طرق حماية البشرة من التجاعيد وحمايتها من الشيخوخة، يعتبر الحفاظ على الجلد من أهم الطرق والوسائل التي تتبعها العديد من النساء في البحث عن الشباب وبالتالي تسعى العديد من النساء إلى الحماية. شيخوخة الجلد هي الوقت الذي تتعرض فيه البشرة لمجموعة من التغييرات ومنها التجاعيد التي تظهر فيه، بالإضافة إلى ظهور القشور والتجاعيد في الجلد، وهي من بين الأشياء التي يمكن منعها باتباع الخطوات أدناه يمكن القضاء عليها بأفضل الطرق الطبيعية، والتي نحن سيشرح لك بالتفصيل من خلال الحديث عن طرق الحفاظ على البشرة وحمايتها من التجاعيد
شرح طريقة واحدة لتقليل الشيخوخة المبكرة
تلعب الشمس دورًا مهمًا في شيخوخة الجلد المبكرة. الأشياء الأخرى التي نقوم بها يمكن أن تجعل بشرتنا تتقدم في العمر أسرع من المعتاد.
لمساعدة مرضاهم على منع الشيخوخة المبكرة، يقدم أطباء الأمراض الجلدية لمرضاهم النصائح التالية.
كيف تحمي البشرة من التجاعيد – احمي بشرتك من أشعة الشمس كل يوم
سواء كنت تقضي يومًا على الشاطئ أو تمارس الرياضة، فإن الحماية من أشعة الشمس ضرورية.
يمكنك حماية بشرتك عن طريق إيجاد الظل، وتغطية نفسك بالملابس، واستخدام واقي من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 (أو أعلى) مقاوم للماء. يجب استخدام واقي الشمس يوميًا على البشرة التي لا تغطيها الملابس.
ضعي السمرة بدلًا من الحصول عليها.
في كل مرة تسمر فيها، تشيخ بشرتك قبل الأوان. هذا هو الحال إذا كنت تستخدم حمامات الشمس أو الدباغة الاصطناعية أو غيرها من أجهزة الدباغة في الداخل.
تنبعث منها جميعًا أشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسرع عملية شيخوخة بشرتك.
كيف تحمي البشرة من التجاعيد – إذا كنت تدخن، توقف عن التدخين.
يسرع التدخين من شد الجلد بشكل كبير. يسبب التجاعيد والجلد الباهت والباهت.
تجنب تعابير الوجه المتكررة.
عندما تترك تعبيرًا على وجهك، تنقبض عضلات قلبك.
إذا قمت بتمديد نفس العضلات مرارًا وتكرارًا لسنوات عديدة، تصبح هذه الخطوط دائمة.
يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الشمسية في تقليل خطوط الحول.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا.
تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن يساعد في منع الضرر الذي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
تشير نتائج الدراسات البحثية أيضًا إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالسكر أو الكربوهيدرات المكررة الأخرى يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة.
قلل من شرب الكحول.
الكحول قاسٍ على الجلد. إنها تجفف الجلد وتتلف الجلد بمرور الوقت.
تمرن معظم أيام الأسبوع.
تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن التمارين المعتدلة يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتقوي جهاز المناعة. وهذا بدوره يمكن أن يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.
كيف تحمي البشرة من التجاعيد – نظف بشرتك بلطف.
يمكن أن يؤدي فرك بشرتك إلى تهيج بشرتك. يؤدي تهيج الجلد إلى تسريع شيخوخة الجلد.
يساعد الغسيل اللطيف على إزالة الأوساخ والمكياج والمواد الأخرى دون تهيج بشرتك.
اغسلي وجهك مرتين في اليوم وبعد التعرق بغزارة.
العرق، خاصة عند ارتداء قبعة أو خوذة، يسبب تهيجًا للجلد، لذا اغسل بشرتك في أسرع وقت ممكن بعد التعرق.
ضع مرطبًا على الوجه كل يوم.
مرطب يرطب الماء في بشرتنا ويمنحها مظهرًا أكثر شبابًا.
توقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تسبب اللسع أو اللسع.
إذا كان جلدك يحترق أو لاذع، فهذا يعني أن بشرتك متهيجة. يمكن أن يؤدي تهيج الجلد إلى جعله يبدو أكبر سنًا.
الآن بعد أن انتهيت من كتابة جميع المعلومات المهمة التي تحتاج لمعرفتها حول طرق منع التجاعيد وحماية بشرتك من الشيخوخة، يمكنك الرجوع إلى مكتبة تريندات حيث ناقشنا جميع التفاصيل حول الموضوع.