فوائد الزعتر بالعسل
لا شك أن عسل النحل من الأطعمة التي لها فوائد علاجية وصحية وجمالية لا حصر لها، كما أن الزعتر من الأعشاب التي لها فوائد لجميع أجهزة جسم الإنسان، لذا يمكنك تخيل حجم الفائدة التي تحصل عليها يمكن الحصول عليها عند تناول وجبة تحتوي على مزيج من الاثنين. !
فوائد الزعتر
يعتبر الزعتر من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية. حيث أن أزهارها وزيوتها وأوراقها كلها تستخدم في العديد من الوصفات الطبية، حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، لذلك يفضل وضعها دائمًا مع جميع الوجبات، ولكن في اللمسات الأخيرة، أي بدون طبخها وذلك لمنع تكسر الروابط من معادنه وفيتاميناته، ولمنع تطاير زيوته. ومن أهم فوائد الزعتر ما يلي:
- فوائد الزعتر للقلب والأوعية الدموية:
- تقوية عضلات القلب.
- تحسين الدورة الدموية.
- السيطرة على ضغط الدم.
- مضاد التخثر.
- الفوائد المناعية للزعتر:
- تقوية جهاز المناعة.
- يعمل كمضاد حيوي طبيعي.
- حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا.
- فوائد الزعتر للجهاز العصبي:
- علاج الزهايمر: أثبتت الدراسات الحديثة أن الزعتر له دور فعال في علاج مرض الزهايمر والخرف.
- تحسين الذاكرة والقدرة على الحفظ. لذلك يوصى بتضمينه في وجبات الأطفال وخاصة الإفطار.
- فوائد الزعتر للجهاز الهضمي:
- علاج الديدان المعوية.
- تخلص من الغازات.
- علاج الإمساك.
- علاج الإسهال.
- علاج التسمم.
- علاج داء الزخار.
- علاج جرثومة المعدة.
- تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- تحسين عملية الهضم (خاصة في شهر رمضان).
- تخلص الجسم من السموم.
- فوائد الزعتر للجهاز البولي:
- علاج التهابات الكلى والمسالك البولية.
- مدر للبول.
- فوائد الزعتر للجهاز التنفسي: تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزعتر عن طريق الفم ممزوجاً ببعض الأعشاب الأخرى، يعمل على تحسين التهاب القصبة الهوائية وعلاج الحمى، لذلك يستخدم في:
- المعالجة الباردة.
- علاج الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
- علاج السعال والسعال الديكي.
- يعالج الربو والحساسية.
- طارد للبلغم.
- فوائد الزعتر للفم والأسنان:
- تخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تستخدم الغرغرة لتخفيف آلام الأسنان وشد اللثة.
- فوائد أخرى:
- تحسين الرؤية.
- تخفيف الألم.
- تخفيف الصداع.
- علاج التهاب المفاصل.
- علاج بحة الصوت.
- تقليل توتر العضلات.
فوائد عسل النحل
عسل النحل سائل حلو لزج يخرجه النحل من بطونهم، حيث يجمع الرحيق من الأزهار، ويودع فيه خلاصة النباتات الطبية، لذلك فهو يحتوي على علاج للإنسان من أمراض كثيرة، ويفضل تناول ملعقة منه يوميا على معدة فارغة.
يحتوي عسل النحل على خمسة أنواع من السكر مثل: سكر العنب والفركتوز وسكر القصب وسكر الشعير، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات القوية التي يمكن امتصاصها بعد ساعة من الأكل على الأكثر، بالإضافة إلى ما سبق، يحتوي عسل النحل على الكثير المعادن الهامة مثل: الحديد، البوتاسيوم، الكبريت، المغنيسيوم، اليود، الصوديوم، إلخ.
الفوائد العلاجية لعسل النحل
- تقليل الغازات: يعاني الكثير من الناس من غازات متكررة قد تسبب صوتًا من البطن، أو قد تخرج على شكل ريح أو تجشؤ. الأمر الذي يمكن أن يسبب إحراجًا كبيرًا.
كما أن تراكم الغازات في البطن قد يسبب الانتفاخ والشعور بألم في البطن، ولمنع ذلك ينصح بتناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً ويفضل مع الليمون أو الزعتر لتنقية الجسم من السموم. وتقليل الغازات.
- التخلص من السموم: يعمل العسل مع الليمون على تحسين عملية الهضم في الجهاز الهضمي والأمعاء، كما أنه يعمل على تنقية الكبد من السموم، لذلك ينصح دائمًا بشرب الماء الدافئ مع إضافة العسل والليمون مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- علاج التهاب الحلق: يفضل تناول ملعقة كبيرة من نحل العسل، فبالإضافة إلى لزوجة العسل سوف يهدئ من آلام الحلق، ويعطي بعض الشعور بالراحة، لكن العسل يعمل كمضاد حيوي طبيعي، والذي يعالج العدوى البكتيرية أو الفيروسية التي عادة ما تكون سبب التهاب الحلق.
