بعد اتباع نظام غذائي للقولون مع بعض الأدوية، يمكن إجراء العلاج لمرضى القولون إذا كانت المشكلة بسيطة وكانت الجراحة مطلوبة. بعض الحالات المعروفة باسم متلازمة القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي، وهي حالة تسبب تقلصات في البطن وتختلف في شدتها من شخص لآخر. شخص هنا التفاصيل حول مقالتي نت.
النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي بالتفصيل
الجدير بالذكر أن أولى خطوات علاج متلازمة القولون العصبي هي اتباع نظام غذائي للقولون يساعد في تخفيف الأعراض التي تسبب الألم للمريض حتى يتمكن من مواصلة أنشطته اليومية بشكل طبيعي.
حمية القولون
الأطعمة المحظورة لمرضى القولون
- يجب ألا تتناول الأطعمة التي تسبب الغازات والغازات، بما في ذلك المشروبات الغازية والكحولية والكافيين والبروكلي والقرنبيط.
- يفضل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. يحل بعض مرضى القولون العصبي المصابين بالإسهال هذه المشكلة إذا توقفوا عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، مثل القمح والشعير.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر، بما في ذلك الفركتوز واللاكتوز والفركتانز، إلخ. توجد هذه السكريات في بعض الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان.
- تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من سوء أعراض القولون العصبي، مثل فلفل أحمر، بصل أخضر، حليب بقري.
- يفضل تناول الأطعمة قليلة الدسم وتجنب الأطعمة الدهنية.
متلازمة القولون العصبي
هناك بعض العادات التي يجب اتباعها مع أي نظام غذائي للأمعاء، بما في ذلك
- الأطعمة الغنية بالألياف يفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخس والجرجير لأنها تساعد في تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
- احرص على شرب الكثير من الماء لأنه سيقلل الغازات والغازات ويسهل حركة الجهاز الهضمي
- قسّم وجباتك على مدار اليوم وتناول كميات صغيرة في كل مرة أثناء المضغ ببطء. سيساعد هذا في تقليل الغازات والغازات ومنع الغازات.
- تناول بعض المكملات مثل Lactobacillus acidophilus لأنها تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي مثل آلام البطن والغازات وتنظيم الإطراح.
- تجنب البقوليات مثل الفول والعدس والفول لأنها تزيد التهاب القولون سوءًا.
- يجب التوقف عن التدخين فورًا لتقليل أعراض القولون العصبي.
النظام الغذائي في التهاب القولون التقرحي
- التهاب القولون التقرحي، أو التهاب القولون، هو حالة مزمنة لا علاقة لها بالنظام الغذائي عند حدوث الحالة.
- ومع ذلك، ستزداد الأعراض أو تنقص اعتمادًا على نظامك الغذائي، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد نظام غذائي يقضي تمامًا على مشاكل القولون، ولكنه يساعد في تقليل أعراض التهاب القولون التقرحي.
ماذا يأكل مرضى التهاب القولون التقرحي
- تناول اللحوم الخالية من الدهون، والتي ستساعد بشكل كبير في تقليل أعراض التهاب القولون، مثل الأسماك والدجاج منزوع الجلد، وتجنب اللحوم الحمراء والدهنية.
- قم بطهي الطعام جيدًا وتجنب تناول الفاكهة والخضروات النيئة حيث يصعب هضمها وتسبب الغازات والغازات. يرجى تقشير الفاكهة قبل الاستهلاك وطهي الخضار جيدًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف فهي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتقليل أعراض تهيج الأمعاء، بما في ذلك الأفوكادو والموز والبطاطس والخبز الأبيض والمعكرونة.
- شرب الكثير لتسهيل حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وامضغها ببطء للمساعدة على الهضم.
- تجنب الأطعمة الحارة والتوابل لأنها تسبب تهيج القولون.
- يرجى تجنب الكافيين والكحول لأنهما يسببان التهاب القولون
- تجنب الأطعمة المصنعة مثل الآيس كريم والسمن والخبز المعلب والعديد من الأطعمة المصنعة الأخرى.
- استهلاك منتجات الألبان بكميات صغيرة الاستهلاك المفرط يزيد من حركة الجهاز الهضمي وبالتالي حدوث الإسهال. لذلك يُنصح بتقليل كمية الحليب للشعور بالراحة مع كل نظام غذائي معوي.
- تجنب تناول المكسرات الكاملة على الرغم من فوائدها الكبيرة وغناها بالفيتامينات والمعادن، إلا أنها تهيج القولون والجهاز الهضمي، وننصحك بعدم تناولها.
حمية القولون
رجيم القولون في رمضان
شهر رمضان مليء بالأطعمة الشهية التي تضيف إلى الشعور بالبهجة خلال الشهر الكريم، ويمزج مريض القولون بين تناول الأطعمة اللذيذة والخوف من الغازات وألم القولون، لذلك هناك عادات غذائية تزيد من أعراض المرض. مرض القولون، وهناك بعض العادات الأخرى التي تساعد في تخفيف الألم، مثل
- الإفطار مع التمر والحليب بدلاً من الماء، حيث يمد الجسم بالسكر والطاقة اللازمين، كما يساعد في حركة الأمعاء والجهاز الهضمي. استهلاك كميات كبيرة من الماء على معدة فارغة له تأثير سلبي على ذلك.
- بتقسيم وجبة الإفطار، لا يكون الجهاز الهضمي جاهزًا لتناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
- يفضل تناول الزبادي في السحور لسهولة الهضم، وإذا كنت تنوي تناول الفول فيجب هرسه وتقشيره ليسهل على المعدة.
أغذية مناسبة لمرضى القولون في رمضان
- تناول الخضار الخفيفة على معدتك التي تساعد على تطهير القولون دون التسبب في العدوى، مثل الطماطم والخيار والخس والجرجير والفلفل والكوسا.
- هناك العديد من الفواكه السهلة والصحية لمرضى القولون، بما في ذلك الموز والبرتقال والتوت والفراولة والأناناس.
- إن تناول الأطعمة المشوية والمطبوخة سهل على المعدة ويساعد في تقليل أعراض القولون العصبي.
- تناول الأعشاب التي تعمل على تهدئة المعدة، مثل النعناع والبابونج والشمر.
الكلمات الدليليلة الهضم، التغذية، القولون، مجرب، علاج، تقرحي