بالنظر إلى الحديث عن أعراض ضربة الشمس وطرق علاجها ؛ وتجدر الإشارة إلى أن ضربة الشمس حالة شائعة في البلدان ذات المناخ الحار، وعلى الرغم من أنها تندرج تحت فئة الإصابات التقليدية التي يمكن علاجها بسهولة، إلا أن إهمال علاج ضربة الشمس يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة يمكن أن تؤدي إلى الوفاة على تريندات. الموقع سنتحدث عن اعراض ضربة الشمس وخيارات العلاج وكذلك الاسعافات الاولية في حالة العدوى وطرق الوقاية من الشمس.
ضربة شمس
يصاب الشخص بضربة شمس عندما ترتفع درجة حرارة جسمه أكثر من 40 درجة مئوية، وبالتالي يحتاج إلى الإسعافات الأولية لخفض درجة حرارة الجسم في أسرع وقت ممكن، وقد يعاني الشخص المصاب بضربة الشمس من الجفاف والإرهاق، وهي أمراض معتدلة. تحدث ضربة الشمس عادة عندما يتعرض الشخص للحرارة لفترة طويلة، ويمكن أن تحدث سواء كان الشخص في الداخل أو الخارج، ويمكن أن تصاب بالعدوى حتى أثناء ممارسة الرياضة في الطقس الحار ويكون الشخص أكثر عرضة للحرارة. السكتة الدماغية، إذا كانت صغيرة أو طويلة، لأكثر من 75 عامًا، ويزداد خطر الإصابة بالعدوى لدى النساء ذوات الوزن الزائد، والنساء الحوامل والمرضعات، والمشردين، والأشخاص العازبين والعاملين الذين يقومون بعملهم اليومي في الطقس الحار.[1]
أعراض ضربة الشمس
يمكن أن يتعرض أي شخص بغض النظر عن عمره لضربة الشمس، ويعاني المصاب بضربة الشمس من مجموعة متنوعة من الأعراض، منها ما يلي[2]
- ترتفع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من أربعين درجة مئوية.
- يعاني المريض من بعض الاضطرابات النفسية مثل الارتباك والهذيان والتلعثم أثناء الكلام والغيبوبة والنوبات.
- تغيرات في عملية تعرق المريض. عندما تحدث ضربة الشمس بسبب الطقس الحار، يصبح جلد المريض جافًا وساخنًا، وعند ممارسة الرياضة الشديدة، يصبح الجلد رطبًا.
- الغثيان والتعب والقيء المستمر.
- تشعر بصداع نابض.
- يميل تلون الجلد إلى اللون الأحمر مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يصبح التنفس أكثر تواترا.
- تتسارع ضربات قلب المريض، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الضغط على القلب.
أنظر أيضا ما هو الوهن العضلي الشديد، ما هي أعراضه وأسبابه وطرق تشخيصه وعلاجه
الإسعافات الأولية لمريض ضربة شمس
بعد مناقشة أعراض ضربة الشمس لا بد من الحديث عن الإسعافات الأولية للمريض، وتبدأ عملية الإسعافات الأولية للمصاب بضربة الشمس بالاتصال برقم الطوارئ لطلب رعاية طبية طارئة. نظرًا لأن التأخير في الاستشفاء يزيد من مخاطر حدوث مضاعفات ضربة الشمس القاتلة أثناء انتظار وصول المساعدة، يجب على المرافقين للضحية اتخاذ إجراءات الإسعافات الأولية للتعامل مع ضربة الشمس، وهي كما يلي[5][4][3]
- انقل المريض إلى مكان أكثر برودة وأقل مشمسًا بعيدًا عن مصادر الحرارة.
- اخلع الملابس غير الضرورية لإبقائها باردة وحاول قياس درجة حرارتك إن أمكن.
- ابدأ في تعريض جسم المريض للبرد باتباع بعض الخطوات المتاحة، مثل
- ضع جسم المريض أمام جهاز التنفس الصناعي وقم بترطيب جلد المريض بإسفنجة مبللة بالماء أو بخرطوم مياه منزلي.
- ضع كمادات ثلجية تحت الإبطين والخصر والرقبة والظهر حيث توجد العديد من الأوعية الدموية في هذه الأماكن الخاصة بالقرب من الجلد.
