منع ظهور الشيب هو أمر يبحث عنه الكثير من الناس، رجالاً ونساءً، للتخلص من مشكلة الشعر الرمادي التي تجعل الشخص يبدو أكبر سناً. نظرًا لعدم كفاية إنتاج صبغة الشعر، سنعرض فيما يلي الأسباب الرئيسية المؤدية إلى ظهور الشعر الرمادي عبر موقع ترينداتتي نت.
منع الشيب المبكر بالتفصيل
منع الشيب
هناك العديد من الأشياء التي ستساعد في منع حدوث الشيب المبكر، وإليك بعض الأشياء التي ستساعد في منع حدوث الشيب المبكر
- استشر الطبيب للتأكد من عدم وجود أي أمراض يمكن أن تؤدي إلى الشيب المبكر، خاصة إذا لم تكن عملية الشيب وراثية ولا يعاني أي من الوالدين من شيب مبكر.
- أكبر كمية كافية من الفيتامينات الهامة والمفيدة للشعر وخاصة فيتامين ب 12 الذي يقوي الشعر والجلد، ونقص هذا الفيتامين في الجسم يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر ويساعد في تساقط الشعر. يوجد هذا الفيتامين في اللحوم والأسماك والفواكه والخضروات ويمكن تناوله كمكمل غذائي.
- الامتناع عن التدخين الذي يؤدي مباشرة إلى ظهور الشيب المبكر.
- أكمل روتين العناية بشعرك باستمرار باتباع روتين للعناية بالصحة وخالٍ من العيوب وتجنب استخدام وصلات الشعر أو مجففات الشعر أو الأمشاط.
- الابتعاد عن أي اضطرابات نفسية أو إجهاد يسبب تساقط الشعر والشيب المبكر.
- تناول التغذية الجيدة لأن السبب الرئيسي للشيب المبكر هو سوء التغذية. لذلك يجب أن تأكلي الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين التي توفر البروتين لشعرك، مثل منتجات الألبان واللحوم والخضروات مثل السبانخ وغيرها.
- تأكد من عدم وجود مشاكل في الغدة الدرقية مرتبطة بالشيب المبكر.
- رطبي الشعر باستمرار لأن الشعر الجاف هو الأكثر عرضة لشيب الشعر المبكر.
- لا تستخدمي الزيوت العطرية التي تضر بالشعر وتسبب الشيب المبكر.
أسباب الشيب المبكر عند الفتيات
منع الشيب
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ظهور الشيب المبكر عند كثير من الشباب والشابات، ومن أشهرها
- تعد الوراثة من العوامل الرئيسية المساهمة في ظهور الشيب المبكر، وهو السبب الأول للشيب.
- النظام الغذائي السيئ هو أحد أهم العوامل المساهمة في ظهور الشيب المبكر، ولكن تناول الطعام الصحي سيعالج مشكلة شعرك أو بشرتك أو جسمك بشكل عام، حيث أن التغذية الجيدة تؤخر ظهور الشيب المبكر.
- يؤدي نقص فيتامين ب 12 المسؤول عن تلوين الشعر من خلال تكوين صبغة الميلانين إلى الشيب المبكر.
- يؤثر التعرض للإجهاد النفسي والعصبي بشكل سلبي على الصحة العامة للجسم.
- تعتبر العديد من مشاكل الغدة الدرقية، وهي أمراض مزمنة يمكن أن يعاني منها الشخص، والشيب المبكر نتيجة لهذه المشاكل.
علاج الشيب المبكر
هناك عدة طرق يمكن استخدامها لعلاج الشيب المبكر بشكل طبيعي، ويمكن تحضير هذه الوصفات بسهولة ويسر في المنزل. فيما يلي أهم الطرق الطبيعية لمنع حدوث الشيب المبكر
استعمال الحناء
- لطالما استُخدمت الحنة لأغراض تجميلية وتستخدم عن طريق مزجها بالعديد من المكونات المختلفة مثل الخل والليمون والقرنفل والقهوة السوداء والزيوت الطبيعية الأخرى التي تتخلص من الشيب.
- كما يوصى باستخدام الحناء بشكل مستمر ومنتظم للحفاظ على لون الشعر الطبيعي.
استخدام الاعشاب
- هناك طرق عديدة لعمل بعض الصبغات الطبيعية من الاعشاب والزهور ويجب استخدام هذه الصبغات الطبيعية بشكل منتظم ومستمر للمحافظة على اللون الطبيعي للشعر ويجب اختيار الاعشاب المناسبة لكل شعرة حسب لون الشعر
استخدم عصير البصل
- أثبتت الدراسات العلمية الدور الفعال لعصير البصل في علاج الشيب المبكر. وذلك لأن البصل غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لشعر صحي ولامع. ومن أهم هذه العناصر والمغذيات البيوتين والمعادن والكبريت وغيرها.
الفيتامينات ضد الشيب
هناك العديد من الفيتامينات الضرورية لمنع ظهور الشيب وعلاجه بسرعة في حالة ظهوره. فيما يلي أهم الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر والشيب المبكر
- فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر حيث أنه يعزز ويقوي الهرمون المسؤول عن إنتاج الميلانين لتلوين الشعر. ومن ثم فإن تناول هذا الفيتامين هو أحد الأسباب الرئيسية للتخلص من الشيب.
- فيتامين ب 6 يؤدي نقص هذا الفيتامين في الجسم إلى ظهور الشيب المبكر، ويوجد هذا الفيتامين في البطاطس والدواجن والأسماك والحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة.
- فيتامين ب 9 من المهم الحصول على هذا الفيتامين وهو موجود في الملفوف والسبانخ والملوخية والطماطم والخس والبامية والبروكلي وغيرها من الأطعمة المتنوعة.
أفضل زيت ضد الشيب
هناك العديد من الوصفات والزيوت التي تستخدم للتخلص من الشيب وخاصة الشيب المبكر. لذلك يبحث الكثير من الناس عن أفضل زيت يعمل على التخلص من الشيب وهو زيت جوز الهند، ومن أهم فوائده
- يعتبر من أفضل الزيوت التي تم استخدامها في علاج الشيب لأنه يرطب الشعر جيداً ويحتوي زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور الشيب.
- يستخدم زيت جوز الهند عن طريق مزجه مع كمية قليلة من عصير الليمون ثم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط.
- اتركيه لمدة ساعة على الأقل، ثم اغسلي شعرك بالشامبو واستخدمي هذه الوصفة أسبوعيًا للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
يقودنا ذلك إلى نهاية مقالتنا حيث تعلمنا كيفية منع حدوث الشيب، وهي مشكلة بسيطة يمكن معالجتها باستخدام وصفات وأعشاب طبيعية تساعد في تقليل الشعر الرمادي أو الحفاظ عليه. قم بإزالته نهائياً، لكن لا ينصح باستخدام مواد كيميائية ومنتجات يمكن أن تلحق الضرر بالشعر.
إلى الأبد، الشعر الرمادي، انظر، امنع