبيعي
طرق علاج التهاب العصب الخلفي
يُعرف العلاج الطبيعي في علاج جميع مشاكل الجسم بشكل عام والعظام بشكل خاص، وبالتالي هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك الالتزام بها للتغلب على آلام الظهر، ومن بين هذه العلاجات ما يلي:
استخدم كيس ثلج
- يمكن استخدام العلاج الطبيعي للتغلب على أعراض التهاب عصب الظهر، ومن أشهر هذه العلاجات العلاج والكمادات الباردة، ويستخدم البرد خلال اليومين الأولين من الإصابة.
- حيث يتم وضع كيس ثلج على المنطقة التي يعاني فيها المريض من آلام في الظهر، ويترك لمدة لا تزيد عن ست دقائق، وهذه العملية هي سبب رئيسي في تخفيف الآلام والتورم في منطقة الظهر.
- ولكن عند وضع كيس الثلج، لا يجب وضعه مباشرة على المنطقة التي يوجد بها الألم، بل يتم وضع حاجز بين كيس الثلج والجلد، ولا يستخدم مرضى التهاب المفاصل هذا النوع من العلاج الطبيعي، والثلج. توضع الحقيبة من خلال قطعة قماش ثم توضع على المنطقة المعرضة للألم.
استخدم الكمادات
- تساعد في إرخاء العضلات وعلاج الدورة الدموية والتغلب على الآلام، كما أن الكمادات الساخنة تصنع بكيس من الماء الساخن أو زجاجات الماء الساخن، وعند استخدام هذا النوع من الكمادات يجب الانتباه بشدة للتعرض لمشاكل حروق الجلد
رسالة
- من أهم العلاجات الطبيعية التي يتم من خلالها تدليك المنطقة المعرضة للألم، ويتم تدليك منطقة أسفل الظهر، لأن عملية التدليك تساعد على التحكم في حركة العمود الفقري، وتساعد العضلات على الاسترخاء والنوم.
- كما يفيد التدليك في تحسين الدورة الدموية، حيث يساعد من خلاله على التئام العضلات وتسكين آلام الظهر.
العلاج بالماء
- أحد أنواع العلاجات الطبيعية التي يتم إجراؤها باستخدام الماء أو حمامات السباحة.
علاج الرحلان الكهربائي للأعصاب
- من خلال هذا العلاج الكهربائي، يتم تحفيز الأعصاب عن طريق وضع قطب كهربائي في المنطقة الخلفية، ويمكن أيضًا استخدام الإبر الصينية لهذا الغرض.
المشي
- المشي من أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها لجميع الأعمار دون أي صعوبة، والمشي رياضة مهمة للظهر ويمكن من خلالها التغلب على أعراض التهاب العصب، لذلك يجب الالتزام بهذه الرياضة.
نصائح الوقاية من التهاب العصب الخلفي
- من أفضل الطرق لمنع التعرض لمشاكل الظهر المتعددة هو ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم، ووقت صلاة الفجر من أفضل الأوقات لممارسة الرياضة، لأن هذه المرة تدعم غاز الأوزون الطبيعي غير الملوث الذي له دور كبير على صحة الإنسان، والالتزام الصلاة من البرامج العلاجية المفيدة لمنطقة الظهر.
- يجب الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة التي تعتبر السبب الرئيسي لمشاكل التهاب المفاصل والتهاب أعصاب الظهر، ويجب عليك الالتزام بالحركة الصحيحة عند الجلوس أو النهوض من الجلوس، وإذا جلست بشكل خاطئ فقد يسبب ذلك مشاكل في العمود الفقري مما يؤدي إلى ظهور آلام في منطقة الظهر.
- إذا كنت ترغب في تجنب مشاكل أعراض التهاب عصب الظهر، يمكنك اللجوء إلى الراحة، وهي من أهم الأمور التي يوصي بها الأطباء، لأن توفير الراحة في الفراش لفترة من الوقت يسمح بالشفاء من آلام الظهر، وهناك بعض آراء أخرى تؤكد أن الجلوس في السرير لفترة طويلة قد يتسبب في تأخير عملية الشفاء، وذلك لأن العضلات تتعرض لمشاكل الضعف مما يزيد من حجم الألم والتشنجات في الظهر.
وهكذا سنناقش بالتفصيل أعراض التهاب أعصاب الظهر، وذكرنا أسباب التهاب الأعصاب، وتعرفنا على نصائح للوقاية من التعرض لآلام الظهر والعلاجات العشبية الطبيعية.