- اصطحب الضحية إلى الحمام واغمر جسمه في الماء البارد، ويمكن إضافة الثلج إلى الحمام إذا تعرض الشخص لضربة شمس نتيجة نشاط بدني مكثف، ولكن من المهم ملاحظة أن الثلج لا يستخدم في المرحاض بالنسبة للأطفال الصغار أو كبار السن، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو الذين أصيبوا بسكتة دماغية، فإن الشمس ناتجة فقط عن الحرارة وليس بسبب النشاط البدني المكثف.
- عندما يطلب من المريض شرب الماء البارد عندما يستطيع الشرب ؛ حاول عدم إعطاء المريض أي مشروبات سكرية أو كحولية أو تحتوي على كافيين، ويفضل تجنب إعطاء المريض مشروبات شديدة البرودة لتجنب اضطراب المعدة.
- اجعل المريض مشدودًا أثناء التشنجات اللاإرادية لتقليل مخاطر إيذاء النفس، ولكن إذا كان المريض يتقيأ باستمرار، فمن الأفضل مساعدة الشخص على الاستلقاء على جانبه لتجنب انسداد مجرى الهواء.
- ابدأ الإنعاش فورًا إذا كان الشخص فاقدًا للوعي تمامًا ولا تظهر عليه أي علامات حيوية للحياة مثل التنفس أو السعال أو الحركة.
- اتصل بقسم الطوارئ بالمستشفى لمزيد من المعلومات والتعليمات في حالة تأخر سيارة الإسعاف.
أسرع علاج لضربة الشمس
يشكل تأخير العلاج لضربة الشمس خطراً صحياً يمكن أن يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات، ومن المضاعفات الرئيسية حدوث تلف لا رجعة فيه للجهاز العصبي وأعضاء الجسم، وتشمل هذه العلاجات كل ما يلي[3]
- التمر الهندي عصير التمر الهندي هو مشروب صيفي منعش يمنع ويعالج ضربة الشمس عن طريق تناوله بدون سكر مضاف لخفض درجة حرارة الجسم وإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- خل التفاح إضافة بضع قطرات من خل التفاح إلى العصائر الباردة أو الماء سيساعد الجسم على تجديد المعادن التي فقدها في التعرق من ضربة الشمس، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- البصل يمكن أن يساعد وضع كمادات البصل على أجزاء مختلفة من الجسم في خفض درجة حرارة الجسم.
- الخوخ يساعد عصر البرقوق بعد نقعه في الماء وفركه على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات، كما أنه فعال أيضًا في خفض درجة حرارة الجسم أثناء ضربة الشمس.
- جل الصبار يحتوي جل الصبار على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمركبات التي تحافظ على رطوبة الجلد وتمنع الجلد من فقدان الماء وتزيد من قدرة الجسم الطبيعية على التكيف مع التغيرات الخارجية وتحفز آليات دفاع الجسم.
- حمامات الماء البارد الاستحمام بالماء البارد يساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن حروق الشمس، بعد الاستحمام ينصح بتجفيف الجسم بلطف واستخدام مرطب لتهدئة البشرة الجافة.
- استخدام المرطبات التي تحتوي على الصبار أو الصويا تساعد هذه المكونات على تبريد وتهدئة البشرة، ويمكن استخدام بعض أنواع كريمات علاج حروق الشمس بدون وصفة طبية، على سبيل المثال كريم الهيدروكورتيزون لتجنب استخدام بعض المنتجات مثل بنزوكاين، حيث يمكن أن يهيج الجلد أو يسبب الحساسية.
- استخدام بعض الأدوية لتخفيف حروق الشمس يمكن تناول بعض الأدوية لتقليل تهيج الجلد وحساسيته، على سبيل المثال الأسبرين أو الإيبوبروفين.
- شرب الكثير من الماء تسبب حروق الشمس جفاف الجلد، ويجب شرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على ترطيبها.
- حماية الجلد المصاب بحروق الشمس أثناء العلاج يجب حماية الجلد المصاب بحروق الإشعاع الضارة من الغلاف الجوي الخارجي أثناء فترة العلاج، لذلك من الضروري تغطية الجلد بقطعة قماش منسوجة لمنع أشعة الشمس من الوصول إلى الجلد.
