أعراض الاكتئاب لدى المراهقين
يعتبر الاكتئاب عند المراهقين من المشاكل النفسية الخطيرة التي يجب دراستها والاهتمام بكل تفاصيلها وخاصة أعراض الاكتئاب لدى المراهقين والتي تحتاج إلى مزيد من الدراسة للتعرف عليها ومحاولة الوصول إلى حل مناسب للمشكلة التي أدت إلى الاكتئاب. ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
التغييرات السلوكية
تشمل التغيرات السلوكية لأعراض الاكتئاب لدى المراهقين العديد من الأعراض، من أهمها:
- الخلوة وعدم الاختلاط بالآخرين والرغبة في الجلوس بمفردك لفترة طويلة.
- التعود على المخدرات والكحول.
- الشعور بألم في الجسد والشعور بالتعب دون سبب منطقي.
- الحركة المفرطة، وتهيج الأعصاب، والعاطفة الشديدة مع أقل المواقف.
- التفكير البطيء أو التحدث عند التعرض لأي موقف.
- يمتلك تريندات شهية مفرطة ويستهلك كمية كبيرة من الطعام، والعكس يمكن أن يحدث من فقدان الوزن الشديد نتيجة لفقدان الشهية المفرط.
- الشعور بالأرق لفترات طويلة أو الشعور بالرغبة في النوم لفترات طويلة.
- الكسل، وفقدان جزء كبير من الطاقة والحيوية، والرغبة الشديدة في الجلوس.
- ضعف في قدرته على الاستيعاب أو ضعف التحصيل الدراسي الذي يلاحظه جميع المعلمين.
- السلوك المدمر والأفعال العاطفية الخطيرة، عدم الاهتمام بظهور المعرفة أو النظافة الشخصية.
- الرغبة في الانتحار والتخطيط له والشروع فيه عندما يصبح الاكتئاب شديدًا ومؤثرًا.
التغييرات العاطفية
يعاني المراهق دائمًا من أعراض خطيرة تؤثر على حياته ونفسه بشكل سلبي وكبير، وهذا يظهر عليه من جميع جوانبه سواء من التغيرات السلوكية أو التغيرات العاطفية، ولا بد من معرفة أن أعراض الاكتئاب لدى المراهقين تختلف بشكل كبير عن الكبار، لذلك يجب التعامل معها بشكل كبير. من السيطرة والموضوعية ودراسة هذه الأعراض بشكل جيد من أجل محاولة تجنب أي عواقب وخيمة تؤثر على حياة المراهق، وتتمثل أعراض الاكتئاب في بعض التغيرات العاطفية، ومنها:
- زيادة الشعور بالإحباط والتعب مع أدنى مشكلة وبأقل مشكلة.
- الرغبة الشديدة في البكاء غير المبرر، والشعور بالحزن المفاجئ والعزلة مع نوبات بكاء شديدة.
- العصبية، والتهيج الشديد، والتهيج مع أبسط المواقف، وإحساس شديد بالفراغ، واليأس وعدم الرغبة في العيش.
- الابتعاد عن أنشطتك المعتادة والرغبة في إهمال كل شيء عمدًا.
- الابتعاد عن الأهل والأصدقاء والتعامل معهم بعدوانية والشعور بأن الجميع يكرهونه ويبتعدون عنه.
- اهتزاز الثقة بالنفس الذي يصل إلى الشعور بانعدام القيمة، وإحساس متزايد بالاتجاه يصل إلى حد كبير من لوم الذات والشعور بالذنب مع أقل المشاكل، يشعر وكأنه مسؤول عن كل مشكلة تحدث في الحياة.
- تهيمن عليه أفكار الموت، ونهاية الحياة، والمستقبل المظلم، والحياة البائسة، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، والشعور الجائر بضعف الشخصية والحاجة إلى الآخرين.
كيف تعرف ما إذا كانت هذه الأعراض طبيعية أم لا
ليس من السهل التفريق بين ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي لحياة المراهق التي تتميز بتقلبات مزاجية والتي تشتهر بالتغيرات السلوكية والعاطفية، لكن من الضروري معرفة هذه النقاط التعامل مع الأمور بشكل صحيح وهي كالتالي:
- من الضروري الجلوس مع المراهق والتعامل معه لمعرفة كيف يفكر وكيف يتأثر بمختلف الأمور في الحياة وقدرته على التعامل مع الحياة وما إذا كانت المشاكل يمكن أن تؤثر عليه بشكل سلبي ودرجة تأثره.
- يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي متخصص في حال شعرت بتغيرات في حياة ابنك أو مراهقتك، خاصة إذا كانت هذه الأعراض تسبب لك مخاوفك، وكذلك إذا استمرت هذه الأعراض لفترات طويلة وتسبب له ذلك. يغير أسلوب حياته وتفكيره تمامًا.
- عليك أن تتعامل مع المراهق بموضوعية وأن تناقش معه في كل الأمور وأن تصل إلى درجة كافية من تفكيره. ثم يمكنك التفريق بين السلوكيات الطبيعية وغير الطبيعية في هذه المرحلة.
أسباب الاكتئاب عند المراهقين
لم يكن سبب ظهور الاكتئاب لدى المراهقين محددًا، لكن بالإمكان دراسة بعض العوامل التي تساعد في ظهور الاكتئاب، وهي الآتي:
- يحدث خلل في النواقل العصبية أو المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن نقل الإشارات العصبية بين الجسم والدماغ. لذلك فإن كيمياء الدماغ من المؤثرات الشديدة في حياة المراهق وتسبب الاكتئاب.
- التغيرات الهرمونية التي يتعرض لها المراهق تسبب خللًا في حياة المراهق وقد تسبب الاكتئاب لدى المراهق.
- علم الوراثة حيث يزيد الاكتئاب في حياة المراهقين الذين لديهم أشخاص مقربون يعانون من الاكتئاب مثل الوالدين أو الأجداد.
- المواقف الحزينة والأحداث الصادمة التي يمر بها الشخص أثناء الطفولة تجعله يعاني من بعض التغيرات الحادة التي تؤثر على المخ بشكل سلبي وتجعل المراهق أكثر عرضة للاكتئاب بسهولة.
- نمط حياة متحكم فيه، حيث إذا ارتبط نمط حياة المراهق بالضعف والعجز الجنسي وعدم القدرة على تحدي الحياة والتعامل مع المواقف الصعبة، فمن المرجح أن يصاب الشخص بالاكتئاب أكثر من المراهقين الآخرين الذين يتعاملون مع التفاؤل ولديهم القدرة على التغلب مشاكل.
مضاعفات الاكتئاب لدى المراهقين
قد يؤدي عدم الاهتمام بعلاج الاكتئاب لدى المراهقين إلى العديد من المشكلات التي يصعب تحملها والتي تتراكم على الفرد والمجتمع ككل، ومن أبرز هذه المضاعفات ما يلي:
- الموقف من الإدمان وتعاطي الكحول والمواد المخدرة اللاحقة التي تدمر حياة الفرد وصحته.
- تشكل مشاكل الأسرة العنيفة العديد من المخاطر.
- ارتكاب بعض الجرائم التي تؤدي إلى دخول الأحداث.
- الترتيب للانتحار هذه هي الحالة الأكثر شيوعًا بين المراهقين بسبب عدم قدرتهم على تحمل المشاكل.
كيفية منع الاكتئاب لدى المراهقين
لا توجد طريقة ثابتة تساعد على منع الاكتئاب لدى المراهقين والتخلص منه نهائياً لأنه ناتج عن مجموعة من العوامل المختلفة، ولكن من الممكن الوصول إلى بعض الطرق التي تساعد في الوقاية من الاكتئاب، ومن أهم هذه الطرق ما يلي :
- تعلم كيفية اتخاذ القرارات، والتعامل مع المشاكل، والشعور بالمرونة، والتفكير بشكل صحيح في المواقف، مع عدم التسرع في الحكم على الأمور بسبب نظام الأبوة المناسب.
- تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالقدرة على تحمل المسؤولية.
- الشعور بالحب والدعم من قبل العائلة والأصدقاء، والدعم الاجتماعي المناسب.
- التوجه للطبيب المختص في حال ظهور أعراض الاكتئاب على الشخص والتعامل معها بحكمة ومعرفة الأسباب والتوصل إلى الحل المناسب للمشكلة التي تعرض لها.
- استمر في متابعة المراهق حتى بعد انتهاء أعراض الاكتئاب حتى لا تعود الأعراض مرة أخرى دون أن ندرك ذلك.
- متابعة المراهق في جميع شؤونه والمشاركة في التفكير والتحدث معه في جميع الأمور.
أعراض الاكتئاب عند المراهقين كثيرة ومتعددة، ويجب الانتباه إليها ودراستها بشكل صحيح للوصول إلى الحل المناسب في علاج الاكتئاب والتخلص من الألم الذي يحيط بالمراهق بسبب بعض المشاكل، ومعرفة ترتبط أعراض الاكتئاب لدى المراهق ارتباطًا وثيقًا بمعرفة الأسباب وبالتالي الوصول إلى العلاج.