- علاج الجروح وتسريع عملية الشفاء: يحتوي العسل على مواد تعمل كمضادات حيوية تعمل على قتل البكتيريا وتطهير الجروح، بالإضافة إلى أن العسل يحتوي على نسبة من السكر مما يجعله يجذب السوائل من الدم إلى موقع الإصابة. الجرح، بما في ذلك البروتينات والإنزيمات الضرورية لتغذية المنطقة وتسريع الشفاء.
- علاج التهاب اللسان بعد العلاج الإشعاعي: يتعرض الكثير من الأشخاص الذين يعانون من سرطان اللسان أو سرطان الحلق أو سرطان البلعوم للعلاج الإشعاعي، وقد وجد أن نحل العسل يعمل على علاج التهاب اللسان الناتج عن ذلك.
- علاج قرحة الفراش: وهي من الأمراض التي تصيب عادة من يقضون فترات طويلة في الفراش، مثل المصابين بالشلل.
- علاج فقر الدم: حيث يمد نحل العسل جسم الإنسان بالحديد وحمض الفوليك الذي يحتاجه، مما يساعد على صقور خلايا الدم الحمراء، ونسبة الهيموجلوبين في الدم.
- علاج القدم السكرية.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يحسن امتصاص واستقلاب الكربوهيدرات والسكريات.
الفوائد الوقائية لعسل النحل
- تقوية جهاز المناعة: حيث يعمل كمضاد حيوي ومضاد للفيروسات ومنشط عام للجسم.
- تنظيم مستوى السكر في الدم: حيث أن الارتباط بين الجلوكوز وسكر الفركتوز يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، فقد قيل أيضًا أن العسل يعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
- يقي من أمراض القلب: يحتوي العسل على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من أمراض القلب، وقد أثبتت بعض الأبحاث أن العسل يقلل من عملية أكسدة الكوليسترول الضار في الدم، وهو أمر خطير على القلب، وقد يسبب أزمات قلبية شديدة. .
- حماية الأسنان من التسوس: لاحتوائها على نسبة من الكالسيوم بالإضافة إلى خاصية قتل البكتيريا الضارة.
- حماية الجسم من السرطان: لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهمها الريبوفلافين.
الفوائد الجمالية للعسل
- ينقي البشرة ويرطبها: يحتوي عسل النحل على مواد مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، كما يحتوي على مضادات الأكسدة، لذلك للعسل دور فعال في تنقية البشرة وعلاج حب الشباب، وحماية البشرة من التجاعيد، والتخلص من الجلد الميت، الأوساخ والغبار الموجودة على الجلد.
- إنقاص الوزن: قد تتفاجأ عندما تعلم أن العسل له دور مهم في إنقاص الوزن، بالرغم من كمية السكر التي يحتوي عليها، والإجابة أن عسل النحل بالفعل يحتوي على 15 نوعًا من السكر، لكنه يختلف تمامًا عن الضار. السكر الأبيض، وبالتالي هذا السكر الطبيعي سوف يشبع حاجتك للسكر، وللبعض الأشياء الممتعة مثل الكعك والحلويات.
عند الاعتماد على العسل كمصدر للسكر يؤدي إلى تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الجسم إلى 65٪.
فوائد عسل النحل للاطفال
يحتوي عسل النحل على العديد من العناصر المهمة التي يحتاجها الطفل، لذا ينصح باستخدامه كمكمل غذائي للأطفال، حيث يعمل على:
- إمداد الطفل بالطاقة: حيث يعمل العسل على إمداد الطفل بالسعرات الحرارية اللازمة لأداء وظائفه وأنشطته.
- ينمو الطفل بصحة جيدة.
- علاج البرد: خاصة لمن يحظر عليهم تناول أدوية حساسية الصدر والسعال مثل الأطفال دون سن السادسة.
- تقوية الذاكرة: ينصح بتناول العسل للأطفال خاصة خلال فترة الدراسة، لأن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة التي لها دور فعال في تغذية خلايا المخ وتقوية الذاكرة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من السكريات التي تعوض عن ذلك. الطاقة التي يستهلكها الطفل خلال أنشطته المختلفة والمذاكرة.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على أهم المعلومات عن تناول العسل وفوائده للجسم، وعرضنا في هذا المقال فوائد الزعتر بالعسل، والفوائد العلاجية للعسل، والفوائد الوقائية للعسل، الفوائد الجمالية لعسل النحل، وكذلك فوائد عسل النحل للأطفال.