أنظر أيضا هل القوباء المنطقية معدية، ما أسبابها وأعراضها وطرق العلاج والوقاية
طرق منع ضربة الشمس
بعد الحديث عن أعراض ضربة الشمس وخيارات العلاج ؛ من الضروري الحديث عن الطرق الرئيسية لمنع التعرض لأشعة الشمس حيث يمكن استخدام عدة طرق للحماية من أشعة الشمس وهي[6]
- استخدم واقي الشمس على مدار السنة تطبيقه على الجلد يمنع مرور الأشعة فوق البنفسجية على الجلد ويحميه من التلف. يوصى باستخدام واقي من الشمس يوفر حماية 30 أو أكثر للحصول على حماية كافية من أشعة الشمس.
- استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على نسبة حماية من أشعة الشمس الضارة بشرط ألا يقل عامل الحماية عن 15 درجة. تشمل هذه المنتجات المرطبات وأحمر الشفاه والبرونز المتوفرة في السوق. على سبيل المثال، يُنصح باستخدام مرطب يحتوي على نسبة مئوية من عامل الحماية من الشمس بالإضافة إلى المكونات النشطة التي لها إمكانات تجميلية ووقائية طويلة الأمد، مثل أكسيد الزنك وأفوبنزون.
- استخدام واقي الشمس الملابس التي ترتديها عند الخروج في الشمس تلعب دورًا مهمًا في حماية بشرتك، فمثلاً الملابس الداكنة توفر حماية أفضل من أشعة الشمس مقارنة بالملابس الخفيفة، ويوصى بتغطية معظمها. من الجسم بملابس مثل ارتدِ أكمامًا طويلة، وبلوزات وسراويل ضيقة، وقبعات واسعة الحواف لحماية وجهك من أشعة الشمس، ونظارات شمسية لحماية عينيك.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الاحمرار والتورم الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، وتعمل هذه الأحماض الدهنية كمرطبات للبشرة الجافة وتحمي البشرة من التصبغ من أشعة الشمس.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً، بالإضافة إلى تقييد الأنشطة الخارجية أو السفر في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء بدلاً من منتصف النهار.
- اجلس في الظل واختر الأماكن المظللة إذا كنت بالخارج لفترة طويلة، تجنب أشعة الشمس المباشرة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس في الطقس البارد اتخذ دائمًا الإجراءات لحماية بشرتك ؛ نظرًا لأن أشعة الشمس ضارة سواء تعرضت لها في الصيف أو الشتاء، يعتقد الكثير من الناس أنها لا تشكل خطرًا للأشعة فوق البنفسجية الضارة في الأماكن الباردة. ومع ذلك، فهذه فكرة خاطئة لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغيوم وتسبب تلفًا لبشرتك.
أضرار أشعة الشمس على الجلد
بعد الحديث عن أعراض ضربة الشمس والعلاجات والوقاية من العدوى. وتجدر الإشارة إلى مؤشرات الآثار الجانبية الرئيسية على الجلد، حيث أن أشعة الشمس تسبب الكثير من الضرر للجلد، وخاصة ما يلي[6]
- الطفح الجلدي هي نتوءات حمراء صغيرة تظهر على الصدر والذراعين والمرفقين والرقبة بسبب المناخ الحار والرطب ويمكن علاجها بالابتعاد عن البيئات الحارة والبقاء في أماكن أكثر برودة وبرودة.
- التجاعيد تساهم أشعة الشمس في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد من خلال الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بكولاجين الجلد.
- سرطان الجلد يؤدي التعرض الطويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى العديد من الأمراض الجلدية الخطيرة مثل سرطان الخلايا القاعدية والسرطان الخبيث وسرطان الخلايا الحرشفية.
علاج مؤكد ومضمون لحساسية الجلد
أخيرًا في هذا المقال تحدثنا عن أعراض ضربة الشمس وخيارات العلاج وكذلك الإسعافات الأولية في حال الإصابة بالعدوى وطرق الوقاية من أشعة الشمس.